20 vanor som dödar vår produktivitet

Allt fortfarande har tid, men inte du. Bekant? Skyll ofarliga vid första anblicken, en vana som är sakta men säkert minska vår produktivitet. Vill du klokt spendera varje minut av livet och att hålla upp så mycket som möjligt? Här är en lista som är på något omöjligt att göra medel.

1. Distraherad av alla successivt

kan inte fly från yttre stimuli, men vem har sagt att vi måste uppmärksamma dem? Om du ringer, skriv- eller knacka på dörren, betyder det inte att du omedelbart ska ge upp allt än du just nu engagerade. För allt som inte är relaterad till arbetsuppgifter, det finns pauser.

2. Har inte mål

Vänd dina drömmar i en mycket specifik och tydligt formulerade mål. Så länge du inte gör det kommer de att förbli dagdrömmar, det omöjliga som ibland kan vara trevligt suck.

3. Har för många mål

Å andra sidan, behöver inte planera för mer än du faktiskt kan åstadkomma. Det kommer fortfarande inte att kunna ägna tillräcklig uppmärksamhet åt varje uppgift, så det finns en risk att denna satsning kommer att gå i bitar. Och sedan, vi är i själva verket viktigare än kvantitet, och kvalitet, eller hur?

4. Prokrastinirovat

Ju längre vi skjuta upp något, desto mindre troligt är det någonsin kommer med detta ansikte det. Bara tro mig: Slutligen göra bättre och jubla, än en gång för att kasta den i garderoben och njut i detta avseende lidande.

5. Ersätt det verkliga livet TV

Om växlingar i livet hjältar serier och dokusåpor du bryr dig om mer än vad som händer med vänner och familj, det är dags att ändra något.

6. Glöm regelbundna måltider

Ja, ibland är det en blockering, det finns ingen tid även för ett mellanmål, för att inte nämna en komplett måltid. Det är bara binjurarna inte förstår förrän vi ger upp mat till förmån för andra fall, de arbetar för slitage, förbrukar energibalanser. Förr eller senare kommer säkert sluta utbrändhet.

7. Inte hålla koll på kostnader

Människor vars finansiella frågor i oordning, chanserna för ett normalt liv det finns absolut ingen. Kontroll av intäkter och kostnader i enlighet med graden av betydelse är jämförbar med att ta hand om hälsa, så inte försumma allt detta bokföring.

8. Spendera tid på andra människors problem

Den enda person som helt styr ditt liv - är du. Din tid - detta är ett stort värde, så du bör behandla det med respekt.

9. Inte spela viktiga

Anteckningar hjälper oss att inte drunkna i flödet av vad vi bör eller vill göra. Plus att det är ett bra sätt att lindra hjärnan för bättre koncentration.

10. Inte har en daglig rutin

Nej, det handlar inte om strikt timme läge. avser morgon och kvälls ritualer: de ange tonen för hela dagen, och bli en pålitlig stödpunkt.

11. Arbeta utan avbrott

Din kropp och själ behöver vila - det är ett faktum, inte är föremål för diskussion. Så snart känner dig trött, bara ta en paus. Mycket bättre att ta en paus och samla mina tankar än snart vara utan någon kraft.

12. multitasking

Flera fall parallellt - dålig idé: Fyll en hel del, men resultatet av det hela blir så där. Varje uppgift - tiden. Detta tillvägagångssätt befriar inte bara huvudet, men ger också en underbar känsla av prestation.

13. Skjuta sysslor för senare

Vad är poängen i en spänd arbete, om på grund av det inte hade tid för ett liv? I de flesta helvetiska hafsverk, se till att åtminstone ett minimum löst inhemska frågor: räkningarna betalas, rätter tvättas och tvätta kläder. Kort sagt bör ditt hem inte förvandlas till en visuell demonstration av hur hårt livet för sin ägare.

14. Åtar för mycket

Ambition eller spänning få övertaget över dig och göra omedelbart gripa vid varje ny idé? Låt oss försöka att kort skjuta upp det. Tänk noga utvärdera befintliga åtaganden och avgöra om det är nödvändigt att ta upp fallet.

15. Sträva efter högsta kvalitet

Oh ja, den ökända, den mytiska perfektion. Och ändå vet vi att det helt enkelt inte existerar i naturen, men av någon anledning, om och om igen, och alltid sträva efter att göra allt perfekt. Ett bra sätt att ockupera den tid som kan spenderas på flera användbara saker.

16. Att ge upp beslutsfattandet

Komplexa lösningar är inte bara så kallade komplex. Men om du inte gör ett val, måste det göras för dig, och inte det faktum att du kommer att gilla resultatet.

17. Få oönskade

Disorder i huvudet dämpar ännu mer än de flesta stora sopberg runt. Spara en regel: en e-post, en uppgörelse och en kumulativ poäng. Begränsa flödet av inkommande information: en har bara avbeställa onödiga utskick så snart dags för de viktiga sakerna.

18. Försummar sin hälsa

Alla våra ambitioner och förhoppningar har inte den minsta känsla när vi slut på ström. Ät en hälsosam kost, Motionera regelbundet och viktigast av allt - till varje pris ger dig krävs daglig sömn hastighet.

19. Kasta något halvvägs

Dela varje uppgift i mindre steg. Denna metod kommer att bidra till att klara av även de mest till synes överväldigande saker. Iron regel: de sista 10% av arbetet alltid tas bort 90% av den effekt, så ha detta i åtanke när du planerar.

20. Inte erkänna misstag

Denial of skuld, eller ännu mer så flytta det till någon inte förbättra våra liv, liksom hjälper inte för att uppnå målen. Fel - det är alltid en lektion. Förstå det och gå vidare.