Hur utsikter teori kommer att bidra till att stärka vanor och uppnå önskad

Föreställ dig att du erbjöds en affär:

• A: 90 procents chans att vinna 10 000 rubel.
• B: en garanterad möjlighet att vinna 8000 rubel.

Vad skulle du välja? De flesta väljer det säkraste alternativet B, även om de förväntade fördelarna i den första varianten mer.

Eller ett annat exempel:

• A: 85 procents chans att förlora 10 000 rubel.
• B: en garanterad förlust på 8000 rubel.

Fortfarande opt in? Ofta väljer det första alternativet, även om mängden sannolika förluster i det mer - 10 000 i stället för 8000. När det finns en hög sannolikhet för att förlora pengar, skulle människor snarare gå till risken.

Psykolog och ekonom Daniel Kahneman förde dessa lagar, och förklarade för dem i deras utsikter teori. Den beskriver vår inställning till risk och förluster. Om det är absolut förenklat: förluster drabbar oss mer än vinna vill, även när de är i samma storlek.

En sådan inställning till risk påverkar alla de beslut som vi fattar. Om du använder den på rätt sätt, kan du underlätta deras framsteg mot målen och utvecklingen av nya vanor. För att formulera detta mål eller vana när det gäller eventuella förluster, snarare än de potentiella vinsterna. detta råd

delat blogger Sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

Till exempel vill du varje dag för att meditera i 10 minuter. Detta är din gamla metoden, med fokus på de fördelar som du kommer att få. Istället anger syfte som: varje dag inte miss meditation i 10 minuter.

I det första fallet, din naturliga tillstånd - inte att meditera, och du vill ändra det. I den andra utgångspunkten, tvärtom, det är vana att daglig meditation.

Så du frågar dig själv en hög standard, som kommer att hålla.

Detta är en viktig del av metoden. Om du inte har denna höga bar, och det kommer inte att vara möjligt förlustDet bör undvikas.

Om du vill kontrollera om detta sätt att du kör en två veckors experiment vanor. Under den första veckan i arbetet med de två vanor som vanligt som fokuserar på att vinna. Och på den andra omformulera en av de vanor, med fokus på förlust. Varje dag fix, hur du kom att hålla sig till de båda vanor. I slutet av den andra veckan jämföra resultaten och dra dina egna slutsatser.

se även

• 7 de viktigaste idéerna i självhjälpsböcker →
• 3 vanor som kommer att hjälpa fullständig mer →
• Även smarta människor gör detta misstag mot målet →