Varför kan inte bli en slav till vanor (även bra)

Nästan allt liv förändringsarbete uppmanas att uppmärksamma sina vanor. "Dina vanor - det är du - är skriven på dem. - Ändra dina vanor för att ändra din framtid "!

Detta beror delvis korrekt. Vanor verkligen ha en enorm inverkan på våra liv. Men det finns alltid en positiv inverkan? Ska jag alltid följa sina vanor, även de mest bra?

Svaret är - nej.

Livet går för fort

Jag gillar verkligen havregrynsgröt med mjölk och frukt. Det är jättegott, näringsrika och mycket bra för kroppen. Jag sa till mig själv att jag en dag kommer att ha på morgonen är en underbar maträtt. Du behöver bara att utveckla en vana.

En vecka senare gjorde denna idé verkar inte mig så bra. Jag var beredd att betala några pengar för att bli av med denna dumma havregryn. Och jag kunde inte komma ihåg några detaljer om deras frukostar under den senaste veckan.

När vi gör hela tiden samma åtgärd, vår hjärna stängs av. Han behövde inte fatta några beslut, inte ens behöver fixa vad som händer: de vanliga aktiviteter sker på maskinen. Det är därför människor som har levt hela sitt liv i ett hus och gick 40 år i rad på ett jobb och sedan klagan att livet var för snabb.

Vanor störa växa

En dag bestämde jag mig för att det är nödvändigt, slutligen, för att ta för sig själv. Jag kommer att göra varje morgon för 20 armhävningar och springa runt huset. Bra idé, men det fungerar bara en vecka.

Det är omöjligt att nå nya resultat, utföra samma åtgärd. En vecka senare, måste du utföra 25 armhävningar, då - 30, 40 och så vidare. Då musklerna vänja sig och behöver ändra de allmänna armhävningar på någon annan motion. Man måste hela tiden ändra denna vana. Så hon i allmänhet upphör det att vara en vana.

Man kan säga: "Jag kommer att spela sport varje dag."

Utmärkt, väl lämpad. Men detta behov att ständigt förändra belastningen, övningar och avståndet att de inte blir vanliga. Och klasserna också (se föregående stycke).

Vanor gör oss dumma

Varje gång vi befinner oss i en ny stad eller land, våra sinnen skärps och hela verkar intressant och överraskande.

- Titta, vad vackert berg!

- Och det ovanliga träd! Han har stora stötar och sådana nålar, som jag aldrig hade sett förut!

- Och titta på dessa moln! Här, även molnen är helt olik vår!

Stopp. Är du verkligen säker på att i nästa stad eller land, andra moln?

Kanske vi bara inte uppmärksamma de saker som är välkända för oss och bekanta? Samma miljö gör vår hjärna i ett tillstånd av skendöd, som uppenbarligen inte går till hans fördel. Och endast i de stunder när situationen förändras, vaknar han upp och börjar girigt absorbera ny erfarenhet och kunskap. Vill du bekanta omgivningar och rutiner om du vill låta dig kvar livlig och flexibel.

Vanor - detta är för insekter

Bin har för vana. De samlar nektar och göra honung. De gör det varje dag i hela mitt liv.

Myror har vanor. De bygger bon. Deras bon har förändrats mycket under de senaste tusen åren.

Folk har inte vanor. Ja, våra gener är densamma, men titta på hur vår verklighet har förändrats även under de senaste hundra åren! Vad tror du, varför hände det?

Ja, eftersom människor aldrig följa vanor. De letade efter en ny mat när den försvunna gamla byggde de nya hem, när gamla bli kallt eller nära.

Man blev förnuftigt vid en tidpunkt då han vägrade att blinda följsamhet vanor. Han började leta efter en förändring, rusade han till den nya, har han ändrat sig och bytte miljön.

Betyder detta att vi helt överge ritualer?

Nej! Men det är värt att komma ihåg att den viktigaste vana som du vill lära dig själv - detta ständigt ändra sina vanor.

Endast i detta fall, ritualer blir fiender våra trogna tjänare.