Vad gör man när saker går fel, som vi förväntar oss
Liv / / December 19, 2019
Inga förväntningar - ingen besvikelse
Vi lever, uppsatta mål, och förväntar sig att när vi når dem, vi får vad vi vill. Vi lever, tänker att vi har vänner som väntar för dem att komma till vår hjälp i en svår situation. Vi tror att vårt hem alltid kommer att vara välkomna.
Men, som vi alla vet, det händer inte allt alltid som vi förväntar oss i vår värld.
Om du äger en bilfirma, kan du ställa in ett mål: att sälja 25 bilar i månaden, men i själva verket att sälja totalt åtta.
Varför?
Eftersom du har ställt in ett mycket ambitiöst mål, att nå som kan ännu inte på grund av brist på resurser, länkar och annat.
Vi kan förvänta oss att våra vänner lyssnar på oss när vi är deprimerade. Men ibland de inte släppa allt och rusar till vår hjälp. Och vi är i denna situation känner att de ignorerar oss, våra vänner spotta på oss.
Varför?
Eftersom vi förväntar oss att våra vänner för mycket, medan de har sina egna liv och sina egna problem.
Varje morgon räknar vi med att vägen till arbete, om att gå ut den här gången, det ska komma tillbaka i en timme. Om vår bil stannade på vägen, vi panik - eftersom vi är sent, och plus allt hade vi en mer onödiga problem.
Varför?
Eftersom vi väntar för världen att spela med våra regler.
Förväntningarna ofta leder till samma resultat - en besvikelse. Vi kan inte helt nå alla de mål som satts upp för oss själva. Våra vänner kan inte alltid vara med oss. Vi kan inte alltid ha tid till det, där vi är på väg.
Det bästa sättet att hantera besvikelse - inte förvänta sig.
Inga förväntningar - ingen besvikelse.
Detta är en av de svåraste lektioner: Du måste arbeta med oss själva och inte förvänta sig något från världen.
Ett enkelt sätt att ta itu med besvikelse
1. Hantera dina känslor
Detta är det första och viktigaste steget mot att lösa eventuella problem. Låt inte känslorna ta överhanden över dig, inte tar viktiga beslut tills du lugna ner, även om det är du behöver några timmar eller dagar.
2. Ingenting någonsin ta till sig
Många av oss är beredda att skriva av alla dåliga som händer oss, våra personliga tillkortakommanden. Vi säger att vi ännu inte har tjänat få något eller att bli så-och-så är, tror vi att vi är "helt enkelt inte tillräckligt bra."
Sluta själv krångel. Detta är kanske den viktigaste.
Var inte rädd för att be om hjälp
- Var inte rädd för att be om hjälp: familjen, vänner och bekanta. Och aldrig söka hämnd på dem som gör du lider - det kommer aldrig att få något bra.
- Övervaka din hälsa: Glöm inte att få tillräckligt med sömn och äta rätt.
- Bo ensam med sina tankar, upphäva tidskrifter och tidningar, stänga av TV: n och inte kvar på Internet.
Förstå att allt inte alltid som vi planerar
När som helst kan något gå fel, som du hade planerat, och du bör alltid vara beredd på konsekvenserna. Detta är det bästa sättet att hantera besvikelserna som har varit, är och kommer att bli.
Bara ta allt som hände
Bara acceptera allt som hände. Eller leva med beklagar under de närmaste åren. Varför oroa sig något som vi inte längre kan förändring?
Livet blir inte alltid ge oss vad vi vill. Det är svårt att acceptera, men i slutändan förverkligandet av detta kommer att göra oss starkare.
Det låter absurt, men ibland när vi inte får vad vi vill - det är det bästa resultatet.
besvikelse värdefullt
Besvikelse - det är en stor upplevelse som du inte bör undvikas. Tänk på det ur barnet. Om från början av livet var att få allt jag ville, utan att veta misslyckande, han skulle aldrig ha lärt sig att vara tacksamma för.
Besvikelser är värdefulla - de är det som gör oss till människor.
Direkt dina känslor i rätt riktning
Frustration utarma oss. Men gå på baksidan: i stället för att slösa energi på ilska och känslor om vad som inte förändras, skicka dina känslor i rätt riktning. Lära sig något nytt, hjälp någon, eller skapa något. Detta kommer att hjälpa dig att fly. Dessutom kommer det att hjälpa dig att använda även om den situation som vid första anblicken verkade hopplöst för dig.
Vad tycker du om detta?