Hur man kan bli lidande genom stoiska filosofin

Lär dig att skilja mellan vad du kan kontrollera, och att - nej. Då kommer du att undvika lidande, ändra vad som finns i din makt och släppa resten.

Utveckla en intern locus of control

Naturligtvis är det i praktiken inte är så enkelt. Du kan förstå att störningar eller trafikstockningar på vägen utanför din kontroll, men fortfarande kommer att vara arg och irriterad.

Som Epiktetos skulle reagera i en sådan situation, en av de mest kända stoiska filosoferna? Han trodde att någon negativ händelse är inte dåligt på grund av vad som hände, men på grund av hur vi reagerar på det.

Vi måste alltid vara redo att orättvisa, lidande, stress och smärta.

Titta på ett sådant sätt på världen, tar dig fullt ansvar för ditt liv och börja se orsaken till missnöje är inte yttre händelser, och i sitt svar på dem. Psykologer kallar detta en intern locus of control. Detta är en tendens att anse att det inte är externa, men interna faktorer avgör hur livet utvecklas.

Diversifiera källor av glädje

Försök att tänka som en investerare eller en entreprenör: inte lägga alla resurser på en sak. Fördela din tid och energi på ett fåtal källor till glädje. Det är viktigt att balansera den meningen att du är på gång, annat: hobbies och personliga projekt.

Koppla sin identitet med endast en nisch är för riskabelt, eftersom kan alltid hända att du förlorar denna nisch, och med det, och dess identitet. Det finns alltid något som kommer att hända, något kommer att gå fel, är det oundvikligt.

Om du har många källor till lycka och mening, behöver du inte misströsta vpadote när oförutsedda händelser störa loppet av ditt liv.

Lidande inte kommer från externa källor, men inifrån. Därför är det viktigaste lära annorlunda uppfattar hinder och svårigheter. För att citera Epiktetos "Människor är inte plågas av saker, och idéer om dem"