20 tips som gör dig mer produktiv

Om du känner en brist på energi och har inte tid, måste du tänka på att förbättra produktiviteten. Olika applikationer, naturligtvis, kommer att hjälpa dig med detta, men att de inte spelar en stor roll om du inte ändrar sina vanor.

1. Gå från ord till handling

Från de viktiga sakerna har vi alltid något störande. Vissa vill spekulera eller att drömma innan du tar upp något. Vill du få resultatet? Ta det och göra det.

2. Skriv ner alla dina tankar och idéer

Som en dator, en person har RAM. Den lagrar den nödvändiga tids minnen. Men volymen av vårt minne är begränsad. Gamla minnen ersätts med nya. Spela in tankar användbara för minnes urladdning. Även om du inte kan se posterna.

3. Lär dig att vägra

aldrig rädd avfall vad hindrar dig att uppnå målen. Vår värld är mångfacetterad, du öppnar många möjligheter. Något går mot dina värderingar och intressen? Bara gör det inte. Detta råd kommer att spara mycket tid.

4. Ta 5-minuters pauser var 30-45 minuter

Gör stretching, ta en promenad, dricka ett glas vatten. Ta en paus från arbetet. Kanske efter pausen huvudet kommer några nya idéer. Kanske du frågar dig själv: "Vad fan gör jag här?" I varje fall, det är värt det.

5. Bli av med något som distraherar dig

Tid att titta på TV eller sociala nätverk, är det bättre att ägna åt något riktigt viktigt. Föreställ dig hur mycket du var tvungen att göra!

6. Inte skräpar ned din arbetsyta

Disorder i livet innebär en enda röra i mitt huvud. Och sedan avsluta jobbet kommer att bli mycket svårare. På bordet, bör det inte finnas någon värdelös nonsens. Håll bara de mest nödvändiga.

7. Fokus på något man

Om varje dag du måste utföra samma rutinarbete, försöka göra det mesta på en dag. Inte blir distraherad av något annat. Sedan de närmaste dagarna kommer du att ha mer tid att göra andra saker.

8. filterinformation

Inget behov av att läsa tusentals böcker på produktiviteten. Hitta något som är nära dig, och att omsätta idéer till handling. Stor mängd information inte alltid garantera framgång. Inte konsumera det tanklöst. Låt dig inspireras och skapa.

9. Stick-läge

Beslutsfattandet är utmattande vår hjärna. En läge och vana hjälpa honom klara av det. Dagliga vanor är nödvändiga för att upprätthålla arbets humör.

10. Undvik multitasking

När du utför många saker Samtidigt kan man inte koncentrera sig på något man. En person behöver 25 minuter att komma tillbaka till den stat där han befann sig före avvika. Det är ett slöseri med dyrbar tid.

11. Kontrollera post två gånger om dagen

Kontrollera post utlöser frisättning av dopamin - hormonet av lycka. Det är beroendeframkallande. Vår hjärna vill vara glad (eller försmak av den glädje) mer och mer. Samtidigt, en våg av dopamin trött man. Av denna anledning känner vi trötta. Stäng av aviseringar och kolla e-post två gånger om dagen vid en bestämd tid.

12. Använd den inte efter uppvaknandet

Inte ens ta det i dina händer under den första timmen. Slösa inte din tid på det. Det är bättre att tänka på kommande dag, lyssna på, läsa en bok och äta frukost.

13. Plan morgon

Försök att tänka på nästa dag innan du går till sängs. Välj 3-4 viktigaste sakerna som måste göras. Prioritera. På morgonen kommer du att känna mer fokuserad. Naturligtvis ibland skönt att bara gå med strömmen. Men det är mycket trevligare att styra ditt liv.

14. Tänk inte för mycket

Detta är en mycket värdefulla råd. Tror inte. Do. Och då kommer du att se resultatet. Om det passar dig, hålla sig i rörelse i denna riktning.

15. övning

Några viktiga saker: mat, vatten, tak över huvudet, relationer och sport. Regelbunden motion gör en person gladare, smartare och mer energisk.

16. skratt

Skratt är känt för att förlänga livet. Och det hjälper till att klara av den stress som dödar produktiviteten. Så ler oftare!

17. Undvik möten

Det gäller för dem som arbetar med täta möten och diskutera aktuella frågor med kollegor. Detta är en del av företagskulturen i vissa företag. Men detta är inte alltid effektiv. Ofta är det helt enkelt en ursäkt för förhalning. Gör detta dig?

18. prioritera

Ofta fråga dig själv: "Är det verkligen så viktigt" Ofta kommer du fånga själv tänker, "Nej, detta är nonsens." Så varför göra det?

19. ordna omstart

Var och en av oss har dåliga dagar när allt går fel. Ta en paus. Ta en promenad, meditera, Lyssna på musik. Låt inte någon eller något att förstöra din dag.

20. Work

"Naturligtvis, för att säga något som alla kan!" - ni? Men du inte alla, eller hur? Ja, du bara produktiviteten i köttet! Fortsätt.