13 tips som ger mening åt varje dag

Tankar och samtal, människor och miljö - allt som händer varje dag - detta är ditt liv. Efter att tänka på denna fras, vill du välja klokare vad fyllde vår existens.

För att göra ditt liv medvetet, är inte tillräckligt för att hitta några liv hacka blint hålla fast vid det. På varandra följande dagliga aktiviteter - nyckeln till hållbar förändring. Du måste också att förändra miljön och vanor, eller avsikt att ändra avdunstar snabbt, även om motivationen var den ivrigaste.

Här är några vanor som hjälper dig att uppnå medvetenhet. Att ändra ditt liv, kom ihåg att det inte finns några snabba sätt att uppnå en hållbar förändring, så det är bättre att börja på en gång för att njuta av processen. Han är mycket lång, en livstid.

1. Ta dig tid att lyssna till den inre rösten

Kontrollera. Fråga dig själv varför du är på detta sätt och inte annars. Fråga varför du gör något innan du gör det. Du har valt att göra det eller bestämma dig? Det är svårt att skilja din inre röst från andras åsikter, men när du gör, du startar

beslutSom exakt matchar dina mål och ideal. Och du kommer alltid att vara säker i de beslut som fattas av rösten.

2. Kom ihåg att kontrollera tankar - din huvudsakliga kraft

När var sista gången du märkt att negativa tankar upptar ditt sinne? Kanske är det som händer just nu? Lär dig att hålla koll på negativa tankar och organisera dem att bli distraherad av något annat. Förmågan av ditt sinne att fokusera på vad som verkligen är viktigt, gör det möjligt att följa din egen väg i denna värld. Om du alltid känner utmärglade, detta är kanske på grund av en oförmåga att kontrollera sina tankar. Ditt sinne är som ett vilt djur. Tame det!

3. Sök stunder flöde

Utforska de stunder där du arbetar i ett tillstånd av flux, ta reda på hur miljön stimulerar detta tillstånd och försöka skapa de nödvändiga förutsättningarna under dagen. Du arbetar i strömmen enbart helt nedsänkt i en favorit sak? Utmärkt, fastställa okränkbara utrymme, uppskattar och skydda den här gången, som om det påverkar uppfyllandet av dina önskningar. För i själva verket är.

4. Var medveten om personlig erfarenhet från ett globalt perspektiv

Titta på havet, spela med hunden, ta i trä - varje dag, ägna lite tid lärdomar som kommer att påminna dig om att du - en stor del av systemet är mycket mer global än din liv.

Och kom ihåg att allt du gör - det är en liten variation i denna stora ekosystem, och varje dag i ditt liv - det lilla variationer i hela ditt liv. Kom ihåg att dina handlingar är viktiga, men de är inte det enda i denna värld.

5. Behåll klarhet i sinnet med hjälp av meditativa metoder

Det är förvånande hur morgonen meditation kan förändra din dag. Koncentrerar sig på andning bidrar till att upprätthålla klarhet i tanke och lätthet hela dagen: i en hektisk samtal när du är i ett möte eller gående längs gatan.

Påminn dig själv att återvända till lugna tankar och koncentrera sig på din andning - detta kommer att hjälpa dig att göra dagen så mycket mer. Och inte för att det är något slags knepiga sätt, men bara för att ditt sinne är i vila, och är en stor kraft.

6. Revidera sina kärnvärden varje vecka

Fråga dig själv hur du håller dina värdesaker i de personliga, yrkesmässiga och sociala nivåer. Var ärlig mot dig själv. Om vad du gör under dagen, inte överensstämmer med dina verkliga värden, då du kommer på fel sätt.

7. Inte leta efter genvägar

Du gör antingen ditt uppdrag i detta liv och se framsteg, eller inte. Det finns inga enkla sätt att leva ett liv som du är. Varje dag göra något som passar din natur och dina värderingar - det är den enda och bästa du kan göra.

8. Upprepa för dig själv positiva affirmationer

Ni har gjort något betydelsefullt? Du skrev en artikel, som är stolta över? Meditera varje dag den här veckan? Great! Titta i spegeln och gratulera dig själv och komma ihåg hur bra att känna att du har gjort något viktigt i ditt liv.

9. Skriv på papper varje dag

Bara uttrycka dina tankar, planera och dröm.

10. Välj rätt miljö

Omge dig med riktigt aktiv, passionerad, ärlig och mångsidig människor, samhällen och tankar.

11. Skapa ett liv som känns rätt för dig

Gör vad som är rätt för dig, annars kommer du inte att kunna följa de regler som fastställts för sig själv i det långa loppet. Enkelt och älskar att göra - det är bra, och de behöver exakt när de tar nöje. Till exempel, om du vilja skriva i en dagbok på morgonen, gör det och njuta av processen.

12. Vet att som du kämpar, konserverade

Om du ständigt uppmärksamma negativitet i ditt liv, och han kommer att fortsätta dig. Vi ser vad vi vill se, och om du har fastnat på några negativa egenskaper, kommer du att se det överallt och i allt, oavsett vad de gör runt. Om ditt liv var sådan ömma fläckar, tar sig tid att ta itu med dem, för att ta reda på den verkliga orsaken och eliminera det.

13. Utforska, reflektera, experiment

Detta är ett underbart sätt att förstå vad som fungerar för dig och vad som inte hålla reda på sina personliga erfarenheter och hitta ett nytt sätt att tänka och handling.

se även

• Hur man lever medvetet morgon →
• 16 regler som hjälper dig att bli bättre varje dag →
• Meditation gör oss lyckligare →