Regel två minuter kommer att göra jobbet lättare

Låt oss se sanningen att var och en av oss någonsin har uthärdat starten av uppgiften vid ett senare tillfälle, under sken av anställning, trötthet eller stress. Ta i bruk en enkel regel av två minuter, vilket kommer att bli lättare att starta genomförandet av de uppsatta målen och uppnå dem.

Förhalning kan definieras som ett mentalt tillstånd som kännetecknas av en tendens att ständigt uppskjutande av uppgifter och aktiviteter för senare. Låt oss se sanningen att var och en av oss någonsin har uthärdat starten av uppgiften vid ett senare tillfälle, under sken av anställning, trötthet eller stress.

I vissa fall kan förhalning kraftigt påverka ditt liv. Men om det blir kronisk, passa att vänta ekonomiska bekymmer, försämring av relationer med kollegor eller nära och kära och nervös chock.

De flesta uppgifter som du skärpa, väldigt enkelt. Har du tillräckligt kompetens och talang för att genomföra dem, men du bara undvika dem för en eller annan anledning.

Regel två minuter består av ett par delar och hjälper till att övervinna lättja. Lyssna till honom, och man kan inte säga att målet "nej".

Om en uppgift tar mindre än två minuter - gör det

Denna idé är allmänt känt från den bästsäljande boken av David Allen (David Allen) «Hur får mina affärer i ordning. The Art of stressfri produktivitet. "

Tänk på hur många saker som vi ständigt skjuta upp, passar på två minuter eller mindre. Till exempel är det inte svårt att tvätta några rätter omedelbart efter en måltid, inte väntar på sink overflow. Daglig kort städning av huset för att undvika en lång räfsning skräp i slutet av veckan.

Vi ser en påminnelse födelsedag? Gratulera samtal eller meddelanden just nu. I morgon kommer inte att skämmas över den glömda födelsedagsbarnet.

De två minuters start kommer inte att tillåta att gå vilse allvarlig ändamål

Naturligtvis inte alla dina planer kan utföras på två minuter. Men varje mål kan köras i två minuter eller mindre. Varför starta, om det fortfarande inte kan avsluta? Svaret ger den andra delen av regeln.

Allt ligger i den löpande våra livsprocesser. Naturligtvis i fysik är det väl känt att kroppen förblir i vila tills tiden tills det inte kommer att röra sig. Regeln gäller även för människor. Så fort du börjar göra något som kommer att fortsätta att ha betydligt lättare.

Exempel på livet. Du har bestämt att titta in i kylskåpet och mellanmål smörgås, men så småningom åt en veckas leverans av bestämmelser. Eller mer användbar situation. Du öppnade Layfhakera sida för att snabbt läsa en intressant artikel, men i slutändan stannade en timme och berikad med ny kunskap.

Som vanligtvis två minuter, eftersom det är lättare att skaffa olika användbara vanor.

Vill du göra läsa en vana? Två minuter osilte de första sidorna. Du kommer inte att märka hur man flyger huvudet. Du vill börja göra sport? Gör några armhävningar. Du kommer att vara lättare nästa gång att göra övningarna. Du vill äta hälsosamt? Ät ett äpple. I morgon kommer du vill laga mat sallad frukt och grönsaker.

Nya hälsosamma vanor börja i liten skala, någonsin några minuter. Regel två minuter garanterar inte dig att uppnå resultat, men kommer att göra allt för att komma igång i rörelse. Med det kommer du inte att plågas av okunnighet.

Tro mig, jag personligen alltid svårt att börja skriva artiklar för Layfhakera. Och den här historien är inget undantag.

Anledningen till detta är inte bara en fredag ​​lättja och bra väder utanför fönstret, men också rädsla för slutresultatet. Kommer jag att kunna förmedla rätt budskap till läsaren? Borde jag inte skämmas för sitt arbete? Bara en väg ut - att sätta fingrarna på tangentbordet och skriv det inledande stycket. Typiskt, efter detta litet steg process utvecklas snabbt och ger positiva resultat.

Två minuter är möjlig och bör betraktas som 120 sekunder. Det genererar mer än så!