3 sätt att hantera stagnationen i angelägenheter
Liv / / December 19, 2019
Emily Triplett Lenz (emily Triplett Lentz)
Copywriter och marknadsföring specialist i hjälp Scout och Basecamp.
Vi känner alla till de tvivel som ockuperade alla mina tankar. Och insikten att det har slutat, brukar inte komma omedelbart. Någon på sådana ögonblick tanklöst stirrar på skärmen, någon - skannar post…
Det första steget för att lösa alla problem - att inse vad det är. Och för att ta detta steg, som alltid, den svåraste.
Pinsamt att prata om det, men när jag vill undvika några stora saker, börjar jag patiens. Några av oss prokrastiniruyut på ett produktivt sätt. Till exempel chefen för tekniska avdelningen Hjälp Scout Chris Brookins (Chris Brookins) medger att han ibland gjorde ett gäng små enkla uppgifter för att undvika stora. Men medan vi prokrastiniruem, viktiga frågor i vår listor inte avdunstar.
Så det är mycket viktigt att förstå, när du börjar bete sig när man vill undvika problem. När allt kommer omkring, om du lär dig att känna igen dessa stater, kan du vidta åtgärder i tid.
Dessa tips kommer att hjälpa dig när du befinner dig i en återvändsgränd i nästa gång.
1. Använd beprövade tekniker
De dåliga nyheterna: det finns ingen universell recept eller en strikt definierade formler för att lösa alla dina problem. Den goda nyheten är att det finns många sätt att titta på problemet, och därmed generera idéer för sin lösning.
Den praktiska fördelen med att använda mentala modeller är att ändra den vanliga kursen att tänka, och det hjälper till att klara av det negativa. Du bör ge upp frågan "Vad kan jag göra för att vara vacker?" Och fråga dig själv: "Vad kan jag göra för att stoppa att begå dumheter"
Gregory Siotti (Gregory Ciotti)
Programmerare Hjälp Scout Craig Davis (Craig Davis), en gång arbetade i ambulansen för att identifiera och lösa problem använder en algoritm som hjälper läkare att diagnostisera en patient. Efter lite övning med hjälp av dessa frågor kan lösas helt något problem.
- På grund av vad som hände första gången? Som orsakade problemet idag?
- På grund av hur situationen blir värre, men på grund av vad som är bättre? Kan du göra något för att stoppa försämringen av situationen?
- Hur kan man beskriva smärtan?
- Var gör det ont mest? Känner du smärta någon annanstans?
- På en skala från 1 till 10, där 10 - den mest outhärdliga smärta du någonsin känt, hur ont du nu?
- Hur lång tid tar det sista? Symtom förändrats?
Om du kan svara på dessa frågor en läkare eller be dem själv, när du definierar problemDu kan bli förvånad över hur allting är uppenbart.
2. Ta en paus
Så du har erkänt att utöva sin egen taktik undvikande. Vad du ska göra härnäst? Du klev på sluttande, så din naturliga önskan är att fokusera på problemet. Stopp!
Stå tillbaka och låta lite tid att arbeta på ditt undermedvetna. Denna inkubationstid, eftersom vår hjärna fortsätter att starkt fundera på problemen när vi medvetet steg tillbaka från dem och göra något annat.
Långa promenader, meditation, bön, god sömn, motion och även tråkiga pendla och det befriar dig från all distraktion, tillåter wander dina tankar och ditt undermedvetna - att skapa sin magi. Har du någonsin undrat varför de bästa idéerna besöka dig ofta i duschen? Det är därför.
Dåliga beslut kommer omedelbart, så jag föredrar att ge dig själv tid att gå djupare in i problemet. Jag är ständigt tänka på sin relation med sina lagkamrater, hur jag kan bättre stödja och vägleda dem. Snilleblixt kommer alltid när jag är ensam, så att det kan hända under en promenad, motion, när jag tar en dusch, eller arbetar helger.
Nick Francis (nick Francis)
3. rådfråga
Ett samtal med en oegennyttig parti - lärare, make, terapeut, vän eller kollega - kommer att titta på den andra sidan av problemet. Förklara vad som är kärnan i den fråga som du redan har gjort och på vilka avstannat.
Till skillnad från dig, är dessa människor inte är involverad i problemSå de kommer att se hela situationen från en annan vinkel, och kommer att kunna ställa frågor som inte ens kommer att tänka på.
Ibland är det en enkel berättelse om problemet. Medan du pratar kan du snubblar på den självklara lösningen.
Jag dela upp problemet i mindre bitar, lägg dem på hyllorna i huvudet och sedan be om hjälp om någon av orsakerna jag har problem.
Chris Brookins (Chris Brookins)
Ingen är immun
Jag stannade när det kom till denna del. Jag kunde inte bestämma var man ska börja och vad man ska fokusera på, och jag märkte att några minuter bara tanklöst stirrar på skärmen. Jag arbetade på andra projekt. Och kanske jag lade ett par patiens.
Jag äntligen insåg vad som hände. Jag steg upp och stängde av datorn och gå runt i staden. Jag intervjuade hans kollegor. Jag uppskattade och få lite sömn. Och här är beviset: Om dessa metoder inte fungerar, skulle du inte läsa den här artikeln.