Vad är framgångsrik åldrande och varför du bör överväga det tidigt

För att stänga en ålderdom ålder kan ha utvecklats för att hantera stress och självkontroll, tro på sig själva och inte försumma vänskapliga relationer.

Vad är framgångsrik åldrande

framgångsrika åldrande konceptet har sitt ursprung i det sena 1950-talet i USA. Dess förekomst i samband med tillkomsten av ny teknik, förlänga ungdom, vilket ökar medellivslängden, ekonomisk utveckling. Med dessa förändringar i inställning till ålderdomen har förändrats: är ålderdom inte längre enbart förknippas med död och sjukdom. För många stigande ålder är livet skede fullt av möjligheter.

Tecken på framgångsrika åldrande

Forskare förstå framgångsrika åldrandet som en kronisk sjukdom och saknar förmåga att fungera effektivt vid fysiologiska och psykologiska nivå. Den första "framgång" är kopplat till självständighet och övergripande livstillfredsställelse.

Vi kan säga att en man kom till en lyckad ålderdom, när han:

• Han nådde medellivslängden och söker live på;

• nöjd med livet;

• behöll den mentala och fysiska hälsa, kognitiv funktion;

instagram viewer

• Det fortsätter att växa, lära sig nya saker;

• är i stånd att fungera oberoende av de andra;

• lätt anpassar sig till omständigheterna, för att klara av svårigheterna är mycket stabil självkänsla och en stark känsla av sin egen "I";

• har vänner, delta i det offentliga livet;

• Det har hobbies och intressen.

Utöver de viktigaste funktionerna som skiljer och andra som påverkar människans psykiska liv. Således ryska gerontologist N. F. Shakhmatov anser Shakhmatov N. F. Mental åldrande: glad och smärtsam. - M:. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Att för en man som har uppnått en framgångsrik ålderdom, kännetecknas av följande egenskaper.

• Han fokuserade på nuet. Jag vet inte uppehålla mig vid det förflutna, även om det inte har några tydliga planer för framtiden.
• Inte skylla dig själv i händelserna upplevt tidigare. Inte ute efter någon att skylla och anklagar sig själv för fel (med sin nuvarande position) tidigare liv.
• Analyser och reviderar förbi målformulering, regler och övertygelser. Det genererar en ny, självförsörjande och kontemplativa hållning.
• Omtolkar tidigare livserfarenhet, inte utvärdera det negativt.
• Uppfattar sin hälsa, social och materiell status som ett naturligt tillstånd.
• Upptäcka kreativitet inblandade i nya hobbies. Han känner tillfredsställelse från dessa aktiviteter.
• Strävar efter att vara till nytta för andra, med ointresserade. Att hjälpa de sjuka och fattiga, och personer nära familjen.

Varför ska du tycker om det tidigt

Andelen framgångsrika åldrande beror inte bara på fysisk hälsa, men tillgången på flexibla personliga egenskaper. Bland dem - förmåga att klara stressande och konflikthantering, self-efficacy och självkontroll. Viktigt och lugn inställning till döden. Dessa egenskaper bör utveckla hela livet, inte hoppas att i ålderdomen, du plötsligt förstå allt och förändring.

I ålderdomen, kan du räkna med att hitta den gemensamma visdom - förmågan att fatta mer välgrundade beslut om andra. När det gäller personlig visdom, tillsammans med förmågan att bedöma själv från sidan, så är det möjligt att nå inte för alla. observationerVisdom åldrande hjärnan Det visar att personliga visdom kommer när människor lär sig under konflikterna presenterar sig på plats din motståndare och inte försöka försvara sin position. Denna färdighet kan utvecklas, såsom meditation, men det tar tid.

Det finns ingen universell recept av flexibla färdigheter, men det är viktigt att förstå vad en givande strävan. Hälsosam livsstil, förekomst av intressen och vänner, önskan om självutveckling gör det möjligt att hålla en positiv attityd till ålderdomen. Och att gå i pension med minst väntan på nya möjligheter.