Varför positivt tänkande kan göra dig olycklig
Liv / / December 19, 2019
Med hjälp av nya metoder och livs hacking, är det viktigt att veta inte bara om sina fördelar, men också nackdelar. Till exempel kan den utbredda installation av "positivt tänkande" skada dig och din mentala hälsa. Låt oss se vilka konsekvenser negativa kan vara positivt tänkande och hur man undviker dem.
Det finns en sak om vilken är tysta författare till böcker om positivt tänkande: en sådan installation är inte för alla.
I experimentet en kanadensisk psykolog medan Joanna Wood (Joanne Wood) studenter ombads att säga installationen av "I -. En attraktiv man" Det visade sig att självbild de människor som har självförtroende och experiment, bara ökat. Men de som inte kunde skryta med tillförsikt, denna bekräftelse enbart skadas.
Wood föreslås: positiva attityder, som inte har någon förstärkning, leder ofta till negativa resultat. Använd dem är oftast rekommenderas att boka skapas för osäkra människor, det vill säga de som är bättre att inte fokusera på omotiverade positiva mantran.
Att säga att alla positiva attityder skada, fel. Men det finns fall där det är bättre att inte använda dem ...
När du inte ens kommer att göra något
Positivt tänkande kan multiplicera din styrka. För att förändra situationen i grunden är det inte kan. Om du går till tentaMen även inte öppna läroboken kommer positiv attityd inte låta tidigare. Om du förbereda sig för den svåra intervjun kommer att positivt tänkande gör ditt försök att få jobbet gjort framgångsrikt. Hårt arbete och ansträngning kan endast späckat med positiva mantran. På den egna verbala installation hjälpte inte.
Vid installation av positiva mata ditt ego
När du börjar att övertyga dig själv att ju mer attraktiv, smartare eller friskare än de verkligen är, du är i förnekelse stadiet. I själva verket neka dig verklighet. Det kan tyckas att det är inte så illa: många lever i en värld av illusioner. Men förr eller senare kommer det omgivande hjälpa dig att förstå vad den verkliga situationen. Men det aldrig händer smärtfritt.
När de bildar en önskedröm
Ibland vänder positivt tänkande i verktyget som simulerar deras ljus framtid. Till exempel börjar uppriktigt tro att vinna på lotteri eller träffa "den mest" och kommer att leva med det hela sitt liv utan sorg och elände. Men livet - en komplex och mångfacetterad sak, och det måste vidta sådana. Ta avstånd från alla problem kommer, och smaken av seger är särskilt söt efter en serie misslyckanden.
När du vill ändra öde
Vi ständigt höra att vi bestämmer vårt eget öde. Kuom sina egna lycka, Positiva tankar indikerar universum, vad vi vill och få det.
Desto svårare blir det, när enheten inte fungerar. I livet, ofta finns det situationer som du kan varken kontroll eller förhindra. Till exempel, sjukdom, olycka, naturkatastrof, död. Positivt tänkande du kommer inte att hjälpa här: ändra eller stoppa detta ingen kan.
Men du kan använda en positiv inställning att hjälpa sig själva överleva katastrofen. Du är helt ansvarig för sin egen exakta svar på "gåvor" öde, och så och engagera den.
När du letar efter ett snabbt resultat
När människor börjar tänka positivt, förväntar de snabba resultat. Men livet inte förändras över en natt.
Positivt tänkande - det är en lång process som innefattar både hårt arbete och uppmärksamhet på detaljer och ständigt arbete med sig själv.
När du inte vet hur man korrekt tolka vad som hände
Kan skada inte bara de positiva attityder för framtiden, men också alltför optimistisk tolkning av händelser som redan har hänt. psykoterapeut Elena Perova Den anser att det är viktigt att korrekt tolka vad som hänt.
Psykologer skilja de så kallade optimistiska och pessimistiska attributional stilar, det vill säga hur en person förklarar händelser pågår med honom.
- Den pessimistiska stil - en tendens att tillskriva sina misslyckanden till intern ( "! Det jag var värdelös"), Permanent ( "! Det är alltid fallet") och Global ( "För vad jag åtog sig allt dåligt") skäl. Lycka till samma förklaringsfaktorer externa, situations och instabila ( "Jo, en gång något grunt tur"). Forskning visar att människor med en sådan attributiva stil mycket mer benägna att depression.
- Optimist är snarare benägen att attribut tur internt, stabilt och globala faktorer ( "Jag klarade testet. Det beror på att jag är så smart och försöker som vanligt. I och andra ämnen gör bra "). Misslyckandet av en man förklarar externa, lokala och tillfälliga händelser.
Det verkar som om allt är bra, men det är bara vid första anblicken. Elena Perova konstaterar: om vi inte tar ansvar för de misslyckandeDär det faktiskt är, misslyckanden är sannolikt att upprepas om och om igen, och du kommer snart att ingen kommer att vilja ta itu med.
Elena PerovaUr-positiv tolkning kan bära inte bara nytta. Antag att en person beslutar att ett fel har uppstått på grund av fel hos andra, kommer inte att göra användbara slutsatser, inte kommer att ta hänsyn till deras fel och fel igen.
Böcker, expertutlåtanden och råd framgångsrika människor - Detta är ett mycket bra verktyg att använda. Men de bör behandlas kritiskt eller korrekt, i allmänhet, kan växter skada dig.