För att bli av stress på arbetet, 5 minuters video games
Liv / / December 19, 2019
Forskare har bekräftat att det är ännu mer effektivt än att sitta i tystnad eller meditation instruktör.
Forskare från University of Central Florida fann att fem minuters paus för ett videospel förbättrar humöret och hjälper till att återhämta sig efter intensiv mentalt arbeteSöka efter Affective och kognitiv Restoration: Undersöka reparativ Effekter av Casual Video Game Play. .
"Vi brukar försöka samlar i en näve och förändra allt, även när vi inte har någon styrka, även om mycket effektivt för några minuter för att fly, - säger psykolog Michael Rapp (Michael Rupp), chef Research. - Det är bättre att ta en kort paus och gå göra något som du kommer att njuta av och kommer att laddas till exempel spela ett videospel ".
Under experimentet deltagarna först mätte inledande stämningen. Sedan försöksslutfört uppgiften, som orsakar mental trötthet och humör utvärderas igen. Därefter fick de fem minuter för att vila. Deltagarna delades in i tre grupper: en del spelade ett videospel Sushi Cat, andra mediterar med en instruktör, medan andra helt enkelt satt tyst och inte använda någon telefon eller dator. Efter pausen har forskare återigen utvärderat stämningen av deltagarna.
Det konstaterades att de som spelade tv-spel, är stämningen mycket bättre. Och de som satt i tystnad, är det ännu värre.
Detta är inte den första studien bekräftar nyttan videospel. Under 2014 har forskare märktSlå på spel: Can digitala spel stöd efter arbets återhämtning?Att de hjälper att återhämta sig från operationen, och minska stress. Särskilt effektiv erkändes som första person shooters. Liknande siffrorEffektiviteten av Casual videospel i förbättra Mood och minska stress. forskarna kom 2009.