5 iPhone-applikation för att upprätthålla god fysisk form

Ios / by admin / December 20, 2019

Tänka på sin egen hälsa, men att besöka gymmet är helt enkelt inte tillräckligt med tid? Arbeta med en tränare kan ersätta din iPhone! Här är fem program som inte kommer att låta dig gå ner i formuläret och gör friskare.

Runkeeper

Vilken typ av fysisk aktivitet kan bli bättre sikt? Det är mest naturligt att mänsklig rörelse som involverar hela kroppen. Runkeeper ansökan, som kombinerar flera miljoner dollar samfundet välförtjänt anses vara den mest populära. Det förvandlar din iPhone i fickan och tillåter tränaren att spåra dina aktiviteter medan jogging. Runkeeper arbetar med Apple Watch, och olika sensorer, integrerade med en rad olika tredjeparts applikationer och tjänster, och kan också övervaka GPS-följa dina framsteg och statistik för att den minsta detaljer.

Nästan alla funktioner i det fria app. Betald prenumeration ger dig tillgång till premium utbildning, enskilda rekommendationer, jämfört med utbildning och direktsändningar.

nedladdningQR-koden

Runkeeper - joggning med GPS

utvecklare: FitnessKeeper, Inc.

Pris: Gratis

instagram viewer

Health Mate

Tycker inte om att köra? Inte skrämmande, promenader inte mindre nyttig övning för att bibehålla en frisk kropp, eftersom dessa mest ökända 10.000 åtgärder inte vidtas från taket. Bara att gå och titta på disken i standardapplikationen "Hälsa" ganska tråkigt, men med Världshälso Mate du inte är hotad. Det håller minutiöst koll på din verksamhet, spåra statistik över olika parametrar och låter dig utmana dina vänner. Viljan att vara först bland dem kommer att ge dig en permanent incitament att röra sig mer.

Den Withings app skapas, tillverkare träningstillbehör, men fungerar bra och utan deras anslutning med den inbyggda i iPhone sensorer.

Hämta appstore

sju

För dem som inte har tid att köra, promenader och annan träning, komma med en kort intervallträning hög intensitet. En av de mest populära program i detta mönster är sju, Som innehåller sju minuters uppsättning enkla övningar utan någon extra utrustning. Du behöver bara en stol, vägg, egentyngd och 7 minuter senare. Appen använder spelifiering metod för att tilldela dig som olika aktiviteter för att uppnå detta påverkar betyg. För varje missat träningspass man tar bort en av tre hjärtan, och när alla - måste börja om från början.

Sju app helt gratis, genom intern köp du kan låsa upp profil träning för att bränna fett, flexibilitet, utveckling och andra ändamål.

nedladdningQR-koden

Seven. 7 minuters träning

utvecklare: perigeum

Pris: Gratis

Pocket Yoga

För dem som föredrar en mer avslappnad klasser, är yoga väl lämpad. Börja göra det, du kan utan någon beredning - tillräckligt för att ladda ner appen, till exempel Pocket Yoga. Det är nästan en riktig instruktör som kommer att ge röst råd, föreslår andningsrytm och intensiteten av övningen. Ansökan har samlat mer än 200 poser varierande svårighetsgrad, samt ha möjlighet att sända dagbok och visuella referenser på TV-skärmen via Apple TV.

Pocket Yoga är värt 229 rubel, men det innehåller inte några ytterligare köp, alla funktioner är tillgängliga omedelbart och i sin helhet.

Hämta appstore

Headspace

Förutom den fysiska komponenten av vår hälsa är inte mindre viktig och andliga. Ett sätt att finna frid i sinnet och bli av med stress - det är meditation. Om du aldrig har behandlat det på allvar, kommer din åsikt att kunna ändra programmet Headspace, Skapad av grundaren av eponymous företaget munk tidigare buddhistiska och författare till flera bästsäljande Andy Paddikombom. Mejsla ut tiden är bara 10 minuter om dagen och efter de enkla grafikkort kommer du lära dig att meditera och lära sig grunderna i detta mångfacetterade och obegripligt för många meditation.

Gasutrymmet har en betald prenumeration, öppna lektioner om meditation i olika situationer såsom promenader, matlagning och många andra. Grundläggande lektioner är tillgängliga gratis.