Hur att överlista din lättja och utdrag ur den förmånen

Många experter produktivitet är faktiskt ganska lat. Till exempel, författaren av välkänd teknik att få saker gjorda av David Allen.

Måste jag frågar ofta, jag har alltid varit så organiserad, men jag var alltid lat. Det är därför jag blev intresserad av produktiviteten. Jag vaknar tänka på hur jag förenklar sin uppgift i dag. Self-efficacy - det enda sättet att förbättra något.

David Allen

Att hålla sig frisk och produktiv trots lättja, öva denna kvalitet, så länge den inte har tagit tag i hela ditt liv.

1. Förstå vilken typ av verksamhet du är för lat för att göra.
2. Organisera dina vanor om dessa fall.

Tänk på gränserna för sin lättja. Under vissa fall du börjar att vara lat, och som ges till dig lätt? Till exempel, du lat gå upp tidigt eller äta rätt? Eller prokrastiniruete, men var inte lat för att arbete, eftersom du älskar företag?

När du hittar deras svagheter, försök att strukturera ditt liv så att du för lat för att få hjälp. Här är några exempel:

• Lämna din telefon och surfplatta i ett annat rum, när man läser eller arbetar. Du vill inte att få upp för dem, som ett resultat kommer du inte bli distraherad av dem.
  instagram viewer
• Räckhåll för sport på kvällen och sätta på en framträdande plats. På morgonen det lättare att sätta på än att leta efter något annat. Så du är mer benägna att motionera.
• Kom ut ur alla dina konton i sociala nätverk, för att tillbringa mindre tid i dem. Ställa in en mycket långa lösenord. Då nästa gång du kommer att vara för lat för att skriva dem.
• Ta bort appen att läsa post på telefonen. Gå till e-post via en mobil webbläsare är alltför obekväm, så att du inte så ofta för att kontrollera din inkorg.
• Om du äter allt som ligger innan du lämnar på bordet grönsaker. Ät dem kommer att vara lättare än värma mat köp.
• Under helgen, att ofta för lat komma ur sängen. Låt nattetid telefonen i ett annat rum, för att inte bära med sig hela dagen. Ett väcknings med fitness tracker eller en vanlig väckarklocka.
• Om du verkligen för lat för att gå till gymmet, anger bonuspoäng för utbildning och samla dem. Sedan kan de läggas på sötsaker och annat gott belöningar.
• Om du är för lat run, Hitta någon som du kan gå för en kör tillsammans. I det här fallet går ut är lättare än att föra en annan person.

Ordna dina vanor på det här sättet, och lättja kommer inte att stoppa dig, och gå vidare.