5 tips för datornördar

Långsiktig semester Nyårs kan inte bara slappna av och njuta av själva, men också ge ett utmärkt tillfälle att bli av med lite av sin dator gadgets. Två veckor semester från vardagen sitter bakom skärmen, behovet av att hålla kontakten varje minut och ständigt kontrollera e-post. Detta är en bra tid att titta på sina digitala vanor på en del av en del och försöka ändra dem. Vi erbjuder dig några tips som kan hjälpa dator geeks i det nya året.

Rengör dina bokmärken och Desk

Om du är benägna att maniska beroende på en av online-tjänster och spel (låt oss kalla en spade för en spade), sedan försöka ta bort ifrån allas ögon påminde om dem. Ta bort från panelen valt webbläsaren länkar till Facebook och Twitter, eller vad som får dig på. Ta ikoner på skrivbordet till ett dataspel, som slukar tid. Detta gäller även mobila enhetens skärm.

I stället sätta på skrivbordsbild motiverar dig, dra på ytan av startknappen fitnessapparAtt du körde ett par gånger, och sätta på en framträdande plats en länk till vår blogg.

Stäng av alla aviseringar

Vi har upprepade gånger skrivit om det. Det enda mål som eftersträvas är att få dig att plocka upp telefonen eller öppna en webbläsare och besöker helt onödig tjänst du vet att du inte behöver nyheter. Du verkligen behöver veta direkt som sedan åt middag, som har en födelsedag och som fortfarande finns komma med vår rastlösa policy?

Stäng av all anmälan det är möjligt. Gör sitt jobb och "låta hela världen kan vänta."

ta pauser

Computer rutin är inte det svåraste jobbet i det fysiska planet. men dödar oss snabbt och effektivt. Ta pauser i sätet framför datorn kommer du inte bara minska risken för specifika yrkessjukdomar, men kommer att betydligt öka arbetsproduktiviteten. Mycket ofta flytta uppmärksamheten till ett annat objekt, avkopplande, eller vice versa - måttlig motion kan hjälpa till att lösa ett viktigt problem.

Ställ in start och slutligen användning ett av programmenAtt påminna dig om att ta en paus och blockerar datorn vid bestämda tidsintervall.

Få en riktig service

När vi använder en mobiltelefon eller surfplatta som en väckarklocka, sedan något som i sig visar sig att denna sak är eskortera oss att sova och de första möten efter uppvaknandet. Vi tar på morgonen i stället för att ladda telefonen och lugn och lugnt frukost insamling arbete Vi börjar kolla vad som hände medan vi sov.

Köpa en riktig väckarklocka (medan de fortfarande kan hittas på försäljning) och använda gammaldags sätt av uppvaknande. Låt inte dina prylar även i sovrummet.

Koppla från Matrix under två timmar före sänggåendet

Alltför många av oss på vilken typ av arbete sitta i timmar och ingenting kan göras innan skärmen. Men sedan kommer vi hem från jobbet och som en semester igen sitta vid datorn. Spel, korrespondens, personliga projekt, en hobby - tusen skäl till varför det lockar oss till denna metod för hängande. Finna styrkan att stänga av alla enheter i två timmar före sänggåendet. Ge din hjärna minst en kort tid för att lugna och förbereda sig för nattsömn. Delta i något lugn och ro: läsning, meditation, stretching. Eller försöker bara prata?