Oavsett om du är rationella nog
Produktivitet / / December 23, 2019
Detta är inte ett test för att fastställa omfattningen av din rationalitet. Denna artikel är avsedd att se till att du har möjlighet att notera själv vad vanor rationell person skulle du vilja att träna.
När man läser varje objekt kan du fråga dig själv: 'När jag gjorde detta förra gången "?
Möjliga svar: aldrig, idag / igår, förra veckan, förra månaden, förra året, mer än ett år sedan.
För en förklaring av varje objekt i papperspresenterar verkliga exempel på kreatörer och blogganvändare LessWrong (LW), inriktad på utveckling av rationellt tänkande.
1. Hur reagerar du på fakta / överraskning / argument
A. När du konfronteras med något konstigt, om något går fel, som du förväntar dig, kan du enkelt märka det, att ägna särskild uppmärksamhet åt detta och tänker: "Jag är förvirrad. Det verkar som om något är fel. " Eller nåt sånt.
Till exempel har du planerat för torsdag flyg. På tisdag får du ett meddelande på Travelocity med rådet för att förbereda sig för morgondagens resa. Vill du ägna stor uppmärksamhet åt denna diskrepans? I denna situation, gjorde en av LW användarna inte märker den förvirring och missade sin flygning.
B. När någon talar om något som du tycker att det är svårt att förstå eller föreställa sig, betalar du uppmärksamhet åt det och be om ett exempel.
Eliezer: "A matematik elev berättade att hon just då studerade hans grupp. Han nämnde ordet "stack". Jag bad honom att ge ett exempel på traven. Jag fick veta att stapeln bildas från heltalen. Då bad jag om ett exempel på vad som inte stack. "
Anna: "Min vän sa att hennes pojkvän beter" alltför konkurrenskraftiga". Jag bad honom att förklara vad det betyder. Det visade sig att hennes pojkvän vid ratten och bredvid honom någon startar bilen, han var säker på att dra bort först. Om han är i passagerarsätet och föraren inte kommer på samma sätt som det bara kommer i en ilska. "
V. När i stället för att med tanke på alla alternativ, börjar du söker argument för den mest bekvämt för dig, markera du det och gör en mental anteckning om att detta är fel strategi.
Anna: "Jag fann mig själv, jag hitta orsakerna för laddning inköp av kläder för dig själv till någon annan. Istället skulle jag tro, och inte vara enklare att göra det själv. "
G. Du märker när du börjar att undvika obehagliga tankar för dig, och drar slutsatsen att det är nödvändigt att noga tänka orsakerna till detta beteende.
Anna: "När jag inte till mods, jag försöker få andra att tro att någon fel. Så jag känner mig mindre sårbara. Jag ser att detta är fel beteende strategi. Men för att förverkliga detta och att formulera för mig själv, vad jag gör fel, tog jag en stor insats. "
D. Du försöker medvetet att ta hänsyn inte bara bra, utan också dåliga nyheterEller, åtminstone, inte försumma den senare.
Eliezer: "Vid beredning för kommande toppmöten i singularitet (Singularity Summits) hade vi en brainstorm, under vilken det stod klart att vid tidigare toppmöten, vi inte ägna vederbörlig uppmärksamhet åt frågor finansiering. Min hjärna började motstå negativ information, så jag medvetet tvingade sig att komma ihåg att dåliga nyheter är bra också. Jag parafraserade denna princip så här: "Ja, det är sant, men trots detta faktum, under de senaste åren har vi lyckats samla en viss summa pengar. Därför är det bra att vi nu har uppmärksammat detta problem. Så vi kan justera utvecklingsstrategi och korrigera våra misstag under nästa år. "
2. Vet du hur man analysera och ifrågasätta andras åsikter
A. Du märker när någon anledning att undvika en objektiv bedömning av situationen.
Anna: "Jag brukar fånga mig på det faktum att när jag kritiseraMentalt jag först ta en defensiv position. Då ska jag tänka mig ett scenario där denna kritik är orättvis och version där det är motiverat. Det hjälper mig att titta på situationen mer objektivt.
Till exempel när vi har fått kritik för att vi inte gav i rätt volym preliminära uppgifter om statistik för Rationality Minicamp. Jag skulle börja leta efter ursäkter för mig och övertyga mig att jag inte kunde utföra denna uppgift bättre, med tanke på hur mycket jag hade annat att göra. Å andra sidan kunde jag föreställa sig hur det var möjligt att utföra det bättre. Så jag skulle kunna byta din hjärna på en framgångsrik modell av beteende i framtiden. Det andra alternativet var mycket mer användbara. Det bidrar till att avsluta "Jag inte på något sätt skulden" till "Hur gör ni inte?'."
B. Du analyserar vad som verkligen står bakom dina idéer, känslor och vanor, och det var orsaken till deras formation. Med denna analys, behöver du inte låta dig att börja leta efter ursäkter till dina tankar och åtgärder eller avstå från de ursäkter som inte matchar den verkliga orsaken till din beteende.
Anna: "När det visade sig att vi inte kan spendera Minicamp på den plats som hade räknats, fann jag hundratals anledningar att skylla som alla lyckats ta denna plats innan oss. Jag insåg snart vad som var den främsta orsaken min indignation. Jag är bara rädd att som ett resultat jag kommer att kritiseras för överskridande planerade utgifter. "
V. För varje argument eller abstrakta regler du försöker hitta ett specifikt exempel.
Om någon säger om regeln gäller för alla heltal, varför inte försöka testa den på ett visst antal, såsom 17?
Om du är starkt oroad över untidiness din rumskompis, försöka komma ihåg ett särskilt tillfälle då han gjorde en enda röra och tror att det kommer att ge dig speciell olägenhet.
G. När du försöker gå till vila en av de hypoteser som använder vissa fakta som du presenterar dig själv alternativet i varvid en första hypotes är sann, och kontrollera om dessa fakta bekräftar denna hypotes. Då ni föreställa er ett annat alternativ, där verkan av den andra hypotesen, och kontroll för att se om de ser samma omständigheter mer trovärdiga i detta fall.
Ta till exempel fallet med Amanda Knox (Amanda Knox). Återgå till kameran efter timmars förhör på stationen tog Amanda några gånger "hjul" och satte sig på garn. Åklagaren ansåg att på detta sätt firas mord. Varför inte prova att utmana detta påstående och att föreställa sig en situation där den ovan beskrivna faktum har vittnat till förmån för svarandens oskuld? Eller kan det vara klokt vid första att föreställa sig att gripa förövarna, och sedan - det inte är inblandad i brottet. Då kan vi ställa oss frågan: vad är sannolikheten att en skyldig / oskyldig till brottet personen kommer att göra en "wheel", medan i förvar? Vilket alternativ är mer trovärdig?
D. Du försöker medvetet bara för att utvärdera de mest sannolika alternativen och testa dem med hjälp av konkreta bevis.
Eliezer: "In talar om vetenskapliga parapsykologi, använde jag följande argument. Jag sa det för mig att allvarligt överväga möjligheten att verkliga förekomsten av parapsykologiska fenomen, deras statistiska sannolikheten vara mycket högre. Om det inte finns någon statistiskt signifikant bevis som stöder förekomsten av dessa fenomen, kommer jag inte ens tar sig tid att diskutera denna fråga. "
E. När du står inför de fakta som verkar under väsentligt förändra dina idéer eller ditt beteende, men De visar ganska specifikt om något som är bortom dina vanliga uppfattningar, försök åtminstone lite att förlänga dessa underkastelse.
Anna: "Jag insåg att jag kanske inte var så bra förare, hur sig påmind när jag slog backspegeln. Även om jag inte bryter mot några trafikregler och med all sannolikhet är det var fel av en annan förare skulle denna incident har hänt mycket mer sannolikt under option, där jag Jag kör dåligt. "
3. Vet du hur man handskas med interna konflikter
A. Du märker när ditt medvetna delen kommer i konflikt med känslomässiga upplevelser (t.ex. när du kämpar de vanliga rädslor och sunt förnuft). När detta händer, du pausa och fråga dig själv, vad gör du måste lyssna.
Anna: "När jag bestämde mig för att hoppa från taket på hotellet" Stratosphere Las Vegas "Jag visste att min säkerhet inte är hotad. Jag var medveten om att 40 000 personer redan har gjort liknande hopp och förblev levande och friska. Men för att fullt ut förstå det, jag var tvungen att två gånger för att se hur alla elever i mitt college, hoppa ner och förbli levande. "
B. När du måste svårt valDu försöker definiera problemet, så att bli av med gamla fördomar hindrar val, eller åtminstone att inte uppehålla mig vid dem.
Anna: "Min bror-programmerare funderade om han skulle flytta till Silicon Valley för att finna att det finns en högre betalande position. Han försökte formulera problemet på olika sätt och frågade sig själv om han redan bodde i Silicon Valley, skulle hålla Han flyttade till Santa Barbara med sina vänner från college och dit för mindre än 70.000 dollar (naturligtvis nej). "
V. När du har ett svårt val, kolla vad argumenten är mer intresserade av det förflutna och kräver vissa slutsatser, och som direkt relaterar till effekterna av framtida lösningar.
Eliezer: "Jag gick till kvaliteten på min sömn och har förvärvat nätbutiken madrass och ett halvt tusen dollar, vilket inte återbetalas. Han har lyckats mig billigare madrass som jag har försökt i butik i närheten. När jag sov ett par gånger på denna madrass, insåg jag att det inte är mycket bekvämt. Men jag vågade inte spendera mer pengar på en ny madrass. Då påminde jag mig att dessa femton hundra dollar inte kan komma tillbaka, men jag vill fortfarande Sov gott».
4. Vad gör du när du vet att i ett dödläge
A. Om någon inte håller med din åsikt, måste man bygga färdigt motståndarens antagande till sin logiska resultatet, för att vara säker, vare sig i själva verket dessa skillnader rätt att existera.
Michael Smith: "När någon uttryckte oro för att utbildningen på utvecklingen av rationalitet kan vara enkel bedrägeri, frågade jag honom att föreställa sig de eventuella negativa konsekvenserna av en sådan passage utbildning. Motståndaren inte hitta svaret, och frågan har avgjorts. "
B. Du försöker kontrollera eventuella antaganden i praktiken för att komma till ett beslut som du hittar tillfredsställande (om den är ansluten till din interna konflikter), eller kommer att godkännas av dina vänner eller kollegor (om problemet diskuteras i grupp).
Så det sätter stopp för den ständiga debatten om vad man ska kalla den nuvarande Centrum för tillämpad Rationalitet (Centrum för tillämpad Rationalitet). Grundarna intervjuades bara 120 personer, en del av de föreslagna center namnAlternativ svarande är de mest framgångsrika.
V. Om du fångat själv i det fixerade vid en viss koncept, du mentalt lägga den under förbudet, som är att undvika att tänka på orden betecknar begreppet, dess synonymer och liknande koncept. Till exempel, om du ständigt fundera på om du är tillräckligt smart, vårdslös Är din flickvän eller om du är försöker göra det rättaDå du använder denna princip.
Anna: "Jag rådde bekant stopp oroa sig för hur motiverade sina handlingar eller andras handlingar. Han svarade att han bara försökte räkna ut hur man gör det rätta. Jag bad honom att sluta använda ordet "försök" och att tänka på hur man faktiskt kör det tänkande och det är verkligen för honom rätt. "
5. Vare sig du firar för oss vilka av dina vanor måste ses över
A. När du beslutar om ytterligare utforska vad som orsakar dig att tvivla, eller försök något nytt, väger dig, hur i slutresultatet av dessa åtgärder kommer att öka din effektivitet.
Eliezer: "Tack vare den aktiva påtryckningar från Anna, efter månader av förhalning, försökte jag äntligen att skriva texter parat med en partner. Det visade sig, min produktivitet har ökat bara 4 gånger (om man räknar antalet ord skrivna per dag). "
B. Du bedöma omfattningen av de potentiella konsekvenserna av dina beslut: hur snabbt och hur mycket de kan visas.
Anna: "När vi anförtrotts en viss person att genomföra en undersökning om valet av namn Center, var jag orolig att någon annan från dem som inte gav sådana order skulle bli förolämpad. Jag var tvungen att tvinga mig själv att mentalt bedöma hur sannolikt det är verkligen kommer att hända, hur mycket skulle ogillar den här mannen, och hur länge han skulle ha hållit denna förolämpning. Endast inse att konsekvenserna är inte värda ett dugg, kunde jag lugna ner sig. "
Ett annat exempel: en person kommer byta jobb och orolig för vad de tyckte om det, hans föräldrar. För att förstå vad som är yttrandet från föräldrar bör inte vara den avgörande faktorn i beslutet att flytta till en annan plats, bör han mentalt uppskatta hur mycket som faktiskt att bli upprörd av sina föräldrar, om han fortfarande gör det, hur länge de kommer att vänja sig vid detta faktum, och så på.
6. Lätt för dig att ändra sina vanor och beteenden
A. Du märker att dina tankar få dig att undvika vissa åtgärder.
Anna: "En dag märkte jag att varje gång jag klickar på" Skicka "-knappen, föreställer jag mig alla möjliga negativa svar som jag kan få det här meddelandet, eller föreställa sig att efter att skicka något exakt går fel så. Det verkade som genom att klicka på denna knapp varje gång jag får en mini-hit stun. Då bestämde jag att sätta stopp för strejker och lärde sig att le varje gång du klickar på den här knappen olycklig. Det hjälpte mig att buck upp och sluta skjuta fall som involverar post för senare. "
B. Använder du hjälp av vänner eller andra sätt att självkontroll i samband med kommunikation.
Anna: "Jag dricker grapefruktjuice, det hjälper min hjärna att fungera bättre. I slutet av arbetet har jag lämnat vissa saft. Jag sa skämt en kollega att om du inte dricker det nu, det kommer att försämras. Jag fann mig själv på det faktum att juicen hade avslutat bara av girighet. "
Eliezer: "När jag hade problem med sömnlöshet, sa jag Anna om hur jag försökte komma med ursäkter till varför jag inte kunde gå till sängs i tid. Tillsammans med sin vän Luke och jag kom upp för ett system enligt vilket jag noterade i ett särskilt register plustecken varje gång jag kunde somna på utsatt tid, och minus - när det inte är hanteras. "
V. För att hjälpa dig att bilda ny vanaDu använder små incitament.
Eliezer: "Många har märkt att jag har blivit mycket mer snäll och trevlig efter ett par månader sedan, tog jag för vana att belöna dig själv att le eller M & M: s för komplimang andra. Jag bestämde mig bara för att kasta ut högt alla kommer att tänka positiva tankar om människor runt omkring mig, och det är vad det ledde till. "
Anna: "Igår märkte jag att jag gjorde några små mindre uppgifter, medan jag hade viktigare saker att göra. Meddelande fel - det är en god vana, så jag bestämde mig för att belöna mig själv för det ett leende eller mentala klappar på huvudet. Så istället för att vara inblandade i självgisslandet, lärde jag mig att främja själv godkännandemärken. "
G. Du förstår som inte har den legendariska viljestyrka och försöker hålla koll på vad som påverkar ditt beteende, och kontrollera denna effekt.
Alicorn: "Jag är inte intresserad av positionen för politiker i frågan om vapenkontroll, eftersom jag vet att det är mycket känslomässigt reagera på diskussionen om ämnet, som jag anser är oacceptabelt i naturen."
Anna: "Jag betalar andra att det faktum att han fick mig att göra dagliga dagboksanteckningar."
D. Du kan titta på situationen och sig själva i denna situation från utsidan.
Anna: "Jag brukar kalla föräldrar en gång i veckan, men de senaste veckorna har jag inte göra det. Jag sa till mig själv att jag kommer inte heller nu ringa mina föräldrar eftersom jag var för upptagen. Och då jag försökte att titta på den här situationen från utsidan, och insåg att jag inte hade så mycket att göra, och i morgon kommer jag definitivt inte fri. "