Hur man kan bli av perfektionism och upphör stagnera

Perfektionism hindrar dina framsteg: osjälviskt arbetar med små uppgifter, du bara slösar bort din tid. Om du vill veta hur man ska förstå vad som är viktigt i verkligheten, och börjar gå mot framgång med stormsteg, talar vi i dag.

Rädsla för misslyckande gjorde det att fungera. Många framgångsrika människor har vägrat makeovers. Detta är inte förvånande: varje dag de måste göra många brådskande och viktiga beslut. Om kirurger gör något, bara vara 100% säker, kyrkogården var och en av dem skulle ha varit mycket mer.

År 2010 fanns det en inskription "gör bättre perfekt» (gjort är bättre än perfekt) på Facebook vägg huvudkontor. Avsikten är att påminna anställda som perfektionism är förödande och ingen nytta.

Vad händer om Facebook inte förrän han skulle vara "perfekt"? Troligtvis är det här sociala nätverket fortfarande inte dykt upp.

Vari perfektionism

Posen Bob (Bob Pozen), författare till boken Extreme ProduktivitetPå den första föreläsningen kursen på produktivitet frågar eleverna om de anser sig vara perfektion. Vanligtvis ungefär hälften av eleverna svarade jakande och prata om krävande föräldrar eller lärare, som hamrade in i deras huvuden att de uppgifter som ska utföras med precision och noggrannhet.

Jag tror att människor inte föds perfektion, men familjen, skolan, miljön hjälper dem att lära sig detta sätt att tänka. Och eftersom det är en vana av det, kan du bli av med.

bob Posen

Det stora problemet perfektion är att de tillbringar för mycket tid på uppgifter som inte är viktigt eller inte kräver en sådan grundlig strategi. Därför behöver de inte har tid: i arbetsdagen är för få timmar till perfekt allt.

Hur kan man hantera perfektionism

Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), författare till boken Hur man investera din tid som pengar, Arbetar som konsult på time management, få hjälpa människor bli av med behovet av att vara perfekt och börja spendera tid på de verkligt viktiga sakerna. Det finns flera sätt att bli av perfektionism.

Inte hänga taggar

I stället för kalla sig en perfektionist, säger att du "ibland tenderar att fungera som en perfektionist." Så hur skulle du tillåter dig själv att agera på ett annat sätt.

Inse att perfektionism hindrar dig

Nu är det viktigt att inse att ge sig till en sak, du glömma andra områden som kräver din uppmärksamhet. Så perfektion ibland bara inte gör rätt saker eller göra dem för sent, och detta hindrar dem från att nå framgång. Om de sänkt omedelbart baren skulle allting vara annorlunda.

begränsa dig

Perfektionist kommer att arbeta på en uppgift tills den kommer att uppnå den "ideala" resultat, oavsett hur lång tid det tar. Så Saunders råder att fastställa tidsfrister.

Ta varje uppgift en viss tid (bättre om det är två gånger mindre än vanligt) och titta på din hastighet för att hålla tidsfristen.

Detta råd har hjälpt många människor bli av perfektionism. De insåg att inte göra något perfekt betyder inte vara lat och likgiltig inför resultatet av arbetet. Du ser bara på din budget och den tid du säger: "Nå, hur mycket tid jag kan ägna åt denna uppgift för att få ett bra resultat?"

Avsätta tid med ISE

ofta perfectionists bara inte förstå att olika uppgifter kräver olika lång tid och ansträngning. Att fördela saker i prioritetsordning, föreslår Saunders att använda en teknik INO:

• investeringsmål: Lönsamheten är hög, tiden kommer att löna sig vackert.
• neutral uppgiftDu får så mycket som att investera (exempel: möten med anställda eller standardrapporter).
• optimerad uppgift: Resultatet är oberoende av den tid (exempel: analys av e-post).

Fördela uppgifter kommer du att förstå vad det är nödvändigt att ägna mer tid. Om du arbetar med e-post hänvisar till optimerade uppgifter, behöver du inte att läsa och skriva brevet tre eller fyra gånger: tiden är användbart för fall i den första gruppen.

Här är några viktiga frågor för att avgöra vilken kategori du måste inkludera en specifik uppgift:

1. Det är viktigt för mig?
2. Om så är fallet, hur?
3. Om att utföra en uppgift på en hög nivå, inte hur det går? Huruvida insatserna kommer att löna sig?
4. Vad är det minsta antal åtgärder?
5. Hur mycket tid har jag detta problem?

Anser du dig själv en perfektionist? Detta hindrar inte dig från att leva?