4 skäl att sova utan kläder
Liv / / December 19, 2019
Information om hur du sova i naken minskar stress och bidrar till att göra en förmögenhet och lite mer är fördelarna med vana att sova utan kläder.
1. Det främjar god sömn
Kvaliteten på sömn påverkar hjärnan. Forskare från University of Rochester funnit att när friska sömn hjärnans nervceller försvinner toxiska proteiner som ackumuleras på en brist på djup sömn. Dessa proteiner bryter hjärnan och försämra förmågan att tänka. Detta har en negativ inverkan på processer såsom databehandling och problemlösning och minskar kreativitet och ökar emotionell reaktivitet.
Forskare vid universitetet i Amsterdam fann att en låg kroppstemperatur främjar djup sömn. Och det visar sig att sömn är mer användbar i naken. Dessutom kommer du att vara mindre benägna att vakna upp på natten, vilket också bevisas av forskare.
2. Detta minskar stressnivån
stressen försvagar immunitetDet ökar risken för hjärtsjukdomar, depression och fetma, samt minskar den kognitiva förmågan. Dessutom ökar stressen kortisolnivåer i blodet.
Åtgärd situationen kommer att hjälpa avkoppling och hälsosam sömn. Och som nämnts i första stycket, utan kläder du sover tätt.
3. Det förbättrar hälsan
Enligt en studie utförd av amerikanska National Institutes of Health, låg kroppstemperatur under sömn bidrar till att påskynda ämnesomsättningen. Detta beror på att kroppen aktiverar mer än brunt fettGenererar värme. Denna process säkerställer att förbränningen av kalorier och hjälper till att gå ner i vikt.
Sömn utan kläder förbättrar också blodcirkulationen, vilket är användbart för hjärtat och musklerna. Dessutom ökar det nivån av tillväxthormon och melatonin, som bromsa åldrandet.
4. Det ökar självförtroende
Och denna kvalitet karaktär är nyckeln till framgång. Trygga människor är inte rädd för att prova något nytt, ta upp utmaningar och möta livets skiftningar. Forskare från University of Melbourne fann att människor tjänar mer och mer sannolikt att få en befordran.
Om du sover naken, du känner dig mer bekväm med sig själv i sin egen kropp. Att vara i strid med sig själv, ökar självkänsla och självförtroende.