Hur man kan bli av TV: n, beroende
Liv / / December 19, 2019
Viktor PelevinTV - det är bara en liten transparent fönster i röret av det andliga sopor.
i vår sista artikelnÄgnas åt tv, har vi försökt att få tillräckligt övertygande argument mot det moderna tv. Tema var intressant och orsakade uppvärmd diskussion. Om du i stort sett överens om att övertron titta på tv påverkar ditt liv negativt, att det är dags att flytta till handling.
Bara vill jag nämna att denna artikel är inte för alla. Om du gillar att titta på TV och ser inte detta är absolut inget fel med det, då inte slösa tid med att läsa. Om du har länge ignorera TV: n och kan göra utan veckors lugn blå skärm, då den här artikeln är också lyckligtvis inte för dig. Denna text kan vara användbar endast till de läsare som inte bara tillbringar mycket av sin tid att titta på TV, men också inse att det är lite av ett problem.
1. Vi håller på att förändra uppfattningen
Det allra första steget som måste göras på vägen till förändring - är att ändra vår inställning till ämnet överdriven tillgivenhet. Det är bäst lämpad för denna avsiktligt skapa förutsättningar för sig själva, när TV: n är helt otillgänglig för dig. Gå bort för en vecka i fjällen, poedte till sin mormor i byn eller i ett annat land med ett främmande språk. Återvänder till vana och inkluderar en låda, är du säker på att hitta dig själv att tänka: "Vad är så allvarlig sända dessa talande huvuden? "" Varför skratt och njuta av dessa dockor beströk i studion? "" Vad är det alls?".
Om du nu inte kan komma undan i en förlorad hörn av taigan eller bergs kloster, kan du använda råd Viktor Pelevin. Låt mig påminna er, är det rekommenderat att titta på TV med ljudet avstängt och sedan vice versa - bara lyssna på ljudet utan en bild. Prova det, det är verkligen förändrar förhållandet till clowner målade på skärmen.
2. vi hitta en ersättare
Om innan TV tog en stor skillnad i ditt liv, misslyckandet av det du kommer att ha en känsla av tomhet och tristess. Denna tomhet behöver fyllas. Det är viktigt att den aktivitet du väljer, det var en hyllning till mode eller åläggs andras råd. Ta hand om vad du verkligen är intresserade av vad du har drömt, men skjuta upp senare.
Starta din verksamhet. Det finns idéer, men inte har tid att förverkliga dem? Här har du tid - gör det!
Kommunicera. Om du inte har kommunicerat med vänner och betalat lite tid för familjen, är detta en stor möjlighet att återansluta.
Ta hand om dig själv. Home ursäkt av sport Nu är det inte kommer att fungera. Freed gott om tid för joggning i gym, pool och så vidare.
En ny hobby. Lär dig ett nytt språk, vara engagerade i handarbete, Registrera dig för att dansa - i alla fall kommer det att vara mer användbar än stirrar boxen.
3. Gradvis minska tiden
Det är uppenbart att för att ge ett ögonblick av förankrade i många år för vana är inte lätt. Så du bör prova metoden för att gradvis minska tid framför en blå skärm. Men jag talar inte om abstrakta "lite mindre eller mer", och mycket specifika åtgärder. Ta bara klockan och varje dag kapas till 10 minuter av din tid TV.
4. Starta inte en ny serie för att titta på
Tvålar är en av de mest kraftfulla vapen av TV, som vinner är verkligen inte lätt. Låt mig påminna er om att bakom varje sådan produkt ska fungera inte bara begåvade skådespelare, författare och regissörer, men också insatser professionella psykologer, sociologer och marknadsföringsexperter, som syftar till att se till att du plockar upp på kroken och inte släppa. Om du inte kan bli av med frestelsen att ta reda på vad det var över, försök att titta på episoder i posten att du åtminstone spara reklamtiden.
Och i vilket fall som helst inte börja se nya tv-serie eller TV-show! Tro mig, jag har personligen sett ganska anständiga människor som inte titta på en enda serie "House". Och lever från den eller per gram inte blir värre. :)
5. Ta bort från huset-top boxar för digital-TV, skär antennkabeln och att inte förnya prenumerationen för kabelkanaler
Vid ett tillfälle, kommer du exakt detta beslut. Varför tror du spendera pengar på program som du inte ser likadana ut? Det är bara att du inte behöver. Grattis, du är befriad.