Hur användbar melankoli och varför man inte ska bekämpa den
Liv / / December 19, 2019
Melancholia är oftast ingen anledning. Det uppstår av sig själv, det verkar som en dimma. Bekämpa den erbjuder med "enkla steg till lycka" guider "för att bekämpa med nostalgi," och så vidare. Mycket intressant titt på melankoli erbjuds amerikanske författaren Laren Stover (Laren Stover).
I sin artikel för New York Times Det berättar hur allt liv kändes konstigt på grund av orsakslös melankoli, kommer ålder. Endast med tiden lärde hon sig inte bara att leva med sin melankoli, men också för att njuta av och dra nytta av sådana känslor.
Laren StoverPå sätt och vis, det är bra - att falla i armarna på grumlig melankoli. Se svartvitt film eller lyssna till ljudet av vinden som Truman Capote skulle kallas "äng harpa."
Fortsätter hans tanke, till författaren uppmanar oss att leva tillsammans med melankoli, i stället för att kasta alla sina krafter för att bekämpa den. Ett tillstånd av depression och sorg kan vara mycket givande för oss alla. Att lära sig att leva med sin melankoli, du låter känslorna kokar inuti, gå utanför. Lite gråta eller klaga på dåligt humör - detta är normalt, och även efter en sådan "session" av melankoli du mår mycket bättre.
Hur man lär sig att få ut det mesta av sin melankoli? Laren Stover säger att han går igenom alla stadier av melankoli och sorg, låt känslor överväldiga henne och gå ut.
Acceptera inte själv att du känner dig ledsen om du inte vill få ut av detta tillstånd.
Ta med melankoli till maximum. Låt känslorna och låt den ackumulerade känslor exit. Jag vill gråta - gråta, jag vill gnälla och klaga på livet - framåt! Bete sig som en hjälte av billig melodram om det frågar själen.
Varför är det bra? Du kommer inte att undertrycka sina egna känslor, och det är mer användbar än att hålla det hela insidan. Dessutom kommer du att få uttråkad relativt snabbt smort tårarna på kinderna och du snabbt kommer till det normala.
Intressant faktum: om du försöker komma ut och gå till dina vänner, förklara att du sveps causeless sorg och längtan, de nio tio följeslagare försöker säga något i stil med: "Åh, kom igen, liksom alla" svårt att objekt till dem: ni göra allt i ordning. Därför är dessa ord från nära och kära och familj, konstigt nog, enda orsaken avvisande och en önskan att återigen gömma sig bakom dörren till lägenheten.
Samma sak händer när du läser material som "effektiva åtgärder för att lycka." Dessa tips kommer sannolikt verklig och effektiv. Men när du är melankoli, verkar det som om allt är bättre än du, och världen lever på vissa andra lagar, vet du inte.
Gör framför allt att vi har upphört att uppskatta melankoli, eftersom jag försöker alltid att bekämpa den? Troligtvis, ja.
Försök att bli av tristess så snabbt som möjligt liknar användningen av fuska-kod i ett videospel. Om du inte får en känsla för alla drama, hur vet du att det finns en sådan sorg och melankoli?
Melankoli, som vi har sagt, vi har ingen anledning att. På grund av denna viktig del av det är i huvudsak mycket lik en vanlig förkylning.
Vaccination och antibiotika fungerar inte: du behöver bara för att överleva. I stället för att gömma känslor innerst inne irriterad, som svar på inrådan av vänner och kollegor ansträngda leende, hälsar Her Majesty melankoli. Detta tillstånd är helt naturligt. Om du inte vara ledsen ibland, skulle till och med stunder av lycka inte vara så söt. Som solnedgång och soluppgång, som ebb och flod, melankoli kommer och går.
Du känner mig glider in depression? Ordna en motsvarande kväll. Musik Joy Division eller bok Oscar Wilde passar perfekt. Snart kommer du att vara tillbaka på hästen, eftersom ärligt kommer att uppleva sin sorg.