Varför inte ta telefonen med dig, när du går på toaletten
Liv / / December 19, 2019
Vanan att läsa något dök upp i människor i toaletten under en lång tid. Kanske uppkomsten av toaletter. Precis innan vi tog med sig en bok eller ett korsord, och nu - telefonen. Du kan läsa artikeln, gå till sociala nätverk, spela. Men det blir en vana är inte så ofarligt, med tanke på att telefon när vi ständigt.
Hjärna behöver vila. Även ett par minuter utan ny information kommer att hjälpa att slappna av, och mer observera vad som händer i ditt sinne.
Medvetenheten kan utvecklas inte bara genom meditation. Ge dig själv tid att bara drömma.
Markera för åtminstone en fri kväll i veckan. Sitt ner med en kopp te, titta ut genom fönstret och låta medvetandet att göra vad du vill. Under dagen, behöver vi ständigt att koncentrera sig, och detta avbrott kommer att gå till förmån för hjärnan.
Detta är en möjlighet att förstå hur du känner när du inte distraherad arbete, kommunikation och underhållning. Vid sådana tillfällen, förblir du ensam. Kanske kommer du att märka att du har ett problem eller hitta en lösning på det gamla problemet.
Många försöker att titta mindre i telefonen, men som i sig är ganska svårt. ett sådant mål för vag. Fortsätt gradvis: första stopp för att ta med telefonen i badrummet. Var inte rädd för att vara ensam med sina tankar.