Varför vi gillar multitasking

Nästan säkert du vet situation när du är på jobbet, förutom en mångfald av drifts program och dokument, öppna ett postkontor, två eller tre sociala nätverk och företagens chatt. Och, naturligtvis, hanterar du samtidigt att kommunicera med kollegor, dricka te. multitasking så djupt trängde in i våra liv som inte längre verkar vara något fantastiskt. Vi har länge varit lite Caesars, och inte bara på jobbet: Jag är säker på att många av er samtidigt tittar på TV och prata med telefonen.

Den rådande uppfattningen är att det alltid är bättre att avsluta en uppgift innan du fortsätter till nästa, men i själva verket gör så få. Att arbeta på två eller tre uppgifter samtidigt, känner vi engagerade och trösta oss med hopp om att så mycket Spara tid. Men masken tvivel om det faktum att vi kunde göra arbetet mer effektivt, inte försvinner.

I en studie utförd i ett par decennier Blyudornom Allen (Allen Bluedorn), fann att monohronizma effektivitet (uppgifter en efter en i serie) eller multi-task - en fråga om personlig preferenser. Vissa människor faktiskt mår bättre när de utför uppgifter strikt på ett, andra är nöjda på jobbet, vilket kräver multitasking. Men detta betyder inte att de gör allt arbete snabbare.

Studier har tvingat multitasking synes bekräfta den konventionella visdomen om fördelarna med sekventiella uppgifter genomförda. I en tid när de ämnen behöver växla mellan olika uppgifter eller utföra två uppgifter samtidigt, många har problem med rest uppmärksamhet.

Experiment har visat att när man byter från en uppgift till en annan del av resurserna i hjärnan fortsätter att arbeta på en tidigare uppgift.

Varje gång växling mellan uppgifter, måste du påminna dig själv, vad gjorde du innan dess, och samtidigt att koppla från föregående uppgift. Användningen av uppmärksamhet, arbetsminne och exekutiva funktioner för att lösa mer än ett problem Samtidigt skapar en högre kognitiv belastning och lösa komplexa problem kan du överskrider gräns. Detta oundvikligen påverkade prestanda.

Många forskare har kommit till slutsatsen att vi är långsamma och mindre noggranna när de tvingas att växla mellan två eller flera uppgifter. I studier Leroy Sophie (Sophie Leroy), tillägnad rest uppmärksamhet, fann vi att vår hjärna möjlighet att snabbt bli av med "eftersmak" av tidigare problem, om tvingas att arbeta under förhållanden med begränsad tid. När testet satt strikta tidsgränser, de har varit mindre kognitivt avancerade lösningar. Detta i sin tur gör det möjligt att snabbt bli av med tidigare fokus på problemet och gå vidare till nästa rakt på sak. kommande deadline Det gör oss mer koncentrerad.

Multitasking ges svårare, om liknande uppgifter. Till exempel är det svårt att prata i telefon och svara på e-post, eftersom båda åtgärderna använda liknande tankeprocesser. Om målen är mycket olika, kan multi-tasking även förbättra prestanda.

En studie utförd på 2015 vid University of Florida, var det faktum att försökspersonerna ombads att sitta på cyklar och pedal med en bekväm hastighet under två minuter. Efter att de har gjort samma sak, men framför skärmen som besöktes av kognitiva tester av varierande komplexitet. Som ett resultat av försöks trampade 25% snabbare i produktionen av kognitiva uppgifter, utan att det påverkar dess beslut.

Studieförfattarna föreslår att när det gäller manuella aktiviteter såsom utbildning på motionscyklar en distraktion kan även vara användbar.

Drygt 2% av befolkningen briljant klara multitasking utan att offra prestanda. Denna lilla grupp upptäcktes av en slump av psykologer från University of Utah. David Strayer (David Strayer) och Jason Watson (Jason Watson) listat ut varför talar i en mobiltelefon under körning är mycket farligare än chatt med en passagerare som reser med dig i bilen (eftersom en passagerare, naturligtvis slutar prata i en farlig väg situation).

De fann något som först verkade honom ett fel i data: den person som leder lika bra oavsett distraktioner. Under testdata visade det sig att en sådan person inte var ensam.

I genomsnitt två personer av hundra är supermnogozadachnymi - förmågan att fokusera på flera uppgifter utan att kompromissa med prestandan.

Det är intressant att samma psykologer har funnit att ju större folkets tilltro till sin egen multi-tasking, den värre, de testades, där de var tvungna att memorera en lista med ord samtidigt lösa matematiska uppgift.

Men även om du inte multitasking vana att surfa på webben samtidigt med passagen av dataspel, lyssna på musik och kontroll av e-post kan ge dig en liten bonus. Liu Kelvin (Kelvin Lui) och Alan Wong (Alan Wong) från University of Hong Kong fann att människor som regelbundet med användning av två eller tre källa, desto bättre är kombinerad information som erhållits genom de organ av syn och hörsel.

Fantastiska fakta relaterade till multitasking är att trots den ökade kognitiv belastning, många av oss kan inte vägra att arbeta i detta format. Varför vi gillar det? Inte är objektivt det mest effektiva sättet att arbeta, verkar det vara mindre svårt, eftersom vi ständigt långsamt distraheradHan försöker att "äta en elefant."

Bortsett från de uppenbara nackdelar, har multitasking flera fördelar. Det finns omständigheter under vilka denna form av arbete är att föredra att när vi har ingen brådska och genomföra kreativa jobb, uppmuntrar oss att tänka bredare, eller när vi behöver lite distraherad, göra monotont mekaniskt arbete. Det viktigaste - att lära sig att använda den i lämpliga situationer!