Hur man överlever i den moderna världen, om du är en perfektionist

Strävan efter perfektion kan vara en fantastisk, härlig och givande att den mänskliga potentialen. perfektionism - Det här är ett spel av snooker med en maximal paus på 147 poäng, berättelsen "Ivan Iljitjs död" Tolstoy, OS-guldmedaljör för hoppning i vattnet från tio meter, "Matthew Passion" Bach, paviljong Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) i Barcelona ...

Perfektionism kan förekomma i alla områden i livet, men i vissa områden är det ofta märkbar.

1. materiella tillämpnings

Detta kan vara en önskan om en helt ren, harmonisk och vacker miljö. Till exempel i köket obefläckade och tyst boende. Eller det kan vara ett kontor, där alla uttag och kablar är dolda, det finns ingen överskjutande papper och för varje sak finns en ruta på skrivbordet.

2. relationer

I den romantiska sfären har också en plats djupt engagemang för kvalitet. Detta är en stark önskan att förstås av en annan person som har skönhet, intelligens, höga andliga egenskaper och vänlighet. Vi kan drömma om den perfekta familjen, där barnen kommer bra överens med varandra, dela allt med mina föräldrar och entusiastiskt utför hushållsarbete.

3. konst

I konsten också kan känna kraften i perfektionism. Vi vill måla en bild som helt förmedlar stämningen. make fotoSom uttrycker en viss erfarenhet. Skriv en berättelse som kan läsas för att vara på en viss plats.

Naturlig mekanism för perfektionism

Vi blir perfektion eftersom vår fantasi kan mästerskapa förbättrade livsstilar. Och i vissa situationer är det nyttigt och till och med nödvändigt. Vi behöver förmågan att leverera ett bra manus för att få energi och fokusera på deras prestanda. Så var det nödvändigt att inkludera fantasin och representerar de tidiga stadierna av mänsklighetens historia, folk saker att överleva: nödvändig dricksvattenförsörjning, ett sätt att skydda sig från vilda djur på natten medan ...

Helst ska fantasin mata ambitioner som finns inom praktiskt räckhåll, och det är det. Men i själva verket, fantasin går utöver dessa gränser. Det är illa lämpad för objektiv bedömning av våra förmågor och hur välkomna omvärlden svarar på våra önskemål.

Det verkar som om vi är utrustade med den typ av mekanism, vilket är användbart för arten som helhet, men ger inte speciella fördelar för den enskilde.

Som lax, som hoppar upp ur vattnet för att övervinna vattenfall, vi programmerade att vissa åtgärder (lyckas, Beat, master), inte är relaterade till vår förmåga.

Naturen bryr sig inte att vi inte har möjlighet att skriva en sonat eller komma med en enastående original affärsidé. Fantasi kan inte påverka vår förmåga. Förresten, bara en av tusen lax når slutpunkten för sin resa.

En del av skulden ligger på den moderna världsordningen. Tills nyligen några vårdas ambitioner. Och sedan kom Amerika. Sedan 1940-talet, den amerikanska drömmen i en mängd olika manifestationer börjar aktivt spridas över hela världen. Fler och fler människor tror att vem som helst kan uppnå karriär höjder, materiellt välstånd och ett lyckligt familjeliv; att sexuella relationer är möjliga med en och samma person i årtionden; att alla grannar kan vara goda vänner; att barnen respekterar och uppskattar deras föräldrar. Den amerikanska drömmen har utökat möjligheten till lycka och samtidigt lagt problem med perfektionism.

Perfektionism har spridit sig till de områden av mänsklig aktivitet, som inte kan uppnå perfektion, följande universella regler: de helt enkelt inte existerar. Det fanns dock en viss uppfattning om normen, och allt som inte passar in i den, personen uppfattar som misslyckande.

Strävan efter perfektion är nödvändig

Vanligtvis i artiklarna om perfektionism omedelbart ange att i verkliga livet, bara strävan efter perfektion störa och bör därför överges. En perfektionist kallas ofta en man som vill kritisera de absurda, alltför höga krav på dig själv och andra. Perfektionism är i linje med kinkighet, pedanteri eller påträngande.

Men perfektionism - det är inte alltid en dålig sak. Och vad är mest överraskande, när vi står inför saker som verkar för oss perfekt, eftersom till exempel musik av Bach eller Palladios villor (Andrea Palladio), vi inte kalla dem skapare perfectionists.

Behöver bara en bit av en annan inställning till förståelsen av perfektionism. Först måste du veta hur mycket arbete som krävs för att göra för att få något bra. I kulturer som vår, som brukar försöka att behaga konsumenten, lidande skapare säkert dolda från nyfikna ögon. Restaurang gäster kommer aldrig att veta hur många nätter inte sova en kock, oroande om de nya rätter på menyn. Barnet har ingen aning om de insatser, tvivel och oro, som måste ta itu med sina föräldrar. Vi tänker inte på svårigheterDe möter i cockpit, på fabriken eller i konferensrummet.

Först när vi kommer upp på vägen från genomsnittskonsumenten skaparen, förstår vi hur svårt det hela verkligen fungerar. Och det kanske våra ansträngningar och förmågor är inte tillräckligt.

Bra perfektionism innebär förmågan att tolerera bristerna i mjöl - sig själv och andra - under en lång period. Framgång kräver förlåta fasor det första utkastet.

Sådan tålamod är nödvändigt för oss när det gäller kärlek. Rasande perfektionist tenderar ibland att komma ut, men ingen har aldrig ändrats, om det kallas motbjudande ord och slå igen dörren framför näsan. Naturligtvis ibland besvikelse i en partner kan vara så stor att man kan förlora sin fattning. Detta kan hamna skrika, men bara behöver tålmodigt och lugnt förklara sin ståndpunkt. För perfektionist bra lösning skulle vara att inte överge sina ömhetOch lära sig att förklara sina motiv och känslor, dela dem. Just perfektionist ibland svårt att sätta dig in i den andra personen, mindre sträva efter perfektion.

Påverka andra, att försöka göra det bättre - en fråga som kräver stora reserver av vänlighet, tålamod och mildhet. Och du kommer överens, det är mycket svårare än att vara punktlig eller bibehållas perfekt renlighet i köket.

När det är nödvändigt att vägra från perfektionism

Tricket är att när något blir tillräckligt bra, måste vi kunna känna igen den. Perfektion fortsätter ofta att sträva efter en ouppnåelig ideal. Det är vad de känner, "Om jag är sen, kommer hela mötet vara ogiltiga. Om bilen är repad, kan jag inte få nöjet att köra. Om rummet messJag skulle vara obehagligt. "

För att klara av problemet, måste du förstå att trots vissa brister, något som kan fortsätta att vara attraktivt.

Bli av perfektionism är inte lätt, om det är din andra natur. Men i detta kan du hjälpa de tre saker ...

1. Statistik och observation

Eftersom medierna verkar oftast bara framgångar, för att leta efter mer objektiv information. ånga till delI affärer misslyckanden hända, goda människor faller i förtvivlan - du behöver för att förstå varför detta händer.

2. Sinne för humor

I filmer av Woody Allen (Woody Allen) «Semestersabotören" eller 'Annie Hall', karaktärerna är långt ifrån perfekt, men totalt sett är det bra människor, värd kärlek och medkänsla. Vi skrattar åt dem, inte på grund av förakt, men eftersom de är fascinerad av dem. Klutz smäller igen dörren, botanik vägrar flicka, någon sparken, helgdagar är dåligt - och ändå är vi inte känner överväldigad. Humor hjälper oss att se: att ha kul, inte nödvändigtvis måste allt vara perfekt.

3. Vänner som du öppet kan diskutera fel

För hans förtegenhet betalar vi ett alltför högt pris. Vi befinner oss i den glansiga världen där är en normal person - det innebär att vara framgångsrik. Vi vill inte se dum, vill vi inte att diskutera våra misslyckanden. Men i de flesta situationer, misslyckande - detta är normen, och våra elände är mycket vanliga. Att lära sig att leva i fred med dig själv, måste du erkänna dina egna brister.