50 skäl att idrotta

Människor som motionerar regelbundet, vanligtvis på bättre humör,
än de som leder en stillasittande livsstil.

Det finns ett samband mellan fysisk aktivitet och kognitiva förmågor man: utbildning som ges lättare för dem som leder en aktiv livsstil.

När sund inställning till idrotten stärkt immunförsvar och därmed förbättrar hälsan.

Som svar på fysisk stress producerar kroppen endorfiner, så efter ett träningspass du mår bättre.

Bara träna, kan du vara säker på att din kropp återstår passar och vacker i många år framöver.

Workout muskelsystemet ökar uthållighet under förhållanden med både fysisk och psykisk stress.

Tack vare en aktiv livsstil graden av metabolism i kroppen längre finns kvar på en hög nivå som förhindrar åldrande.

Motion hjälper hälsan hos hjärt-kärlsystemet och som en konsekvens, minskar risken för stroke.

Människor som leder ett aktivt liv, mindre benägna att ångesttillstånd.

Fysisk aktivitet bidrar till expansion och förstärkning av blodkärl och bidrar till att bibehålla sin elasticitet och normalisera blodtryck.

Man, motionera regelbundet, kan utföra mycket mer arbete än stillasittande personer.

Som ett resultat, utbildning tjockare väggar hjärtmuskeln och ökar volymen av hjärtat, vilket ökar dess kapacitet och prestanda.

Människor som motionerar regelbundet är mindre benägna att förkylningar.

Genom regelbunden träning ökar kraften och hjärtfrekvens, som en följd av minskad hjärtfrekvens i vila.

Människor som hela livet inom idrotten, lyckas, och på ålderdomen för att upprätthålla förstånd.

Sport underlättar anpassning till hypoxi (brist på syre) som gör att kroppen mer motståndskraftig under fysisk belastning.

Genom idrott förbättrar balanssinnet och jämvikt, som ibland kan spela en avgörande roll för att förebygga skador.

Fysisk aktivitet ökar blodsyrekapacitet, vilket innebär en bättre syretillförsel i kroppen.

Mångsidig idrottsövningar främja en effektivare energianvändning i kroppen, vilket leder till en minskning av trötthet.

Life of aktiva människor som är inblandade i idrott, mer mättade.

Levnadsstandarden för dem som är engagerade i idrott, är högre i allmänhet.

Buken Yoga:
5 enkla poser som hjälper återställa harmoni