Hur man har tid att leva och arbeta på samma gång

De första människorna kom tillsammans ganska bra med bananer klippning palm över huvudet, sedan med utvecklingen av vårt jordbruk förfäder hade anstränga under flera månader av året, under sådd och skörd, och i dag högteknologiska office stam tvingas arbeta utan att lyfta huvudet har tolv månader. Och en del arbete, inte bara i officiellt tillåten tid, men också sträva efter att fånga stillbilder och timmars vila.

Som ett resultat, förr eller senare, börjar personen att drabbas av överbelastning, överansträngning, stress. Hans problem börjar i hans personliga liv, försämrade hälsa, och på arbetet är fullt möjligt att fullständigt misslyckande på grund av ackumulerad trötthet.

1. Vi är vana att planera arbetet? Nu planerar att stanna!

Runt oss finns tusentals verktyg för planering arbetsuppgifter, men mycket lite påminna oss om resten. Därför nu installera på din dator ett av programmen, som tar dig att låsa skärmen med jämna mellanrum och att utvisa från bordet för ljus träningspass. Öppna kalendern och välj en dag i veckan för familjen.

2. belysa prioriteringar

Vi lider av rädsla för något som inte i tid, vet inte inte besöka, inte att se... spendera timmar på bilderna till Facebook och tank spel, läsa tusentals nyheter och tv varje kväll idissla.

Vi tryckte alltid för tid, det finns aldrig tillräckligt med tid för det viktigaste.

skylla då bristen på tydliga prioriteringar.

Bara sitta ner en kväll och en bra tänka på vad du verkligen vill. Skriv dina tre huvudmål på papper. Av någon anledning, jag är säker på att detta lista kommer inte "blir den enda åskådare som tittat klart på den här serien till slut"Eller"bli den bästa virtuella tankfartyg i landet ". Tillbringa tid i enlighet med deras prioriteringar.

3. Undvik andras problem

Ja, måste det tydligt se gränsen som skiljer deras intressen från utomstående. Men om du är säker på att detta problem är ett problem eller en situation påtvingas dig till en annans kommer att försöka undvika dem. Annars kommer du alltid att utföra önskan andra i ett försök att tillfredsställa alla, men i mitt liv tid och inte kvar.

4. Lita på proffs

Den viktigaste valuta som finns i jorden - den här gången. Alla har ett begränsat utbud av denna resurs, och det är aldrig fyllas. Men det finns ett sätt att spara tid (och spendera någon annans). Försök om möjligt att delegera obehagliga, svåra, destruktiva, tråkiga uppgifter till andra människor. du betalar pengarVem tjänar mer, men spara tid, vilket är ovärderligt.

5. Fem minuter för dig själv

Tycker du om att känna sig som en hamster som körs på hjul oändliga liv? Förmodligen inte. Kanske detta djur starkt affärsmässigt och bra muskler, men med ett huvud klart något är fel.

Försök åtminstone för en kort tid för att hoppa av karusellen av liv och gömma undan.

Kanske kommer detta att vara meditation, läsa smarta böcker, journalföring eller bara tänka på livet - i alla fall, kommer det att göra dig ett steg bättre, lyckligare och mer framgångsrik än du var innan.

Sammanfattningsvis små infographics visar några intressanta trender på arbetsmarknaden modern kontorsarbetare (data samlas in på grundval av en online-undersökning av omkring två tusen Internetanvändare).