Hur man talar med ditt barn om vikt, för att inte växa komplex

Varför hysterin kring fetma är skadligt

Världshälsoorganisationen låter larm på grund av den ökade förekomsten av fetma, och även ställa in en kommissionför att eliminera barnfetma kommissionen att eliminera den. Enligt data för 2016 var fetma återfinns i 41 miljoner barn under fem års ålder och mer än 340 miljoner barn och ungdomar 5-19 år. fetma hotarbarnfetma Typ II diabetes, metabolt syndrom, kardiovaskulära systemet, och känslomässiga problem.

Men det finns en stor och skrämmande men. Fetma - en medicinsk diagnos. Och övervikt är inte så lätt, särskilt när det gäller barn. Dessutom är även en hälsosam kroppsvikt korrelerade med låga glansstandarder.

Särskilt utsatta är flickor, eftersom kraven på den kvinnliga formen som helhet är högre än den manliga.

Studier visar att så tidigt som förskoleåldern, barn är missnöjdaEn systematisk genomgång av kropps missnöje och sociokulturella meddelanden relaterade till kroppen hos förskolebarn hans kropp. Flickor börjar uppfatta tunnhet som bra för upp till tre år, och fem tredjedel av dem vägrar

Dietary återhållsamhet av 5-åriga flickor: Föreningar med internalisering av den tunna ideal och maternal, media och inbördes påverkan från mat för att vara smalare.

Imponerande onaturliga tunnhets ökar risken för en oordnad och dåliga matvanor, kropp missnöje och framkallar depression, med startBody missnöje och ätstörningar attityder 7- till 11-åriga flickor: testa en sociokulturella modellen dessa störningar vid en ålder av 7-11 år.

Barnfetma är farligt, men från ätstörningar liderÄtstörningar hos barn och ungdomar: State of the Art Review Fler pojkar än av diabetes typ II. Var tredje gymnasieelev high school student och den sjätte av dessa sjukdomar är allvarliga och kräva läkarvård.

Varför kilogram inte redundant

Fetma replikerade så att föräldrar är villiga att kämpa för den fysiska hälsan hos barn i psykiska skador. Men tunnhet är inte synonymt med hälsa och övervikt betyder inte nödvändigtvis sjukdom. Dessutom är det inte alltid så överflödig.

Att bestämma vuxen viktsstandarder har använt body mass index, som beräknas i enlighet med formeln:

BMI = vikt (kg) / rost² (m)

Helst bör vara lika med 18,5-24,9. Detta innebär att för det humana tillväxt av 170 centimeter och 54 kg och 71 kg - normen. Men det finns nyanser, varav redan Layfhaker jag sa.

Barnen är fortfarande svårt. Förutom BMI viktigt viktstandarder för längd och kön, historia i utvecklingen av barnet och familjemedlemmar kroppsbyggnad.

I vissa fall kan vi tala om åldersfördelningen av fettSom blir kvar inom det normala intervallet. Eller barnet kan vara större än sina jämnåriga, helt enkelt eftersom det utvecklas i sin egen takt.

Så växer inte barn komplex från början, om du helt enkelt inte kan klara av ångest. Och även om det finns ett problem, du fortfarande inte gör det, så hur man byter de potentiella sjukdomar förknippade med fetma, i den verkliga världen sjukdom - så så omtänksam.

Bäst tycker om detta: forskning visarEffekter av en prototyp Internet dissonans baserade ätstörning förebyggande program på 1- och 2-års uppföljningAtt bristen på besatthet övervikt förhindrar set. Det beror på att människor ger upp bantning och ohälsosamma matvanor, som leder till haverier och andra problem, som bidrar till viktökning.

Hur man diskutera med ditt barn frågan om vikten

Inte kommentera på vikten av dina barn

Även om barnet inte riktigt ont att gå ner i vikt, bara för att prata om det inte är konstruktivt. Om någon säger att du har återhämtat sig, kan du knappast uppfatta det som relevant rådgivning, fylld med oro. Barn är inte någon speciell typ av människor som du kan säga vad du vill.

Barnet redan vet att harmoni - en viktig ideal. Denna upprepning TV, böcker, filmer, miljö. Permanent införande av subtil betydelse även en tunn barn kan göraDelad riskfaktorer för mood-, eating- och viktrelaterade hälsoresultat blyg, lägre självkänsla, ökar risken för depression. vikten av kritik och uppmuntran för att minska det provoceradeKan det vara skadligt för föräldrar att prata med sina barn om deras vikt? En meta-analys negativ uppfattning om sig själv och leda till undernäring.

Om du upplever för barnets hälsa, inte nödvändigtvis att bygga ett samtal kring vikt och ännu mer så att ordna sin gastronomiska getto tills hans släktingar äter fett och kaloriinnehållet.

Inte flytta ansvaret till barnen, det är allt på föräldrarna. För att normalisera vikt, tror balanserad meny för hela familjen, ta hand om närvaron i huset grönsaker, ordna delade turer. Om allt detta sker till förmån för hälsa, säg det. En bra hälsotillstånd till någon av er kan inte skada.

Ägna mer uppmärksamhet åt kroppen funktion snarare än utseende

Permanent överföring av externa fördelar barn översätter att dessa egenskaper är mest värdefulla. Detta leder till en besatthet med att bevara en så viktig tillgång. Men också helt undvika att tala om utseendet kommer inte att fungera. Kroppen existerar, och det kan göra en hel del användbara saker: springa fort, dans, rita. Mannen i allmänhet ett stort värde, allt ser inte begränsat.

Till exempel, drömmer din dotter av en modellkarriär. Du kan diskutera det i samband med tunnhet och skönhet. Och vi kan tala om vikten av språkkunskaper, uthållighet och kommunikationsförmåga.

Var snäll mot din kropp

Du kan vara försiktig med barnet, men alltid cirklar framför spegeln och skylla sig själva för kurviga höfter, är liten midja inte tillräckligt, hängande buk. Endast kanske du fortfarande använda mer bestämd språk. Barn hör det och lära, att med sina kroppar att något inte kan vara rätt.

Snacka om olika organ

Inte diskutera med barnen bygga problem - det är som att sätta huvudet i sanden när lejonet närmade sig. Inte den bästa taktiken. Från vilken position i samtalet tar dig beror på många saker.

Förklara att kropparna är olika, och det är bra. Att samhället överskattningar tunnhet och manipulation om detta ämne är ofta syftar till anrikning av organisationer som lovar att lösa ett icke-existerande problem. Naturligtvis styras av ålder samtals och doseringsinformation att allt var klart.

Sådana samtal är användbara för barn som inte har problem med vikten. De kommer att vara lättare att bedöma en person inte på formen av hans kropp.