Så att befria ditt liv digitala papperskorgen

Varför är den digitala grejer är skadligt

Som saker, applikationer och webbplatser i sig inte är ett problem. Problemet kommer när de blir för mycket av våra liv och när de kräver för mycket uppmärksamhet. Sedan program och webbplatser omvandlas till den digitala papperskorgen. Bli av med det, kommer du att dra en suck fritt, kommer du att bli lättare att fokusera och återfå värdefull tid, som används för att ha skamlöst stulit Facebook och Instagram.

Digital skräp som vanliga sopor insättningar, vilket leder till stress och känslor av hjälplöshet. Tusentals e-post och ändlösa anmälningar från flera sociala nätverk, dussintals öppen flikar, varav de flesta du inte kommer ihåg, och allt detta på en liten enhet du har i händer. Under sådana omständigheter är det omöjligt att fokus på något man inte nämna det faktum, att välja det viktigaste.

Du vet känslan av tillfredsställelse, fred och lättnad, som kommer efter en grundlig rengöring? Samma känsla väntar på dig efter rening av den digitala rymden. Du kommer att få möjlighet att åter fokusera på sådana viktiga saker som en familj, en bra bok eller bara god mat.

Hur att skilja agnarna från vetet

Analys av skräp i rummet börjar oftast med att vi undersöka verksamhetsområde och bestämma vad du ska behålla och vad man ska skicka till en deponi. Med digital utrymme bör göra detsamma.

Varje dag, fråga dig själv två frågor:

• Det idag gör mitt liv bättre?
• Att idag tar bort från mitt liv?

Mycket snart kommer du att finna att hela din uppsjö av aktiviteter på webben och applikationer tar i allmänhet från dig liv, och inte fylla det. Vad gör det bättre? För vissa är det en kopp kaffe och en god bok, eller favorit arbete, eller promenad i friska luften, eller kontakt med barn. Och det är osannolikt att det kommer att vara åtminstone något att göra med nätverksaktivitet.

Det är viktigt att ha i åtanke att skräp av något slag - kategorin mycket individuellt. Det faktum att en uppenbar trash är en annan person kan vara en värdefull sak.

Så försök inte att blint kopiera andras praxis. Förstå att det är skräpar ned ditt personliga mentala utrymme och att det tar i en liten men viktig roll. Till exempel rådet "ta bort alla leksaker från din telefon" inte kommer att hjälpa dig om du spelar en halv timme i veckan, men kan inte bryta sig loss från prat i budbäraren.

Hur du rensar digitala rymden

Var inte rädd för att gå för långt och faller in i extrema. Du kan alltid lämna tillbaka den, utan som inte kan leva.

Således efter principen "less is more", försök att sätta för deras digitala rymden på följande sätt.

Clean brevlåda

Justera filter som inte hoppa reklam och meddelanden från sociala nätverk. Avsluta från all onödig utskick. Gör din inkorg blir bara viktiga e-postmeddelanden och personliga meddelanden från släkt och vänner.

Bli av ansökningarna på startskärmen

Om du har en mobiltelefon baserad på Android, programmet som du tar bort från startskärmen inte försvinner för alltid, utan helt enkelt kvar i mappen med ansökningarna. På iPhone är lite mer komplicerat, eftersom ansökningarna installeras automatiskt på startskärmen. Ta bort dem i mappar, dra till en annan stationär eller bara använda följande råd.

Ta bort alla nätverksapplikationer och använda webbläsaren på din dator

Troligtvis kommer du att vara för lat för att öppna sidan när det sociala nätverket: det kommer att kräva fler gester än öppna ett program med ett enda klick.

Stäng av alla aviseringar

De kräver alltid dig att göra dig något omedelbart upptäckas och ses. Istället väljer du 15-20 minuter per dag för att kolla e-post, sociala nätverk och nyhets läsning.

Låt konton i sociala nätverk 1-2

Det tar mycket tid och ansträngning för att samtidigt stödja aktivitet i Facebook, Twitter, Linkedin, Instagram, «VKontakte" och andra sociala området.

Sätt telefonen

Ständigt hålla telefonen till hands - är densamma som för att hålla på nattduksbordet bunt tidningar, vilket innebär att det är nödvändigt att läsa en dag. Du kommer inte missa något viktigt, om du kastar allt detta skräp, eller kommer inte att se färsk meme.

Lär dig att byta till andra aktiviteter utan gadgets

När du är trött och vill lasta hjärnan, kommer du genast ta tag i telefonen och börja vända nyhetsflöden. Och du bara ett par minuter bör vara vad som helst inte tänka. Istället poäng du ett huvud någon nonsens - inte lasta hjärnan och dess last soporna. Lär dig att byta på något annat sätt. På något som inte är på skärmen.

---

När det är dags för nästa allmän rengöring, glöm inte att städa upp inte bara hemma utan också i deras personliga digitala världen. Håll bara de mest nödvändiga. I slutändan är minimalism fortfarande inte omodernt.