Ett enkelt sätt att förstå vad du spenderar tid att faktiskt

Vi tror att vi vet mycket väl, som tar vår tid. Alla vuxna har en aning om hur många timmar det tar arbete, inrikes frågor, möte med vänner, vila eller sova.

Men subjektiva känslor - är en sak, men fakta - helt annorlunda. Vi tar tid lite förvrängd. Ibland flyger och ibland knappt röra sig. Därför är många av våra bedömningar om hur mycket vi spenderar på olika uppgifter är inte korrekta. För att få korrekta uppgifter, är det nödvändigt att föra register.

Hur fixar tiden

I grunden är detta en mycket enkel uppgift. Varje halvtimme register över vad du har tillbringat de senaste 30 minuter. En vecka senare, kommer du att samla tillräckligt med data för analys.

Tänk på vad du vill eller inte som i diagrammet. Du kommer säkert att hitta rätt finns en hel del minus. Glöm inte att uppmärksamma proffsen, eller försvinner motivationen att ändra något.

Notera fallet som du vill spendera mindre tid och mer. Kontrollera hur många timmar tar det du visa sociala nätverk, serier och tv-arbete, möten med familj och vila. Ägna särskild uppmärksamhet åt den aktivitet som du spenderar tid omedvetet - är till exempel fallet med

Varför det

• Du kommer att se hur mycket tid du faktiskt spenderas på jobbet. Människor överdriva vanligtvis antalet timmar spenderas på jobbet, och tidningen kommer att hjälpa fixa dem korrekt.
• Du kommer att lära sig sanningen om var din tid läcker. Speciellt kommer det att vara till nytta för dem som är ständigt Han känner upptagen. Oftast anställning - det är helt enkelt oförmåga att göra sig fri tid.
• Du förstår vad dina prioriteringar är. Det är en sak - att övertyga dig själv att du, till exempel viktiga möten med vänner. Övriga - i själva verket försöker ägna tid åt dem.
• Du kan förbättra livskvaliteten. Lära sig vad spenderar du tiden, kommer du att börja ändra vanor och levnadsvillkor. Till exempel, om du inser att spendera 15 timmar i veckan på väg till kontoret, bestämmer dig för att flytta till en mer flexibelt schema eller byta jobb.