Life - smärtan, eftersom du inte valde lycka
Liv / / December 19, 2019
Om bara i ditt liv har varit mer bra du skulle vara glad. Det låter enkelt och logiskt: först, för att förbättra deras liv, och då du kommer att vara glad.
Men inte alla så enkelt. När det gäller känslor, Det fungerar tvärtom.
Lycka trots omständigheter
Vi tittar på en dokumentär om mongoliska nomader. De visar hur nöjda de är att upprätthålla en sådan livsstil att bo i tält och dryck stoets mjölk.
Vi tänker, "Aha, jag olycklig, eftersom jag inte dricker stoets mjölk!" Eller "kapitalismen är att skylla, är det nödvändigt att släppa allt och gå roaming i Mongoliet." Men kärnan i den här filmen är att de mongoliska nomad glad eftersom denna livsstil. de lycklig trots det.
Vi bör inte vänta på något eller försöka skapa omständigheter under vilka vi kommer gärna. Vi kan vara glad just nu, trots de omständigheter som omger oss. När allt kommer omkring, oavsett vad dina omständigheter, om du väljer lycka.
Och precis som lycka, kan du välja ett liv utan stress och negativ reaktion någon händelse.
Rädsla och skuld - dålig motivation
Här är ett exempel. Man skapar en att göra-lista, och kan inte utföra några av hans poäng. Han blir nervös, rädd att andra människor vet att det inte uppnår sina mål, känner sig skyldig.
För att bli av med dessa känslor och att må bra igen, bestämmer han sig i vad var att utföra verksamhet från listan. Han bestämmer sig för att gå till sängs senare och få upp tidigare, beklagar att han inte har tid... och fortfarande inte klarar alla uppgifter.
Även om han inte har något att göra, gör han inte uppmärksamma dessa små landvinningar, samtidigt som man fortsätter att koncentrera sig på högen bara ogjort och alltmer känna sig som ett misslyckande.
Det är problemet. Om du känner dig som ett misslyckande, är du agerar som en förlorare. Oavsett hur bra du vill vara, vad bar set för dig själv i olika områden i livet: om du tror att du förlorar, så var det.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), författareSjälvuppfattning - är det öde.
Att försöka motivera dig själv med skuld eller rädsla kommer inte att hjälpa dig att lyckas. Innan du gör något, måste du bli av med negativa tankar, övertyga dig själv att du kan att allt kommer att avlöpa. Om du mår bra och tro på dig själv, Du kommer att ha goda resultat. Om du känner dig som ett misslyckande, är du bara väntar på misslyckanden.
Du är inte en marionett
Hur du känner inte bestäms av omvärlden. Du kan gå från sorg till glädje, ser som du har gjort. Plötsligt att bli av rädsla och skuld, och börja ha roligt, minnas allt, för vad du är tacksam för.
Överens om att ändra sin tro bara en gång, och din värld kommer att förändras.
I boken, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David och Goliat. Som utomstående vinnande favoriter"Beskriver studien, som deltog studenter från eliten och vanliga skolor.
Du kanske tror att även fattiga studenter som studerar i en elit college, utbildas och intelligenta studenter i reguljär utbildning. Men forskning har visat att det inte är.
Studenter som lär sig väl i en normal college, klara problem bättre än de fattiga och mellersta elit studenter.
Så om du är bäst i en vanlig klass, du är mycket mer sannolikt att bli framgångsrika i livet än om du är i en middling elit institution. Bättre att vara en stor fisk i en liten damm än en liten eller till och med medel fisk i en stor.
Förtroende för vad du gör bäst, är det mycket viktigare än om det är faktiskt så. Åtminstone i början.
När du tror att du gör något bra, gör du det här oftare, har roligare och är inte rädda för hinder. Så vad gör du alla dessa saker, tills du får verkligen goda resultat.
Om du tror att du gör något dåligt, lägre du armarna för tidigt, ge upp, och kommer aldrig att nå framgång i den här branschen, även om du hade en hel del potential.
Vad händer om du anger en negativ
Oavsett vad du vill uppnå: att bli den bästa i världen av strippor, eller upphöra att vara ett misslyckande på jobbet, det första du behöver göra - att övertyga dig själv att du kan göra det. Eller ens att du är bra i detta fall.
Och du måste sluta tänka att förmågan att slutföra uppgiften beror på ditt värde som person. Inse att du har möjlighet att fullgöra denna uppgift, och framgång bara en gång markera ditt värde.
Alla erfarenheter det
Detta är normalt - att uppleva sådana känslor, vänta tills lycka och bekräftelse av egenvärde. Vi lever alla så bara ibland märker det, vi vill förändra och glömma igen.
Du sa att arbetet sker helt, och du kommer omedelbart att känna en professionell hantverkare, men fem minuter sedan tvivlade det är värt det för någon att visa.
Men det är andra människors åsikter, och ändå hans sinne fungerar precis lika bra. Så varför inte tillfredsställa dig en god uppfattning om dig själv oftare (om du inte kan göra det hela tiden)?
Om du börjar känna att du är en förlorare, snarast vidta åtgärder för att känna cool.
Till exempel göra en lista över sina segrar:
- Jag vaknade i tid. Bra gjort.
- Jag planerar inte att äta godis efter middagen och inte äta. Cool.
- Jag gick 20 minuter, som han ville. Utmärkt.
- Jag skrev en cool inlägg. Applåder mig.
Varje objekt gör dig att må bättre, och med varje ny bedrift du blir mer och mer säker a. Detta innebär att du faktiskt får mer makt och möjligheter att göra något.
För att befästa den positiva effekten, försök att skriva en lista som gjorts av minister i stället för en lista över fall som behöver göras. Så du ser till att du har uppnått mycket och fortsätter att göra varje dag, och du tänkt märken.
Din produktivitet och livskvalitet beror på vad du tycker om den. Så, om du inte får bättre, då du bara inte tror att du är bättre.
Om ditt liv - smärta, betyder det att du inte har valt lycka.