Att vi ska ge upp redan innan rökning

Allt ständigt tala om farorna med rökning, okej, det länge varit känt, Ingen ifrågasätter att det är nödvändigt att kasta. Men i livet för varje person finns ett par saker som varje dag ger honom skada. De förgiftar livet, och vi inte ens märker hur det händer att tro att allt är i sin ordning. Vi går till gymmet, äta sallader, ge upp alkohol och cigaretter, men fortsätter att avund, för att dölja förbittring och ständigt klagar över sina liv. Kanske är det dags att ge upp?

Den här artikeln kan inte bara läsa, men också lyssna. Om du föredrar - slå på en podcast.

Var och en av oss har någonsin upplevt dessa känslor. Det skulle vara goda tider, men vi upplever dem oftare och på något sätt inte oroa sig alltför mycket, som om det inte påverkar livskvaliteten. Och i själva verket påverkar det och hur!

Nästan allt vi gör syftar till att uppnå samma - lycka.

Men om du förgifta dum vana, oavsett vad du gör, är lycka inte och är inte på grund av det faktum att lite pengar och vänner inte har en nära anhörig eller

favorit yrkeOch eftersom ingen roll hur förhållandena är utmärkta eller om du kastade liv, kommer du fortfarande missnöjd.

Här är fyra av dessa giftiga vanor som stör ta den åtråvärda priset.

1. svartsjuka

Detta är desto mer smutsig trick, som inte ger inte heller njuta av sin framgång eller framgångar andras. Sociala nätverk - ett utmärkt verktyg för utveckling av avund.

Sociologer från University of Utah genomfört en undersökning av 435 studenter och fann att från den tid en person tillbringar på det sociala nätverket är direkt relaterat till förhållandet mellan deras liv. Ju fler människor tittar på andra människors liv (eller snarare deras redigerade reflektion), desto mer tanken att andra tillbringar mer än gärna och rik än de är.

Verkligheten är också ganska avundsjuka, vilket gör sörja över hans misslyckande, tänker att detta är sant.

Vad man ska göra

Om du tror att för en dag bytt plats med en annan person (för dem som är avundsjuka på dig), skulle du ha velat det mycket inte. I alla deras lidande och deras priser, och andra människor är inte bättre än hans.

Du kan inte jämföra dig med vem som helst, alla hade en viss tid har sina talanger och möjligheter, utmaningar och motgångar. Bara inte jämföra, det finns inga kriterier för att göra det.

2. brott

Om du isär mycket förbittring, visar det sig att denna skillnad är din verklighet förväntningar.

Tänk dig till exempel att du har snubblat på gatan, de föll och skada dig själv skadar den utsläppta produkten. Inte långt från denna olyckliga händelse var en blind tiggare, som bad om allmosor. Du tror inte att han kommer att rusa för att hjälpa dig, så ingen bitterhet mot honom är omöjligt. Men om din vän står bredvid arbetet och bara tittade på när du kryper på asfalten, samla spridda apelsiner, skulle förbittring vara ett allvarligt och livslång.

Om du inte tar hänsyn till orsakerna till förbittring, är det en stark negativ känsla som tillhåll dig under en lång tid. Vid varje omnämnande av mannen inne blinkar ett fyrverkeri av negativa känslor, och långvariga agg alls farligt för hälsan som otillräckligt behandlade skador.

Hur bli av med det

För att inte bli upprörd, du bara inte förvänta sig något från människor. De behöver inte dig: inte vara artig, trevlig, omtänksam, förståelse, vänlig. Ta det som det är.

Naturligtvis betyder det inte att du måste uthärda även rude, människor som inte har satt på intet och andra obehagliga typer. Bara göra dina egna slutsatser, som du vill fortsätta att kommunicera och med vem det är nödvändigt att båge. Inget brott att livet kommer att bli mycket lättare.

3. klagomål

Att vara olycklig är mycket lätt att vara glad hårdare och brantare.

Thom Yorke

Klagomål vänja sig vid, och om en person vänjer sig klaga, oavsett hur han kör sitt liv, fortfarande finner han, ponyt om. Om en person är alltid klagar, så han ser bara de negativa aspekterna av sitt liv, bara för att märka problemet och vad bråttom att berätta för alla runt.

Någon objektiv bedömning av sitt liv, det finns bara ditt sätt att se det. Om du ser bara det negativa, men han är. Och allt för vad? För tydlighetens en sympatisk look från utsidan?

4. övertygelse

Tja, den sista dålig vana - credo av tanter på en bänk i en värld fylld med narkomaner och prostituerade. Vi är så glada att fördöma andra personligen och kollektivt. Skvallra alla, oavsett kön och ålder.

Vad som är intressant i det här: du kan inte skylla på andra människor, inte med samma utvärderingskriterier för sig själv. Hur många gånger har jag lagt märke till hur människor som exploderar och skrika åt andra för vissa brister, bara skälla själv för misstag, om inte hårdare.

Så fördömandet av de två sidorna. En av dem - fördömandet av andra, och den andra - en favorit (endast i detta fall har inte älskade).

Vad man ska göra

I denna värld, alla har rätt till ett misstag och allt så annorlunda att en objektiv bedömning av de åtgärder som, återigen, kan inte vara. Du har aldrig varit i skor av den andra personen, du vet inte hur han bor, hur han levde innan, vilken typ av tankar virvlande i huvudet. Det är som en fotbollsmatch kommentarer blint bygger enbart på ropen från läktaren.

När det gäller fördömandet av sig själv - en man som du vet mycket väl, kom ihåg att det kom till ingenting bly. Aldrig. Kanske denna vana kvar från sina föräldrar hur man kopiera modellen av beteende, men det säkert inte motivera någon. Tvärtom, det gör du känner dig som ett misslyckande, suga upp och lider. Så för att klaga, kanske.

Alla dåliga vanor

Jag såg en lång tid sedan denna praxis förmodligen hört en hel del om det, eftersom det under en tid varit mycket populär på nätet. Bruket kallas "lila armband", och jag tänkte på det, eftersom det ger bara en tid att bli av med alla de giftiga tankar.

Denna praxis föreslås så tidigt som 2006 prästen Will Bowen. Summan av kardemumman är att vi måste sätta på handen lila armband och 21 dagar att leva utan klagomål, kritik andra och sig själva, skvaller och uttalanden missnöje (ingen avundsjuka här, i stället för det - säger missnöje). Jag tror att det är möjligt, det viktigaste - att inte tala. Om en person inte kan klara av, bär han armbandet till den andra armen och 21 dagar börjar igen.

När jag hörde om detta och beslutade att prova. Jag tyckte det var mycket lätt, eftersom jag inte gillar att klaga, jag föredrar att inte skvallra och allt det där.

Det visade sig att det är otroligt svårt. Redan nästa dag drabbades jag ett armband å andra sidan på jobbet, av någon anledning, uttrycker missnöje. Då igen och igen. Dölja det hade två eller tre gånger om dagen, även om jag aldrig skulle ha kallat sig en gnällspik och evigt missnöjd typ.

Nu även sälja dessa armband: Skulle idé, Det finns människor som är i det för att tjäna pengar. Kanske pengar inte ger så lätt att ge upp, men det är inte poängen.

Du kan göra dig ett armband, knyta händerna på en enkel tråd i valfri färg eller användning för detta ändamål ring som kommer att vända från hand till hand.

Det viktigaste här - att kasta äntligen giftiga tankar.

Om du har egna idéer om hur man avvänja dig från dåliga vanor klagomål, kritik och andra missförhållanden, Vänligen dela i kommentarerna.