Är det sant bantning bälte ger dig en smal midja

Vilka är bantning bälte

Det finns flera typer:

• Neopren. Denna breda band av neopren - det material som används för att göra dykardräkter, omslag för bilsäten och ortopediska bandage. Ett sådant band måste bäras under träning för att svettas mer.
• Med vibration. Detta bälte med Vibrerande och kontroll. Det används separat från träningen.
• Med myostimulation (EMS). Detta bälte är fast miostimulyatory - en gadget som sänder mikropulser ström för ytterligare muskelkontraktion. Dessa kan bäras under träning eller skild från den.

Hastigheter Slimmerbelt nedbrytningen av fett runt midjan

Naturligt sätt - genom kost och motion - fettet kan inte gå lokalt. Han delas jämnt i hela kroppen, för att förse kroppen med energi. På buken och lår den varar längre, eftersom naturen tillhandahålls fettdepåer.

Det enda alternativet lokala bränna fett - är formLokala fett behandlingar: förslag klassificering speciella substanser, t ex metylxantiner, sköldkörtelhormonanaloger eller selektiva alfa-2-adrenoceptor-antagonister. Dessa läkemedel utlösa en kaskad av reaktioner för att bryta ner fett, oavsett vad som händer i kroppen som en helhet. Gäller även den lokala förstörelsen av fettceller och fettsugning - borttagande av fett.

Utan grov inblandning i kroppen är det omöjligt att accelerera nedbrytningen av fett i en speciell plats - oberoende av bältesmodell och typ av träning.

Har Slimmerbelt att gå ner i vikt i allmänhet,

Du kan verkligen förlora lite mer gram engagerade i neoprene bälte. Men händer på grund av vattnet dettaHar Svettningar hjälpa dig att bränna mer kalorier?Kommer ut i svett. Medan fylligare person, desto mer vätska lämna kroppen mot överhettning.

Omedelbart efter träning vikten kommer att bli mindre, men han kommer tillbaka så fort du dricker.

När det gäller kalorier, är värmen inte så effektiv för viktminskning, särskilt på lång sikt. Till exempel, i bikramyoga ställningar verka i konventionellt upphettas till 40 ° C inomhus. Studien fannBikram Yoga Utbildning och fysisk kondition i friska unga vuxnaAtt 90 minuters träning bränner bara 330 kalorier för kvinnor och 460 - män. Samma nummer kan gå förlorad när hon gick en och en halv timme under normal väderlek.

Andra forskare fann att åtta veckors yoga sessioner tre gånger i veckan hjälper inteEffekterna av Bikram Yoga på hälsa: Kritisk granskning och kliniska Trial Rekommendationer förlora fett - är att äldre personer med fetma.

Den varmare dig genom processen av utbildning, desto mindreKondition bestämmer hela kroppen fett oxidation takt under träning i värmen du kommer att bränna fett snabbare ochEffekter av omgivningstemperaturen på kapacitet att utföra långvarig cykel övning i människa trött.

I detta bälte myostimulation kan öka utgifterna kalorier. studieEffekt av neuromuskulär elektrisk muskelstimulering på energiförbrukningen hos friska vuxna Det bekräftade att EMS ökat energiförbrukningen med 3-11 kalorier per timme, var dock elektroderna placerade inte bara på buken, men också på låren. Men det är för lite resultat.

Vibration är också ibland ökarMetabolisk effekt av kroppsvikt helkroppsvibration i en 20-min träningspass: En korsstudie med användning av kontrollerade vibrationer stimulus kaloriförbrukning - i genomsnitt 20%, men det är nödvändigt att träna på en vibrerande plattform. Hur många extra kalorier bränner zon där du tittar på TV, är det svårt att förutsäga.

Huruvida stärker musklerna bantning bälte

Normal neopren bälte - nej. Gör du i det eller inte, kommer belastningen vara densamma.

När det gäller bältes vibrationer, forskningEffekter av Whole Body Vibration Training på muskelstyrka och Sprint Performance i Sprint-Utbildade idrottare, Effekter av helkroppsvibrationer Utbildning på Bone-Free muskelmassa och muskelstyrka hos unga vuxna, Jämförelse av Power Plate och gratis styrkeövningar på Upper Body muskulär uthållighet i College Age ämnen De visar att även träning på en vibrerande plattform inte påverkar styrkan i musklerna. Vibration endast i buken och utan fysisk aktivitet, förmodligen kommer att ha någon effekt.

Men bälte myostimulation kan hjälpa, men resultaten är tvetydiga. en studieEffekterna av neuromuskulär elektrisk stimulering Utbildning i buken styrka, uthållighet, och utvalda kroppsmått Den visade att åtta veckor av EMS ökade uthålligheten av magmusklerna med 100% och minskat midjemått med i genomsnitt 3,5 cm. I en annan av samma åtta veckor har inte hittatEffekterna av elektrisk muskelstimulering på kroppssammansättningen, muskelstyrka, och fysiska utseende betydande inverkan på vikten av det förfarande, mängden fett, midjemått, styrka och muskeltonus.

Do eliminerar bälte bantning celluliter

Eftersom tiden hjälper inte att gå ner i vikt på en viss plats, fettceller inte förlorar sina reserver, vilket innebär att celluliter inte kommer att försvinna. Massage effekt på vissa modeller i framtiden skulle kunna göra något för att hjälpa, men detta är felaktig.

studier visarCelluliter: En evidensbaserad granskningAtt även djup hårdvara och handmassage är inte alltid en positiv effekt på cirkeln. Därför är det svårt att bedöma hur användbar en lätt massage på midjan.

Visar om bantning Belt gifter

Eftersom det ökar svett, vissa tillverkare hävdar att bältet hjälper bli av med gifter i kroppen. Emellertid, genom svett utgångKan POP väsentligt hoppat ur genom svett? deras knapphändiga belopp oproportionerligt som kommer från den yttre miljön. Så får avsevärd effekt när det gäller gifter, även i bastun är nästan omöjligt.

Can Slimmerbelt skada

Eventuella risker för att utbilda i zonen omfattar:

• uttorkning,
• hudirritation.

Därför, om du fortfarande vågar använda bältet för att gå ner i vikt, vara engagerade utan fanatism, dricka under ett träningspass, inte bära den längre än vad som anges i instruktionerna och ta en dusch efter tillbakadragande.

Ska jag köpa en bantning bälte

Han kommer inte att hjälpa dig att bränna mer kalorier eller fett, kommer ingen celluliter bort och bli av med gifter. Om denna modell myostimulation, kan det öka uthålligheten magmusklerna, men synpunkter från forskare i denna fråga är blandade.

Belt kommer snabbt gå ner i vikt på grund av vattenförlust. Detta är användbart, till exempel om du vill komma i viktklassen till någon händelse. Men det är i detta fall ibland nog att ordna utbildning i varma kläder.

Slutsats: om du vill gå ner i vikt, välja rätt kost och motion.