5 sätt att bli av med telefonen, beroende på

Forskare försöker avgöra vilken effekt modern teknik och Internet i vår hjärna. För att besvara frågan när denna påverkan är positiv, kan var och en av oss - de hjälper oss att göra något och hitta användbar information. Men vad som är fel med teknik?

Smartphone inflytande på dig?

I den här videon tonåringar tittar inspelning från YouTube, som innehåller exempel på hur smartphones har förändrat kommunikationen människor med varandra. Inte överraskande, i de flesta fall - inte till det bättre. Förmodligen kommer du att uppleva en liknande reaktion om du visste hur smartphones påverkar våra kognitiva förmågor.

Med hänvisning till exemplet. Kom ihåg livet före köpet av den första datorn. Kom ihåg att de var tvungna att titta på program på en stor tv? Sedan var det inte möjligt att välja ett program och omedelbart börja titta på det. Ibland inte ens haft en chans att ta reda på vad överföringen går just nu. hade memorera avsluta programmet, meddelade i reklamavbrott, studie TV-program eller be vänner. Alla runt i mitt huvud var en "databas" av program du vill, samt information om när de kommer att sändas på någon kanal (vi ens vet på rätt knapp på fjärrkontrollen).

Någon skulle kunna hävda att vi i dessa dagar var att spendera för mycket tid på att försöka hitta svaren som idag kan hittas direkt. Men på samma gång, processen att söka efter och lagra dessa svar hjälpte oss att bättre behålla information i minnet.

Det är därför oroande att idag kommer mycket få människor minns användbar information. Vad kan vi säga, 10 år sedan visste vi nästan alla telefonnummer för släkt och vänner.

Tänk bara hur mycket liv har förändrats under de senaste 10 åren: hur många färdigheter oåterkalleligen förlorat, och hur mycket det fanns inte mycket goda vanor. Har du reparera saker, om du snabbt kan beställa nya på webben? Har du läst boken, om medierna kan leverera nya material med ett stort lager? Har du sitter framför TV: n när du kan titta på alla avsnitt av favorit serie i en rad och gratis?

Många skulle tro att de förändringar som har skett under de senaste åren har förändrat liv till det bättre. Och det verkligen kan vara. Men om du känner behov av att ändra något i sin vanliga adress med din smartphone, här är några rekommendationer som du bör börja med.

1. Installera endast användbara tillämpningar

Apple Stores, Google och Microsoft kan skryta med ett stort antal applikationer. Men vad du verkligen behöver från denna sort? Vad är egentligen nyttig?

När du läser beskrivningen, nästan alla program verkar utmärkt. Och många av dem vi rekommenderar på Layfhakere. Men om du installerar alla rekommenderade ansökningar kommer inte att räcka som helst. Smartphone - Det är bra, men det bör inte vara den enda partner i livet.

Så vad ska vi hålla i handen? Bara du kan svara på den frågan själv. Fråga dig själv: vilket program jag kommer att vara tätt utan funktioner? Få människor ger upp kameran i telefonen. De som är vana vid att använda navigeringstillämpningar, bara inte vill skriva ut kartan. Många ger upp vanan att bära en MP3-spelare, eftersom gadget i fickan kan göra samma. Notes lättare att göra i ett särskilt tillägg, och inte leta efter rätt papper i en hög av andra. Bilägare kommer sannolikt inte att ge upp lyxen av att använda en smartphone hitta parkering i närheten av destinationen. Listan kan göras lång.

Men vill du verkligen behöver veta hur många steg är slutförda på en dag? Behöver jag varannan anmälan med nyheten att en viktig hänt i världen? Måste jag verkligen behöver göra spontana inköp genom dussintals handla appar? Tänk att sådana fastfudnye program kan ta flera år till ditt liv.

Vi köper fler och fler nya telefoner, installera fler och fler applikationer, tillbringar mer och mer tid med gadgeten i handen. Du behöver inte ha en känsla av att detta inte är något som du behöver? Försök att bli av med de flesta applikationer, och sedan titta på hur många av dem du missar.

2. Ställ några spel (eller annan taymkillerov)

Jag kan inte slita mig ifrån Angry Birds.

Spel till din telefon flera gånger billigare än motsvarigheter för konsoler, konsoler och PC. De behöver inte köpa extra utrustning. Det är obestridligt värdighet. Dina spel är alltid med dig.
Behovet av att konsolen ansluta till TV: n, och det betyder att du måste stanna hemma för att spela. I konsol lättare att spela för och spendera gör detta för länge. Med din smartphone kommer du att distraheras från spelet varje gång någon skulle ringa.

Och nu, när du har tillbringat oräkneliga timmar kasta fåglar, bryta klubbor, försvara staden, avgöra om du har blivit bättre? Tänk på de saker som du ville göra, och som inte börjat. Till exempel vill lära sig att laga bra. Jag har samlat ett lager av böcker som läser ut. Vandra till gymmet kan vara dyrt, men många av övningarna kan vara göra hemma.

Jag vill inte säga att tiden spelar går till spillo. Jag vill säga att du har tillbringat tid på spelet i stället för att göra vad som länge samlats.

I själva verket är poängen här inte att vi måste begränsa den tid i spelet. Det händer att du bläddra Facebook tejp för att se vad som är nytt kom i 4 minuter? Sett om bilder i Tumblr, när han ville blödare? Nu när du vet vilka applikationer förhindras att vara produktiv.

Känn tristess - detta är normalt. Och det finns inget konstigt att man ibland vill sparka stenar, när du står vid en busshållplats. Det är roligt att kolla in graffiti i toaletten stall. Vid sådana tillfällen vår fantasi blir levande. Anledningen till att många av oss tänka bättre i duschen, är att vi inte distraheras på något annat än sig själva.

3. Leta efter lång innehåll

"Barn idag inte vet hur man ska hålla uppmärksamheten," - säger alla vuxna som var tvungen att kommunicera med barn. Det kan sägas om föräldrar, ouppmärksam kontorsarbetare som inte kan vara en lång tid att fokusera på en enda uppgift.

Det mesta av innehållet på webben kan snabbt läsa eller köra ögon. Vem skulle ha trott att folk skulle gå galet med sex sekunders video. När all underhållning placeras i en smartphone, bör innehållet brytas ned under några sekunder och varna - för att komma när som helst. Som ni kan se, inte telefonen höja koncentrationen.

Men sanningen är att du kan hitta på din smartphone så mycket material som inte kan passa in i alla bibliotek. Som söker - han kommer alltid att hitta.

Böcker? Läs dem på telefonen. Tidskrifter? Too. Även om enheten och ändra ord förblir densamma. Longridy kan hittas på många webbplatser.

4. Gör inte allt på en enhet

Smartphone kan ersätta en dator, böcker, tidskrifter, tidningar, MP3-spelare, GPS-navigatörer, kameror, kameror, tv spelkonsoler, väckarklockor, radioapparater, miniräknare och många andra saker, men det betyder inte att det är möjligt tillåter.

Naturligtvis kan det tyckas att använda en smartphone på alla tänkbara sätt - det är ett bra platsbesparande och pengar, men bara föreställa sig hur man kan tillbringa dagen. Återvänder hem från jobbet, känner igen dig den saknade nyheterna. Sedan en halvtimme att tillbringa en bra bok innan du ser två episoder av favoritserie. Spela lite Fieldrunners, läst ett par bloggar och du går att sova.

Och hela denna tid du stirrar på telefonen.

Spendera en halvtimme med denna bok i locket, och sedan spela en konsol med en joystick, du får två mycket olika intryck. Du gör det på olika sätt. Och de lärdomar verkar inte samma typ. De ändrar dig.

Du växlar helt enkelt från ett stillasittande aktivitet till en annan, men åtminstone, uppleva en mängd fysiska förnimmelser. Och dessutom, du kommer inte vara så besatt av en enda enhet, i förekommande klyftan sina sympatier mellan flera saker.

5. Kom ihåg var du är

Beprövade tumregel: om du är på gatan, inte en, inte sitta, förmodligen bör du inte stirrar in i telefonen. Vänner och kollegor är osannolikt att vilja prata med någon som ser ut som om han ignorerar dem. Förare och fotgängare är osannolikt att vill kommunicera med någon som inte ens var han var på väg.

Vem vill leva i en perfekt värld, befolkad av människor som föredrar att titta på det genom prismat av bärbara skärmar och bilder på Internet?

Varför måste jag ringa sådana människor dårar? Eftersom sinnet - det är inte bara läsa böcker och har ett bra minne.

Fall inte i fällan av smartphones, inte skära sig från världen och andra människor.

Inget behov av att bli av med smartphone

Smartphone kommer inte att döda dig eller förstöra din kognitiv förmåga. Det är bara ett verktyg, som en bok eller en karta. Men vi måste vara medvetna om hur du använder det, om han inte stör ditt liv.

Vi kommer inte att argumentera om vilken typ av smartphones, för att ta reda på om de kan vara beroendeframkallande. Om du är den första på morgonen att läsa en bok, sedan läsa sent på kvällen, en timme efter jobbet eller vid den tidpunkt då jakt blödare - du relation och från böcker också.

Det är inget fel att leta efter något, när det finns en fråga. Men ibland, förutom den snabba svar krävs en djupare dyk i problemet. För hjärnan är användbar för att analysera informationen och tänka på något på en regelbunden basis. Låt honom inte komma ur form.

Nu sätter din smartphone och komma bort från det. Oroa dig inte, det är inte för evigt. Så mycket tid inte gynnar relationer med varandra. Gå en promenad. Och när du kommer tillbaka, inte placera telefonen bredvid sängen. Så sover bättre.

Du behöver inte att helt överge tekniken. Telefonen har varit med dig under de ovärderliga stunder. Det hjälper till att hitta vägen hem om du plötsligt vänt åt fel håll. Det gör det möjligt att prata i videochatta med släktingar som bor på andra sidan av världen. Smartphones berikar våra liv, men ibland måste hänsynslöst åt sidan därför att, som med många andra saker, bör de vara med måtta.