Hur man lever lyckligt 100 tips från hundraåring

Under 2011 hundraårsminnet av Ruth (Ruth) sade i intervjuLiv och stil råd från en 100-Year-Old Lady Huffington Post, som med 92 år har hon varit pilates varje vecka, och gav dessa tips:

1. "Stopp titta på kalendern, mest varje dag. "

2. "Välj kvalitet saker som inte går ur modet."

3. "Nyckeln till bevarandet av ungdomar - rörelse. Jag tvingar mig själv varje dag för att gå ut, om så bara för att gå runt i huset. "

Centennial läkare som fortfarande ser patienter, delas i en intervju100-årig läkare ger råd NBC kanal ganska ovanligt råd:

4. "I övningen, enligt min mening, det finns absolut inget behov av det. De är mycket överskattad. "

5. "Vitaminer? Glömma. Och i allmänhet, inte gå alltför ofta till läkare. "

6. "Fell in love. Gifta sig. Ha sex. "

Här är några tips35 råd från en 100-årig om kärlek, förlåtelse och livet gav en annan kvinna, som firade sitt hundrade årsdagen:

7. "Även om du känner hat, inte låta henne exit. Inte orsakar smärta för andra. "

8. "Förlora aldrig din tro på kärlek."

9. "Du är själv ansvarig för ditt liv."

10. "Var inte rädd för att gråta, hitta tid att gråta."

11. "Travel när du är ung och du har makten. Oroa dig inte om pengar, är erfarenheten mycket viktigare. "

12. "Jämför dig inte med andra. Inte undra på att de säger: "Ja, där vi inte gör det."

13. "Om du skäms för att träffa några man, rip relation."

14. "Varje dag göra en sak bara för sig själva."

15. "Var inte girig."

16. "Goodbye".

17. "Hitta något som du brinner för, och gör det."

18. "Kom ihåg att alla ofta bildas av sig själv."

19. "Välj rätt mentorer."

20. "Skaffa ett husdjur. Ibland får vi ensamma och husdjur påminner oss om att vi alla levande varelser. "

21. "Det spelar ingen roll vilken religion du väljer. Det viktigaste - bestäm själv vad du tror in och hålla fast vid det för livet ".

22. "Lär dig att anpassa sig till varje situation."

23. "Ge dig själv tid att sörja för vad du förlorat."

För ett sekel Adrina Lee (Adrine Lee) för att livslängden - i följande fyra regler:

24. "Fortsätt att gå till hans mål och aldrig ge upp. "

25. "Gör du flyttar dig själv."

26. "Dricka vatten. Själv dricker vatten från kranen. "

27. "Dö inte bara för att du vill ha det."

Här finns fler tips om hur du hittar lycka:

28. "Livet - en stor sak, men det beror på personen, om hans inställning. Inte nödvändigtvis alltid vara lycklig, att vara lycklig. "

29. "Älska människorna omkring dem. Hitta det goda i alla. "

För vissa, det viktigaste - utbildning:

30. "Skaffa ett bra utbildning - sägerRåd från 100-åriga, «få en utbildning» Marginal Hammargren (Margie Hammargren). - Det här är något som alltid kommer att vara med dig ".

Annan lång-lever i en intervjuRåd från en 100-årig kvinna Jag delar följande råd:

31. "Vara optimistisk."

32. "Träna varje morgon. Jag har en speciell anordning något som liknar en hybrid cykel och rodd simulator. På morgonen går jag inte ut ur sovrummet tills de gör 150-200 rörelser. "

Och vissa hundraåringar är ännu mer aktiva än tjugo år. Till exempel Elsa Bailey (Elsa Bailey) - en passionerad älskare av skidåkning. Hon gav dessa ungdomar100-årig kvinna firar födelsedag Skidåkning tips:

33. "Var aktiv. Det viktigaste - att äta, flytta och vara utomhus ".

34. "Om du håller en positiv attityd, då du kommer att lyckas. Och om du tror negativa, är du gift ditt liv. Le mer, eftersom skratt - den bästa medicinen ".

Sardinien är känd för ett stort antal hundraåringar. Det är vad de talar om hälsa:

35. "Under många år har jag inte ta någon medicin, - säger en av de svarande. - Jag tror inte att de hjälper, förutom ofta läkare använder oss i stället för marsvin ".

36. "Dö inte för tidigt."

Många hundraåringar i avtalet:

37. "Do not stop och bara gå till hans syfte."

38. "Engagera dig i ditt liv i staden."

39. "Prata med olika personer. Denna energigivande. "

40. "Alltid framåt."

Även många tror på nyttan av utbildningen:

41. "Jag tillskriver deras livslängd vad jag gick alltid en hel del," - sade hanDussintals fira 100 år och erbjuder upp råd en av de allra äldsta.

42. "Jag gör allt som är möjligt endast: balett, Tai Chi, yoga, promenader, stretching," - säger en annan.

Och vissa föredrar livet rockstjärnor:

43. "För din hälsa, jag tackar whiskey och cigaretter, - säger han"Whiskey och 15 cigaretter om dagen är hemligheten med min goda hälsa säger Dorothy som hon firar sin 100-årsdag (med ett glas av hennes favorit supa, förstås) Dorothy Howe (dorothy Howe). - Min läkare sa att utan dem skulle jag inte ha levt i denna ålder ".

105-årig läkare Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) deladeRåd från en 101 år gammal Doctor massor av värdefulla tips:

44. "Vi minns alla, som barn på lek, vi glömma sömn och mat. Jag tror att du kan göra samma sak, och i vuxenlivet. Det är inte nödvändigt att överansträngning kroppen alltför bestämmelser. "

45. "Till frukost, jag dricker kaffe, ett glas mjölk och apelsinjuice med en sked olivolja. Olivolja är mycket fördelaktigt för artärerna, liksom för hud. Till lunch jag äter kakor med mjölk, om jag inte är alltför upptagen. Jag brukar bara inte vill äta, när steget i arbetet. Till middag, jag föredrar grönsaker, vissa fisk med ris och två gånger i veckan, 100 gram magert kött. "

46. "Pension är inte nödvändigt, men om det är nödvändigt, är det bättre att göra det långt senare 65".

47. "Om din läkare råder dig att genomgå en operation eller genomgå någon smärtsam procedur, frågar om han skulle erbjuda det till sina släktingar. Läkare fortfarande inte kan bota alla sjukdomar, så varför utsätta sig för onödiga tester? Jag tror att musikterapi och zootherapy hjälp mycket mer än vanligt bekräftas läkare. "

48. "För att hålla sig frisk, gå uppför trapporna. I steg över den högra två steg för att värma upp dina muskler. "

49. "Jag inspireras av en dikt av Robert Browning" Abbe Vogler. " Jag läser alltid det, min far. Denna dikt talar om stor konst och att alla i livet bör försöka "dra" en cirkel av sådan omfattning att den inte kan avsluta. Det kommer att vara synlig endast en hög båge, och resten - utanför vårt synfält ".

50. "Det bästa sättet att glömma smärtan - ha kul och ha kul."

51. "Var inte arg på grund av rikedom. Kom ihåg att ljuset från dem är du fortfarande inte kan ta bort. "

52. "En vetenskapen inte kan läka människor."

53. "Hitta en förebild och vill uppnå ännu mer."

54. "Att leva länge - det är anmärkningsvärt. 60 år gammal bra att ägna sig åt sin familj och att fullfölja sina mål, och då ska vi försöka att tjäna samhället. Med 65 år har jag volontär. Och jag fortsätter att arbeta sju dagar är fortfarande en vecka och är nöjda med varje minut. "

Man gav en lång leverAMAZING 100 år gamla PEGGY talar om KÄRLEK! Råd till kvinnor-Alla hjärtans dag! råd till kvinnor:

55. "Inte för att gifta sig med äldre män. Tvärtom, välj en make yngre än du. "

Vad? Bara leva!

56. "Jag försöker att inte oroa dig. Jag försöker bara leva "- säger hanHur man ska leva till 100 år gammal som delas av en hundraåring Katharina Weber (Katharine Weber), som föddes 1909.

57. "Jag tror att så småningom kunna klara allt - fortsätter hon. - Det hjälper mig att inte känna påkänning».

För många av livslängden i samband med ett blygsamt sätt att leva:

58. "Jag äter inte mycket, men varje dag jag äter frukt, grönsaker och lite kött och prova en eller två gånger i veckan för att äta fisk."

59. "Jag betalade lånet för inköp av ett hem för mindre än sju år. Jag har alltid föredragit att betala omedelbart och följa denna regel till nutid - säger en av de längsta. - Det är hela hemligheten med livslängd ".

60. "Alltid vara engagerade i vad du älskar."

Eller kanske livslängd - bara tur? Deras yttranden och råd som delasPaul Marcus. 99, bevisar att du är aldrig för gammal för att arbeta på fitness Paul Marcus (Paul Marcus), som nyligen firade sin hundrade födelsedag:

61. "Man måste ha bra gener."

62. "Och vi måste också vara framgångsrika."

63. "Försök inte att äta hälsosam mat. Ja, jag äter vad han vill. Enligt min mening, hemligheten av ett långt liv - det är glass ".

64. "Det är viktigt att kunna stanna i tid."

65. "Se till att inte bara kroppen, men i sinnet. Jag går i skolan och försöker hålla jämna steg med den senaste utvecklingen. "

Den verkliga källan till sin ungdom - humor. Jag tänkte så100-årig författaren har råd för pensionärer på Iona författaren Bel Kaufman (Bel Kaufman), levde till 103 år. Här är hennes tips:

66. "Humor - är den drivande kraften i livet, ett sätt att gå igenom alla svårigheter i livet."

67. "När du skrattar åt, så kan andra inte längre skratta åt dig."

68. "Man måste vara nyfiken. Det bör vara intresserad inte bara i sina egna problem, men också vad som händer i mitt liv. Vi behöver för att njuta träffa nya människor, nya saker -. Bara njuta av livet "

69. "Oavsett vad du gillar att göra, även samla korkar. Tills du har hobbiesDu vill leva. "

70. "Ålderdom är inte en last."

Georgia Pool (Georgia Poole), som nyligen vände 100, är ​​fortfarande ett fan av college fotboll. Spelaren är ditt favoritlag får enRGIII möter 99-åriga Redskins Fan rådet:

71. "Var försiktig, försök att inte bli skadade."

Under 2012 på hemsidan Reddit användaren har skapat en trådJag är 101 år gammal. AMAADär alla kunde be om råd från 101-åriga mormor. Här är några av hennes svar:

72. "Var ärlig. När du är ärlig mot andra, de svara dig samma. Förutom det faktum att komma ihåg lögnen, lämnar en hel del ansträngning. Varför tror du behöver extra stress? "

73. "Försök att vara öppen och icke-dömande, och världen kommer inte verkar så konstigt."

74. "Alltid lyssna på samtalspartner. Du kommer att lära sig mycket mer om du lyssnar på andra och inte tala om vad du vet. "

75. "Du måste älska verksamheten. Inte undra på att de säger: "Om du hittar ett jobb somDu behöver inte arbeta en enda dag. "

76. "Var noga med att sova under dagen."

77. "Familjen har bara en, hålla fast vid det. Naturligtvis finns det olika problem, ekonomiska och personliga, men de kan lösas, bara inte falla tillbaka. "

78. "Jag försöker att märka och uppskatta de små sakerna som gör livet vackert. Eftersom tiden saktar ner. "

Här är några tipsLong-Life Råd från 7 Hundraåringar från olika centenarians:

79. "Vi måste göra något intressant varje dag, annars börjar vi att bryta ner."

80. "Lär alltid något nytt. Det ger lycka och håller sinnet i gott skick. "

81. "God sömn och försöka att inte oroa dig."

82. "Jag har en hel del av vad jag gör, - säger en av den lång levern. - Jag älskar meditation och hantverk inblandade i fitness, såsom Zumba Gold för seniorer, yoga på en stol, och, naturligtvis, alltid i kontakt med människor "!

83. "Var värd kärlek och respekt, - råd till andra. - Jag har levt så länge att han älskar mig en massa människor ".

84. "Varje dag jag dricker whisky och några stora sedan känna" - säger en annan respondent.

85. "Jag äter bara kosher mat," - säger en annan.

I en intervjuHundraåring råd kommer inte styra du fel Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), som föddes 1911, sade följande:

86. "Jag drack aldrig alkohol, inte röka och inte försöka droger. Och jag försökte inte på grund av vad man inte ska bli upprörd, särskilt på grund av trafikstockningar på vägarna. "

87. "Jag tycker inte om stress och kan inte stå någon argumentera. Jag gillar att vara med positiva sinnade människor som inspirerar mig. "

Och ja, de flesta hundraåringar överens om en sak: att leva livet till fullo. härLong Life: 'Extra Hundraåringar' avslöjar hemligheter att nå 100 några fler tips:

88. "Rota i inte i andras angelägenheter och inte äter snabbmat."

89. "Skratt hjälper oss hålla sig frisk. Försök att hitta alla över något glad. "

90. "Titta inuti dig själv och fundera på hur du kan hjälpa andra, - säger en av de svarande. - När jag ser en möjlighet att hjälpa någon som är i fara, jag försöker alltid att hjälpa till. Hela mitt liv har jag kämpat mot orättvisor med hjälp av en skrivmaskin och en kamera. "

91. "Good äta, runt en hel del vänner och inte luta sig tillbaka."

92. "The Good Wife, två glas whisky på kvällarna och gott humör - att hemligheter livslängd."

93. "Do not stay tomgång. Hitta dig själv något viktigt och ägna all sin tid. Detta kommer att hålla din hjärna i god form, och kommer att öka intresset för livet. "

94. "Det är viktigt att alltid ta livet med nyfikenhet."

95. "Var glad, aktiv, få en utbildning. Och vi inte dansar tonerna av andra. "

96. "Rök inte, dricker inte och inte komma ut i pension."

97. "Lös problemen som de kommer."

98. "Jag har alltid haft tur, men även när det gick fel, jag försökte att inte tappa modet. Och ändå varje dag jag åt katrinplommon. "

99. "Gör vad du tror är nödvändigt. Försök inte att tänka igenom alla detaljer, bara göra det. "

100. "Ta det lugnt, njuta av liv Och kom ihåg: det är att vara, kommer att bli. Och om du förkyld, drink före sänggåendet likör Baileys Irish Cream -. Och på morgonen vaknar frisk "