Kommentar vecka Layfhakere: 14-20.04.2014
Liv / / December 19, 2019
Khalyavnykh fortsätta distribuera böcker "Mann, Ivanov och Ferber" till "Layfhakere". Tillkännager resultatet av den senaste veckan: C 14 till 20 april.
Khalyavnykh fortsätta distribuera böcker "Mann, Ivanov och Ferber" till "Layfhakere". Vi påminner om att varje vecka en kommentator och en inte mindre vacker, bok hitta varandra. Naturligtvis inte utan hjälp av vår härliga upplagan, en närmare titt som definierar det lyckliga paret.
Tillkännager resultatet av den senaste veckan: från 14 till 20 april.
vinnaren är kommentar till posten
———————
Använd naturliga sövande, Barbovalom? = D
Mina vägar att sova:
- Den svala luften i rummet. För övrigt är det bra för organismen.
- Framför sängen är inte nödvändigt att tvätta, borsta tänderna, tvätta håret, simma.. Det stärker! Gör det i förväg och inte äta innan du går till sängs, och om du starkt vill ha något som är lätt eller mjölk.
- Ljus avslappnande musik.
- Avkok av örter (några), de flesta örter och blommor lugn, vissa till och med för mycket. Men inget kaffe, svart och grönt te, ingefära, hibiskus heller, en del av det är ofta springa till toaletten. Jag fylla på örter på hösten eller insamling av Karpaterna. Och i stormarknader färsk mynta på rea nu när som helst på året, de som älskar blommor rum, du kan även sätta hemma (bryr lätt). Och naturligtvis inte glömma aromaterapi kuddar.
- Du kan fortfarande kvar på bilderna (när han låg i sängen) som dyker upp i mitt huvud. Håll utkik efter dem, och hur man kan delta i drömmen som händer med ränta, gradvis, de kommer att gå till vila. Det hjälper ibland.
- "Vakten i huvudet." Föreställ dig att huvudet är helt tom, och i mitten av vakten sitter i en stol som inte låter nya idéer i mitt huvud och driver dem som stör sömnen, koncentrera sig på det, blockera passagen av en ny och störande tankar, skrämma dem, låt inte in i ditt sinne. När koncentrerar sig på jakt, du slutar att tänka på en gång och kaos körningar.
- Om vi inte sömn som mig igår kväll :) Den här gången kan användas till nytta och samtidigt att sova. Anteckningsblock och penna! Jag har ofta, om jag inte kan sova, komma med olika fotoprojekt, bilder och dekorationer, alla måste registrera varje detalj, hosta upp allt som är möjligt! Detta bör definitivt trött dig. Du kan skriva poesi eller måla eller planera en resa eller köpa presenter till nära och kära, och kan vara en del av den kommande semester. Det är nödvändigt att pressa ut det mesta av alla de känslor som skulle få en god sömn.
- Och den tuffa men effektivt sätt - inte gå till sömn och förbereda sig för plågor i helvetet under dagen, särskilt om arbetsdagen, men du kommer att se till att gå att sova på natten. Denna metod är väl återställer även allvarligt nedskjutna läge dagar.
- Och den nionde fortfarande skriva, det bekvämaste sättet för svag eller desperat - en sömntablett. Det är skadligt, särskilt om kraftfulla åtgärder, men du kan välja exakt den tid när de sover. Ibland finns det inget annat val, men alltid i samråd med läkare som kommer att förskriva honom.
All god natt, jag sover! :)
———————
Författaren till denna kommentar blir den utlovade boken "grundval av yttrandet"Tom Asakera. Grattis!
Veckans vinnare Den bästa kommentar kommer att få en bok - "Turning idéer"Michael Stelznera - nya metoder för att locka kunder i internetåldern.
Aktiv, kamrater! Var inte rädd för att uttrycka sin åsikt, delta i diskussioner och få en trevlig freebie :)