Så sluta klaga metod officer "sjölejon"
Liv / / December 19, 2019
Darius Foro
Affärsman, bloggare, en ledande podcast The Darius Foroux Show.
Du har förmodligen planer, mål, drömmar, som du envisas med att försöka uppnå. Du frustrerad när du inte får det? Om så är fallet, jag vill dela med dig en kort men viktig idé.
Jag lärde mig det från en bok den pensionerade Special Forces officer SEAL Joko Villinka "Disciplin - är frihet». Idén är mycket enkel: att klaga på omständigheterna, när saker inte går som du vill, är det meningslöst. Det är dock inte dela ut råd som författaren "inte klaga", han förstår att vi behöver något mer, för att verkligen ändra sitt eget beteende.
Jag vet inte om du har provat innan att börja undvika klagomål en gång för alla. Varje gång jag försökte göra det själv, jag har inte riktigt fungerat. Och jag insåg att från denna tendens inte kommer att bli av dagen.
Om du vill sluta klaga, måste du ändra dina vanor.
Om det är dåligt, och du frustrerad och fortsätter att gnälla, försök att fokusera på de positiva aspekterna som finns i dagsläget. Hur man gör det? Du säger till dig själv, "well", när något går fel.
- Mission avbryts? Okej, vi fokuserar på den andra.
- fick inte ökning? Nå, kommer det att finnas mer tid för självförbättring.
- Du behöver inte ge pengar? Tja, företaget nu bör du.
- Vi fick inte jobbet? Okej. Typ av erfarenhet, gör ett CV.
- Du skadar dig själv? Okej. Och så var det dags att ta en paus från träningen.
- Du slog? Okej. Bättre utbildning än på en gata kamp.
- Förlorat? Okej. Att lära av misstag.
- Plötslig problem? Okej. Vi har en chans att komma med en väg ut.
Du får idén? Från varje problem, kan du dra nytta. Bara träna dig att tänka så, och så småningom kommer du helt ändra ditt tänkande.
För några år sedan bestämde jag mig för att sluta klaga en gång för alla. Som vanligt råd, började jag liten. Och först allt gick bra. Vem bryr sig om att regnet faller i dag? Eller att du krossade din favorit mugg? Du köper en ny! Bry dig inte om små saker lätt.
Men när det finns något mer allvarligt, bara glömma det här ett löfte "att inte klaga." Och det är ett problem. Därför är ditt motstånd bestäms inte likgiltighet för små problem, och förmågan att hantera stora. Hur håller du dig när du förstå största misslyckande? Har du fortfarande klaga? Eller dig tillräckligt utbildade dig att fokusera på de positiva aspekterna?
Det tog mig ungefär två år att lära sig det. Tidigare när jag har något gick fel i hans personliga liv eller företag, skulle jag börja gnälla - åtminstone mentalt. Men nu, när allt går fel, jag ser det som en utmaning. Allt tack vare metoden formulerades av Djoko.
När det finns X (dåligt), gör Y (bra, bra, positiv särbehandling).
Detta är naturligtvis inte dra på Nobel teorin. Jag gör inte anspråk att denna metod - det bästa som har tänkt ut sedan uppfinningen av hjulet. Jag hittade just denna övning mycket användbart. Jag har läst massor av böcker om positivt tänkande, men ingen av dem arbetade - boka Joko.
Så ge inte upp och bara fortsätta framåt. När du gör det kommer du inte ens har tid klaga.
se även👍
- Varför är disciplin - nyckeln till framgång
- 7 tips för dem som vill utveckla positivt tänkande
- Hur man ändrar tänkande och göra deras liv bättre