Hur man sparar en relation, om du är en hopplös egoist

I dagens värld av snabbt sjunkande värde av begreppet "vi". Fler och fler människor tror självcentrerad "Det är min åsikt och fel." Det prioriterar individen och inte det allmänna intresset.

Teknikutveckling och popularisering av sociala medier för att katalysera denna process. Förmåga att hantera telefonen eller datorn blir viktigare kommunikationsförmåga. Tänk på hur ofta vår uppmärksamhet riktas mot prylar under möten med anhöriga.

Hur påverkar detta relationen?

Det kan inte kallas sund relation där alla tänker bara på sig själv.

Auktoritativa familj psykolog, professor vid University of Washington, John Gottman (John Gottman) undersökte mer än 3 tusen par, deras beteende och vanor. Han har utvecklat ett diagnostiskt system som möjliggör en hög grad av sannolikhet för att avgöra om paret tillsammans i framtiden.

En av de frågor för att hjälpa dig att förstå det, är detta:

Vad orienterad partner vardagliga beteende: "I" eller "vi"?

I en sådan känslig fråga som äktenskap, svaret på den beslutar att skilja hans hustru eller inte. Hur själviskt av sina handlingar, ju närmare de är att bryta.

Frestelsen att fatta beslut ensam är mycket stor. Önskan för självständighet och frihet rotad i den mänskliga naturen. Men familjeliv är destruktivt permanent självständighet.

Tänkande och beteende i stil med "Jag! My! Me! "Förstör relationer. Egocentrism roligt i "Family Guy" och "The Simpsons" i livet, tar han till ruin. Den första åren av detta, kan du inte märker det, men efter en lång tid människor är så trötta på ego partner som är redo att bryta kontakten med honom. I 97% av fallen, få människor frånskild efter sju år.

Varför sju?

Gottman genomfört en annan studie. Vid denna tid, tillsammans med Robert Levenson (Robert W. Levenson). Forskare har analyserat tidigare undersökningar och kollegor beslutat att de sju år märke upplevelsen av familjelivet är mest utsatta.

Att hitta skäl har psykologer funnit att krisen ger "Jag" är den riktning att tänka. Egocentrism genererar nästan dagliga gräl, vilket i sin tur urholka grunden för relationen. Det påverkar och intimsfären: ignorerade känslor och önskningar partner, ibland finns det en fysiskt eller psykiskt våld.

Förekomsten av barn ökar chanserna att rädda äktenskapet. Men om makarna är bundna inte kärlek, men en moralisk plikt, då de skiljas så snart barnen växer upp. Om det inte finns några barn eller andra ömsesidiga förpliktelser (t.ex. inteckning), är det osannolikt att ens ett par kommer att pågå under sju år.

Men hur är det med "friska egoism"?

Många minns John Galt relation med Dagny Taggert från romanen "Atlas Shrugged". Deras romans baserades på principen:

Jag svär på mitt liv och kärlek till henne som kommer aldrig att leva till förmån för en annan person och aldrig fråga, och kommer inte att göra en annan människa att leva för mig.

Tror på dig själv - det är dåligt? Faktum är att utan en stark "I" -konceptet finns ingen självförtroende och självkänsla.

Faktum är att i alla sina positiva och negativa punkter. Men individens liv som sådan, och gift liv - några olika saker.

Självkänsla som yin och yang - balans är viktigt. Förmågan att värdera sig själv - det är bra, om du inte hänge i narcissism.

Ett enkelt exempel. Du har köpt en cool sportbil, utan att konsultera med sin fru (man) eller ignorera det (hans) åsikt. I deras ögon är du en lycklig man, som alla avundsjuka. Detta köp kommer att öka din självkänsla och kanske till och med social status. Men han känner fru (man)?

Å andra sidan, inköp av till exempel gillade du videospel kräver inte en diskussion om familjerådet. (Naturligtvis är du inte begränsad ekonomi, så att valet står mellan att äta och spela?) Paret måste a priori respekt och stödja varandras intressen.

Jag är självisk! Vad är det jag nu att bli dödad?

Många anser sig egoister, men få betänkligheter. Är det dåligt?

Faktum är att människor alltid agera i sina egna intressen. Vi tar själviskhet, även hjälpa någon. Oavsett kan vara altruistiska personlighet, hon väntar fortfarande på en belöning - att dela glädjen eller få beröm. Denna så kallade etisk egoism. Det anses som en motiverande faktor - är vad som driver oss att göra något för andra.

Men för att viljan att hjälpa varandra förtvinat i det moderna samhället. Befolkningen växer i proportion till ökningen i nivån av narcissism. Fenomenet av själv, en person fokuserar på sin egen "I", och absorptionen av tv-innehåll gör att jämföra sig med tecknen på skärmen. "Vad fan de är rika, och jag är inte?"

Vi förknippar med barndomen själv och andra. I och släktingar, klasskamrater och jag, jag och förbipasserande. Men media dyker upp i baren, tvingar oss att jämföra oss med filmstjärnor och modeller. Därav behovet av ständig narcissism och utskjutning av hans "I".

Narcissism känne också av frånvaron av empati för människor. Dessa individer visar inte en uppriktig synd och sympati, även lovade att vara med någon i sorg och glädje tills döden skiljer oss åt.

Jag har inget emot någon. Jag är rosen?

Nej.

Extern likgiltighet kan bero på olika faktorer: sorgen, depression, förbittring. Det kan också fungera som en mask som döljer sårbarheten.

Vetenskapen har fastställt att sanna narcissists saknas eller funktionsfel amygdala i hjärnan.

Amygdala - en hjärna region som spelar en nyckelroll i bildandet av både positiva (sympati, nöje) och negativa känslor (rädsla, ångest).

Problem med amygdala finns också i psykopater. Lätt! Detta är inte nödvändigtvis seriemördare (även om de flesta av dem är inneboende i psykotiska störningar).

Psykopati - ett syndrom som kännetecknas av okänslighet gentemot andra, en minskning i förmågan empati, egocentriska och ytliga känslomässiga reaktioner.

Det finns så kallade funktionella psykopater. De lever bland oss. Skillnaden mellan dem och subkliniska psykopater att den första kontrollen "mörka sidan" av hans personlighet. Dessutom fattning och försiktighet för att hjälpa dem att bygga en karriär.

Skillnaden mellan de kliniska former psykopati och antisociala personlighets manifestationer ses i hjärnan skanningar.

Även personer med normal amygdala kan känna behovet av ökad uppmärksamhet till sig själv. Psykologi professor Jean Twenge (Jean Twenge), författare av Generation Me ( «generationen jajaja") Genomförde en storskalig sociologisk forskning. Resultaten visade:

Narcissistisk personlighetsstörning är vanligt i dagens twentysomethings tre gånger större risk än generationer av dem som nu 65+; 2009 studenter, 58% mer narcissistisk än 1982. studenter.

Den törst efter självbekräftelse ökar varje årtionde:

• Min åsikt är oerhört viktigt.
• Jag är värd höga löner.
• Jag har blivit känd.
• Jag ska gifta mig (gifta) endast på den ideala kvinnan (om den perfekta mannen).
• Jag måste vara i efterfrågan.
• Jag behöver i dag att vara lycklig detta ämne.

Även om mycket viktigare att fråga oss själva:

• Hur lever jag? Vad vill jag av livet?
• Vem är jag?
• Kan jag få bättre?

Jo, jag förstod allt. Vad göra?

Först och främst utrota "I" -myshlenie. Kom ihåg den romantiska perioden av din relation när du först träffade och började dating. Då du studerat aspekter av varandra och känslig för yttrande partner. En fantastisk metamorfos: två "I" förenas av gemensamma mål och drömmar och bli "vi". "Vi får gifta sig." "Vi lever vid havet." "Vi föder en son."

Romance passerar, och ego går ut igen. Men tro mig, för att undertrycka det - betyder inte varelse ryggradslös eller överge sina mål. Avvisa "jag" -myshleniya, kommer du tillbaka till harmoni i relationer.

Vad räddar mänskligheten från undergång i den tragiska ögonblick i historien (krig, naturkatastrofer, etc.)? Just det - konsolidering. Individer vänder sig till samhället, driver oddsen på sparlåga. Bild av världen i termer av "vi" är mer komplett och objektiv än med dess klocktorn. "Vi" starkare "I".

Inför faran och problem tillsammans är inte något som hustru och hela nationen. Ha detta i åtanke när man bygger familjerelationer.

I sin bok, de sju principerna för Making äktenskap Work (publicerad på ryska under titeln "Map of Love" 2011) John Gottman gör sju rekommendationer, hur man sparar en relation.

1. Drawn "karta över Love". I stället för att räkna sprickor i båten av kärlek, tänk på vad du gör för att åtgärda det. Inte hälsar tanklöst på sin make problem. Ju mer du försöker förstå de önskemål och känslor av partner, desto mer kommer att få svar.
2. Cherish kärlek. Sårande ord och irriterande egenskaper kommer omedelbart att tänka på. Speciellt i gräl. Om du vill spara förhållandet, tänk på att för en älskad person. Skriv på papperet en lista över skäl till varför du uppskattar det.
3. Var uppmärksam på varandra. Paret har känt varandra som vi själva. Om du ser att din andra hälften något inte (medvetet blev pratsam partner eller omvänt, tyst), missa inte detta. Gör inte förhör och tvingade psykoterapi sessioner. Bara vara där, skapa förutsättningar för att stänga människor ville dela sina erfarenheter.
4. Ta relationen för givet. Du är tillsammans, du är ett par. Dina beslut och handlingar påverkar partner. Inte agera själviskt. Har alltid ansetts vara en hustru position, rådet och komma fram till en gemensam nämnare.
5. Ordna dot I. "Du måste scatter strumpor!", "Vet du inte hur man laga mat!" - ömsesidiga förebråelser slut gräl. Inte kritisera - de föreslagna lösningarna. "Älskling, låt oss köpa en tvättkorg i en korg boll?" "Älskling, låt oss skriva en matlagningskurs?"
6. Leta efter en väg ut ur återvändsgränden. Problemet både att skylla. Alltid. Sulk som en mus på rumpan och bygga en imaginär mur av likgiltighet - är en återvändsgränd. Utan förmågan att förlåta förhållandet är dömd. Kunna lägga ned sina vapen och kasta den vita flaggan.
7. Skapa delade betydelser. I ett förhållande viktiga roller: home (Jag tar ut barnen i trädgården, och jag laga middag) och andliga. Familjen skiljer sig från romanen att de två inte bara spendera tid tillsammans, men den allmänna meningen med livet tillsammans. Deras drömmar och önskningar är oskiljaktiga.

I familjen finns det ingen "I" - i familjen är "vi".