Varför röster i huvudet - det är ok

För detta weirdness ibland finner han sig nästan alla. "Så skulle det vara dags och hem", "Vi måste gå för att äta", "Var är pennan? Bara för att det har varit "" Hur trött jag gör! "- plötsligt ger oss en röst i mitt huvud. Även om det verkar, kunde göra utan kommentarerna, varför duplicera ord som du redan inser?

Okej, inre monolog ännu mer eller mindre begripliga. Men vad som ofta händer är att den interna "samtal med en smart man" växer på utsidan: Du märkte inte att plötsligt börja prata med dig själv högt, skrämma andra. "Ganska vild, prata för sig själv," - tror eller ens öppet göra narr av kollegor och vänner. "Kanske jag förlorar mitt sinne och det är någon form av psykisk störning?" - utan skämt är rädd för din röst i hans huvud.

Stopp. Var inte rädd.

Layfhaker listat ut varför dessa monologer är helt normalt och även fördelaktigt.

Rösten i mitt huvud där varje

Du vet att du inte kan läsa texten, utan att säga det till mig själv? Om du inte tror mig - prova. Oavsett hur du försöker, du läste alla de ord kommer fortfarande att kallas "rösten i huvudet." Detta kallas subvocalization.

Anledningen är att den visuella och ljuddata behandlas samma delar av hjärnan. Och de är aktivt involverade i tankeprocessen. När vi ser det skrivna ordet, hjärnan reagerar på det på samma sätt som om vi hörde det. Detta leder till uppkomsten av den inre rösten att recitera texten. När vi tänker, situationen upprepas: våra tankar automatiskt dras in i inre monolog som samma nervceller är inblandade i båda processerna.

Subvocalization i allmänhet en mycket intressant fenomen, som gör det möjligt för forskare att föreslåDen rekursiva åtanke: ursprunget till mänskligt språk, tanke och civilisationVad det har spelat en avgörande roll i människans evolution till Homo sapiens: ju fler ord, visste våra förfäder, desto mer djupa var deras tankeprocess och större var behovet att skapa nya ord för att öka den inhemska monologen. Men nu är det inte om det.

Den inre rösten är utmärkande för varje person och är så stark att den är baserad på forskare från University of California i Berkeley försöker skapa medicinsk protesDet skulle göra det möjligt för "prata" förlamade personer eller personer som befinner sig i koma.

Så prata med dig själv är helt normalt. De kan vara under en viss tid för att undertrycka - Till exempel entusiaster hastighet läsning rekommenderas för att idissla eller mumla under hans andedräkt. Men att bli av med den inre rösten fungerar inte. Dekorerade och tydliga fraser som "Varför gör jag inte gå för en bulle?" Från tid till annan och ljuder i huvudet.

Well bonus. Inre tal, oavsett om det är läsning eller tänkande, brukar åtföljas av en artikulation som vi knappt märkbara flytta läppar och tunga, att upprepa orden. I de flesta fall människor med denna "hålla käften" begränsad mental monolog. Men när självkontroll av någon anledning försvagas (du är trött, förvirrad, alltför många distraktioner runt) börjar en monolog att låta högt.

Och det visar sig det är ännu användbart!

Varför ska vi prata med oss

Conspiracy högt inre röst - en praktisk hjälp i vardagen. Här är bara några sätt att dess praktiska tillämpning.

1. Detta bidrar i sökandet

"Var är nycklarna?" - högt, försöka komma ihåg dig och gör det rätt. Amerikanska psykologer Lupian Gary (Gary Lupyan) och Daniel Svingli (Daniel Swingley) i en artikel för "Quarterly Journal of Experimental Psychology," hetteSjälvstyrt tal påverkar visuell sökprestanda Liknande fraser "självstyrt tal» (självstyrt tal). Kärnan av forskare upptäckte fenomenet är enkel: när vi yttrar ett enda ord eller sikt fokuserar hjärnan på Det som den representerar, klart och precist är det - och det underlättar för oss att hitta de rätta visuella ämne.

Så vandra i snabbköpet montrar, muttrade eller fråga: "Var zapropastilsya min telefon?" "Mjölk, mjölk, där mjölken?" - ett säkert sätt att hitta önskad snabbare.

2. Det bidrar till att fokusera på det viktiga

Omkring oss är full av information buller, som avleder uppmärksamheten, inte gör det möjligt att koncentrera sig på något man. Uttalet av det omedvetna hjärnan hjälper prioritera. Du märkt förmodligen att om runt bullriga, och du försöker få ett grepp om, till exempel, i en viktig affärsbrev, du bättre att göra det, flytta sina läppar och även läsa texten i en halv viskning. Hon: subvocalization som kräver hjärnan att fokusera på den mest angelägna uppgiften.

3. Det förbättrar minnet

Det bästa sättet minns textinformation - läs den högt. Det är därför, för att lära sig verser, vi reciterar dem och främmande ord upprepas. Att prata med dig själv, ja.

4. Detta gör det möjligt att återvända själv

Att ha en "tyst. Lugna ner" kan du snabbt och effektivt ta sig i handen. I artikeln "Self-talk - sign sanity"American psykolog Linda Sapadin (Linda Sapadin) menar att inre röst hjälper oss att kontrollera känslor. Han spelar rollen som "vuxen" i psykologiska triaden "barn förälder-vuxen" där mänskligt beteende bygger till stor del. Och denna "vuxen" kan lugna, support, motivation för att nå målen.

5. Det ökar självkänslan

Samtalet med sig själv - ett bra sätt att minimera den psykologiska förlust från extern kritik. Kom ihåg utbredd mental "lura" som svar på någons förebrå - det är det. Dessutom den inre rösten kan och beröm. Vi hör sällan beröm från andra i vuxenlivet, och interna "väl vad jag gjort!", "Bra jobbat!" Eller till exempel, "Idag ser jag bara lysande!" utgör godkännande av underskottet, så viktigt att upprätthålla en hälsosam självkänsla.

---

Så om du plötsligt hör inre "jag" genom att inte ansluta sin mun. Det är en konspiration för att göra ditt liv enklare. Det är bättre att hålla en konversation.