7 viktigaste saker du behöver göra för att 30 år
Liv / / December 19, 2019
1. Börja ta hand om hälsa
Upp till 30 år har vi nog av det speglar ofta försumma sömn och en näringsrik kost. Men en bra vila, bra kost och fysisk aktivitet - nyckeln till välbefinnande och livslängd. Tänk på vilka av dessa områden särskilt behöver din uppmärksamhet, och slutligen börjar ändra något.
- 13 vetenskapligt bevisat sätt att helt sömn →
- Guide till sunda kostvanor för nybörjare →
- Hur länge ska jag träna i en vecka för att vara frisk →
2. Bli av med dåliga vanor
Vissa undergräver fysisk hälsa, den andra - den känslomässiga, medan andra inte kan stärka den finansiella ställningen. Välj en eller flera av dess vanor som irriterar dig mest. Om du inte kan besluta titt på omfattande lista som gradvis kommer att förändra liv till det bättre.
- 50 dåliga vanor som du vill bli av med upp till 30 år →
- Hur man kan bli av med dåliga vanor, utan ansträngning →
- 12 böcker som hjälper bli av med dåliga vanor →
3. Att lära sig att hantera din ekonomi
Slarv i fråga om finans varv i skuld och överlevande från lönecheck till
lön. Det är dags att kontrollera dina kostnader och intäkter, förbättra likviditet och få en känsla av trygghet. Detta kommer att hjälpa modern webbtjänster och applikationer.- 9 mest praktiska program för att genomföra familjens budget →
- 10 coolaste program för att få ekonomin under kontroll →
- Financial Management för millenialov →
4. Börja spara till pensionen
Förutsätt inte att någon kommer att ge dig i framtiden. Träna dig själv att skjutas upp till ålderdomen inte att stanna jordad. För att göra detta måste du formulera ditt syfte, hålla koll på ekonomin och, naturligtvis, har mindre att spendera på trevliga men onödiga saker.
- Hur att spendera mindre och spara mer: enkla regler, att vi glömmer att →
- Hur man kan öka ackumuleringen av 10 strategier med olika risknivåer →
- Hur man överlever i pension utan statligt stöd: finansiell expertråd →
5. Tillbringa mer tid med nära och kära
sociala kontakter stärka hälsa och öka livstillfredsställelse. Så hitta tid att kommunicera med familj och vänner. Börja dela en hobby, gå en promenad, diskutera böcker och filmer. Njut av varje stund tillsammans.
- Hur man kan förbättra familjelivet i 20 minuter i veckan →
- 3 fraser som ska berätta för sina föräldrar →
- Så att hitta dina vänner i alla åldrar →
6. Lär dig att diskutera svåra frågor
Undvika obehagliga ämnen, kommer du inte lösa situationen. Oavsett hur banalt det kan tyckas rådet diskutera allt, det verkligen fungerar. Oavsett vem du har problem: familj, kollegor, chef eller partner. Få ut mer av din komfortzon och prata om det. Med tiden kommer dessa samtal ges lättare.
- Hur man inte att gräla om pengar: tips för olika tillfällen →
- Hur man talar med din partner om sex →
- Hur man be om högre löner →
7. Släpp gamla agg
För att bli av smärtsamma minnen är nödvändig. Annars måste de PLÅGA ditt liv, inte gör det möjligt att gå framåt. Men detta är i praktiken inte så lätt. Försök att först acceptera verkligheten som den är, och sedan släppa in en ny positiv erfarenhet av den.
- Hur man släppa taget om det förflutna och bli av med obehagliga minnen →
- Hur man förlåta en älskad och börja igen för att lita på honom →
- 20 saker att släppa taget att vara lycklig →