6 sätt att förbli produktiv genom att arbeta i ett flexibelt schema

Vid första anblicken kan det tyckas att arbetet på ett flexibelt schema - den ultimata drömmen. Men i själva verket resulterar oförutsägbara schema ofta stress'Jag kände mig sårbar': frilansare på stressen i egenföretagande, Försvinnandet av gränserna mellan liv och arbete och sömnlösa nätter. Det kräver hög kompetens av självdisciplin och självorganisering. Det är lätt att bekräfta frilansare udalonschiki, privata kliniker och personer som deltar i projektarbetet.

Det är därför mycket viktigt att vidta lämpliga för dig att schemalägga och att hitta liv hacka, för att hjälpa känsla lugn och säker. Här är några idéer hur man gör det.

1. Tack och switch

Men gör det på ett intelligent. Arbete i multitasking läge ser mycket frestande, men i själva verket inte ökar produktiviteten, utan bara dränerar dig.

Försöker att snabbt växla från ett fall till ett annat, är vi bara slösar bort vår tid och ansträngning. När du har distraherad - till exempel en ny anmälan - du behöver i genomsnittDetta är Nuts: det tar nästan 30 minuter att fokusera när du får Distraherad

23 minuter för att koncentrera sig på nytt i samma ärende.

Men uppgiften växling kan användas effektivt, och det är då det är värt att göra.

• Om fallet kan slutföras inom de närmaste 15 minuter. Till exempel att kunden snabbt uppmanas att göra ändringar i projektet eller att svara på några frågor. Denna uppgift lider minst 20-30 minuter? Fortsätta att fokusera på det pågående arbetet.
• Om problemet kan översättas i bakgrunden. Tills du laddar upp till video hosting och väntar när bearbetade bilder kan du kontrollera din e-post, gash storys i sociala nätverk eller svara på meddelanden. I detta fall är du inte distraherad, och bara kompenserar lite "enkla".
• Om två fall involverar olika processer. Till exempel kräver ett arbete i sinnet, den andra - handen. Även om det är shopping, du städa huset eller göra något annat mekaniskt arbete som inte kräver mental ansträngning, kan det vara bra att lyssna på en ljudbok.

2. Hitta i schemat "kärna"

Även i den kaotiska schema, sannolikt har stabilitet. Till exempel i vissa dagar du går på gruppklasser på gymmet, lektioner engelska eller en manikyr. Och i den andra enheten till kontoret för att träffa planorku eller en vanlig kund.

Låt dessa saker, klart knutna till en viss tid, kommer att bli ett slags kärna kring vilken du kommer att bygga resten av schemat.

Du behöver bara fylla i tomrummen uppgifterna mer flexibla - och att du redan har dykt upp dagligen, inte bara en kaotisk virrvarr av jobb.

Detta kommer att ge dig en känsla av säkerhet och stabilitet. Dessutom med en mer eller mindre regelbundet schema du fylla mer och spendera mindre tid på att försöka hitta sin väg i en mängd av stökiga problem.

3. Skapa ritualer

Flexibel uppgift, inklusive personlig, också kan bli en viktig del av schemat. Och om du kombinerar dem i grupper och binder till en viss tid på dagen, kommer de att förvandlas till ritualer. Till exempel kan på morgonen ritual består av träning, meditation, journalföring - som i den sensationella boken av Hal Elrod "magi morgon». Och på kvällen kan du lägga läsning, övningar för ögonen, ett bad med doftande oljor hud behandlingar och så vidare.

Ritualer bidrar till att strukturera dagen och dela upp den i block, få en känsla av stabilitet, som inrättats för att arbetet. Och fortfarande förbättraVarför rutiner är bra för din hälsa dröm.

4. Upprätthålla arbetsförmågan humör

För dem som arbetar utanför hemmet, är det lättare: kontorsmiljö själv eller skåpet har att arbeta. Men frilansare och udalonschikam det är mycket svårt att ställa för utförandet av uppgifter. Det finns alltid en frestelse legat på soffan ett par dagar eller omvänt, att glömma "ledighet" från arbete och lindra spänningar.

För att undvika detta, försök att skilja arbete och hushållssysslor.

Till exempel arbetstagare i frågor endast till strikt vissa timmar och vissa dagar - som det skulle vara på en konstant schema. Och se till att välja huset arbetsområdet: sitter på en soffa, där du brukar titta på Netflix skulle ställa in målet vara svårt.

5. sömn under dagen

Speciellt om felet instabila grafiken inte får tillräckligt med sömn på natten. Short - 10 till 90 minuter - dagtid sömn uppfriskande, det hjälper till att återställa styrka, energigivande. Varaktigheten för resten måste identifiera dig, från sina egna känslor. Men för att hitta den bästa tiden på dagen här är en hjälp kalkylator.

Sätt den röda pilen i tid när du vaknar, och titta på där skär de gula och blå cirklar. Detta kommer att vara den perfekta gap för en eftermiddag nap. Till exempel, om du vaknar vid 7 på morgonen, ta en tupplur är bäst på 14:00.

Och i allmänhet: glöm inte att slappna av och ta en paus var 25-45 minuter. Annars riskerar du att förlora din koncentration och arbete kommer att vara improduktiv.

6. Håll personliga angelägenheter i första hand

Vid normal drift schema tar strikt tilldelade tiden för henne - till exempel från 10:00 till 18:00. En graf instabil när den försöker att absorbera 16 timmar om dygnet. Om inte alla 24. En personliga angelägenheter och projekt ofta skjuts till sparlåga med varning: "Jag kommer när jag är klar med arbetet." Men detta lyckliga ögonblick kommer aldrig.

Så försök att göra motsatsen. Först och främst tar sig tid att personliga frågor - sport, självstudier, skapande eller blogga. Och först då gå vidare till de viktigaste uppgifterna. Så du lär dig att göra samma jobb på kortare tid och bli av med en känsla av att livet passerar dig, och du inte har tid att göra det som är viktigt för dig.