6 skäl att vakna upp före soluppgången

Virtual kamp mot Sovjet Lark har inte så hög intensitet som konfrontationen köttätare och vegetarianer, men det är ganska brutal också. Vissa talar om den speciella livgivande godhet gryningen, andra hävdar att bara resten av natten bidrar till att förvandla sin kreativitet till full effekt. Häll olja på elden outtröttliga brittiska forskare, släpade ammunition i den ena eller andra lägret. Men vi kommer att försöka fly från allt oväsen och analysera endast de verkliga fördelarna med att arbeta på morgonen.

1. På morgonen är det lättare att fatta svåra beslut

Enligt psykologer, viljestyrka, liksom styrkan i våra muskler, har en viss ändlig reserv. Under dagen är han så småningom utarmas, och på kvällen många av oss inte få i den avgörande skick som de var på morgonen. Det vill säga, om du kommer att besluta att utföra en svår, obehaglig, mödosam uppgift, det bör ske exakt på morgonen, eftersom på natten det kommer att ha en hundra tusen ursäkter för sin överföring eller avbokning.

2. Tidigt på morgonen är fri från krångel

Om du kan börja dagen riktigt tidigt, redan innan hela staden startar sin galna race, kommer du att se att de är i en magisk rike sover. Tomma gator och parker, ingenstans sylt och köer, avbryter ingen telefonen eller skickar ett 501-e påminnelse om ett kommande sammanträde.

Världen fortfarande sover och ger dig några värdefulla timmar, där du kan göra vad som helst. Tappa inte bort denna magiska tid!

3. På morgonen lite distraktioner

Du får upp ljusa och tidigt på morgonen kan du kontrollera din Facebook och hitta det bara tre uppgraderingar. E-post har inte fört dig några bokstäver. Och även dessa fruktansvärda nyhetssajter har inte samlat ännu en del av giftet. På morgonen du bara inte bli distraherad av alla dessa otäcka saker-glädje, även om du vill. Det är dags att göra sitt jobb. eller kroppenSlutligen.

4. Rich morgonen sparar hela dagen

Om du kör åtminstone en av de uppgifter som står inför dig tidigt på morgonen, är det sannolikt, till höger och med den andra, medan på kvällen kommer du att vara mer fri tid. Men när du sakta ner lite och börja arbeta på eftermiddagen som hela dagen kommer att skrynkliga och kaotisk. Du verkligen inte utföra schemalagda aktiviteter egentligen inte har en vila och gå till sängs i tid.

5. På morgonen den låga stress

Snarare är det obefintlig. Din sinnesstämning vid denna tidpunkt kan jämföras med en lugn vattenytan, vilket reflekterar solens första strålar. Med en sådan stämning lätt ställa in meditation, Yoga, koncentrera sig på att läsa boken. Och det är en helt annan effekt uppnås om samma session, du försöker hålla sig till en arbets avbrott eller förseningar på kvällen dagen av nerven.

6. Du kommer att kunna koppla av under dagen

Om du får upp tillräckligt tidigt för att ta itu med fall i den första halvan av dagen, det ger dig en bra ursäkt för att isolera dig själv för en timme för en vilodag. Och vad kan vara bättre och mer användbar än att ta en tupplur efter en utsökt middag med gott samvete, eftersom alla nationella domstolen är över?

Har du försökt att börja dagen tidigt på morgonen? Och vad är dina intryck?

se även

• 12 lektioner från en man som har lärt sig att vakna upp på 4:30 →
• Hur börjar jag att gå upp vid 5 på morgonen och en start →
• När jag gick upp för en månad på 4:00, och att detta gjorde en →