Hur att gå på gatorna i isen och överleva

Hur man klär sig?

skor

Huvud tabu - skor med höga klackar eller plattform. Hälen bör inte vara högre än 3-4 centimeter. Du kan också försöka erövra istäckta trottoarer i skor bekväma kilar.

Kontraindicerat skor helt platt skor, särskilt om det härdar i kylan. Det bästa i is sko stövlar eller skor med en bred näsa, tjocka korrugerade sulor med blandad slitbana (i kombination med en större siffra bra).

kläder

Kläder bör inte hindra rörelse och gör det svårt att granska. Bäst av allt, om jackan är komplett utan en huva eller en hög grind. I en mjuk dunsäng att falla mindre smärtsamt än en tunn jacka.

Ta inte en tung väska med långa handtag - eftersom de kan förlora sin balans. Om du bär några paket, försöker fördela vikten jämnt mellan båda händerna. Det mest bekväma alternativet i isen - väska över axeln, som en brevbärare.

Hur att falla, så att ingenting är trasigt?

Om du börjar att falla, sila muskler, och försöker att omgruppera.

Om du falla tillbaka raskinte hand i hand, så att inte landa på armbågarna. Arch ryggen båge, dra hakan mot bröstet - det kommer att rädda från blåsa bakhuvudet. Om möjligt, försök att flytta din kroppsvikt åt sidan - hösten tillbaka anses vara den mest traumatiska.

Om du faller framåt, böj armbågarna och spänd händerna för att absorbera effekten. En liten knuff ut med fötterna falla framåt glida vidare.

Om du faller på sidan, inte ordna armarna åt sidan, driva dem till kroppen. Arch ryggen båge, klämma in en boll, dra benen till bröstet.

Om du faller på trappan, stänger armarna huvud och ansikte. Försök inte att bromsa nedgången, eller få fler frakturer.

Vad händer om du fortfarande har fallit?

Se till akuten. Inte alla skador uppstår på en gång, så det är bäst att spela det säkert.

Fäst till platsen för skada i kylan i 20 minuter, med avbrott var femte minut. En dag senare, när ödem sov, kan du ansöka värmande salva blåmärken.