Hur man kan stoppa skjuta upp allt förrän senare: 18 nya vägar
Produktivitet / / December 23, 2019
Låt oss inte isär: förhalning med var och en av oss vet förstahandsinformation. De kan till och modigt erkänna att från tid till annan, vi avsiktligt (eller inte?) Att skjuta upp viktiga beslut som kan påverka våra liv. Det kan vara en resa till tandläkaren, stor eller liten uppgift i avvaktan eller banal städning. Idag kommer vi att försöka ta reda på i vilka situationer bör vara uppmärksamma och som kan hjälpa i gerillakampen mot denna nackdel för kvaliteten på personen.
Inte hyllor start.
1. Bestäm om du behöver göra är att verkligen
Kanske din förhalning Orsaken ligger i frånvaro av en god anledning att vidta åtgärder. Det arbete som du hatar, eller något annat, oälskad sedan barndomen, från vad du alltid velat bli av med - det är en helt annan kategori som inkluderar inte drömmen och den verkliga mål.
I situationer som denna, skulle jag råda först att närma bedömningen av uppgiften framåt är kritisk: varför spendera tid på något som verkligen inte gillar det, om det finns många andra uppgifter som tar upp ett nöje?
2. Spendera lite "spaning i kraft"
Att veta exakt vilka uppgifter är ledig, ta en av dem och göra en liten del av det, att förstå graden av komplexitet i genomförandet. Baserat på de erfarenheter som i processen, avgöra om du behöver hjälp.
Ofta vi överbelasta oss med tankar om hur många fall måste du ha tid att omsätta i praktiken, och då kan vi inte flytta, inbillar ändlös lista av problem: många av dem, och arbetstagaren, dvs du är ensam. Detta tillvägagångssätt är uppenbarligen fel. Vad händer om brådskande fråga att betala, säger 15 minuter eller en halvtimme? Det är troligt att du anger i smak och därmed flyttade bollen i rullning.
3. Lyssna på dig själv. Och göra det motsatta
Bästa vän "kommer att göra i morgon" - "något du inte vill." Om själen växa upprorisk stämning, bör ta itu med dem är så beslutsamma och tuff som den internationella terrorismen. Trots allt, om du går på om deras önskan att göra ingenting, vad händer härnäst? Det stämmer, ingenting.
Så, innan du tar upp vad som inte kunde undvikas, försök att ställa in ett nytt sätt: meditera, ta en promenad till fots eller tillgripa en annan process effektivt för dig.
4. Ordningen främst
Omgivningsförhållanden du framgångsrikt kan bidra till både förhalning och hjälp att bekämpa densamma. Flyktig inspektion på skrivbordet, heminredning eller någon annan plats där man måste arbeta.
Säkerligen inte allt omkring dig är i ett tillstånd av perfekt ordning, så hitta styrkan att städa upp: bli av med skräp, ordna allt på sin plats, så att ögat glada och arbete Jag ifrågasätter.
Förresten, efter en liten rengöring och det verkar lättare. Se själv.
5. Träna dig själv att tänka: Nu är det kommer alltid att vara
Som regel de första stegen i vad som helst, vare sig det sport eller nya ansvarsområden på jobbet, alltid får en hård tid. Kanske det enklaste exemplet skulle vara en situation där var och en av oss har visat sig minst en gång i livet. Kom ihåg den magiska Snooze-knappen på väckarklockan? Jag slår vad om att du inte kan förstå innebörden av denna engelska ordet, men du vet exakt hur den här knappen fungerar: Det finns inget enklare än att klicka på den och lugnt till sängen själv ytterligare.
nu, får inte ge efter för sådana frestelser, lyssna på din inre röst som samtal att skjuta alla frågor på obestämd tid. Glöm reglerna för etikett när han återigen ljuda i huvudet: tår av hans tirad i mitten av meningen och gör vad du måste.
6. Berätta behörig person på hans viktiga beslut
De kan bli din affärspartner, fru eller bästa vän - ja, vem som helst, så länge han var medveten om. Ge röst åt mannen hans avsikter, beskrivs de viktigaste punkterna, datum och deadlines. Be honom att styra dig som ett experiment.
Det kan mycket väl vara så att din bundsförvant i kampen för produktivitet och de flesta behöver hjälp och extra motivation i livet. Därför uppmanar vi dig att vara ärliga mot varandra, försiktigt men bestämt peka ut platser som behöver i din åsikt, särskild uppmärksamhet. Och åtgärder.
7. Låt inte själv vara ett offer för omständigheterna
Har du någonsin undrat varför uttrycket "att vara ett offer för omständigheterna" så populärt? Varför är berättelser från läppar misfits gather mängder av sympatisörer? Svaret är enkelt: människor vill vara säker på att det alltid finns de som är svagare, av lycka, olyckor själva.
Låt oss tänka produktivt: gräva i sina egna problem kommer inte att hjälpa i sökandet efter lösningar. Cheer up! Försök att skingra mörkret, övertyga dig själv, "Jag mår bra." Då allt ska fungera.
8. Ursäkt inte accepteras
I allmänhet är det nödvändigt att be om ursäkt så lite som möjligt. Jag ber om ursäkt - det är i själva verket, att förlåta sig själv, det är vår huvudfiende. Om du förlåta dig själv alla till höger och vänster, i slutändan du otupeet och bli strömförande, styrs enbart av instinkter och naturliga behov. Är detta liv?
Skäl att hålla med dem, ta minsta motståndets väg kan vara oändlig. Kasta bort den minsta början av denna dåliga vana.
9. Lär dig att fokusera på kort sikt
Om du vill bli framgångsrik, lära sig att hantera din tid. Börja i liten skala: vänja ska samlas in för korta tidsperioder som krävs för att utföra en viss uppgift.
Efter att ha bemästrat denna teknik perfekt, kan du starta och långsiktig planering. Som min favorit poet "stort sett på avstånd."
10. Lyssna indiska mantran
Även om du inte är en frequenter etnofestyval och aldrig ens tänka på en resa till Nepal och Goa, uppmärksamma landets nationella musik elefanter och currysås. Mantra - en positiv attityd, lyssna på och mediterar, kan du få sinnesfrid och ställa in önskat sätt. Det första bör lära sig - är att kontrollera andningen. När det är i din makt, kan du börja förstå mer komplexa förhållanden - koncentration på vad som är nödvändigt för dig.
Förresten, det finns många mantran. Du kan experimentera och välja den som de gillar och fungerar.
11. Lämna komfortzon
Vår eviga fiende - den inre rösten. Om du tillåter honom att ljud, han tyst övertyga dig om att de har rätt. Och vi vet att i de flesta fall är han fel. Försök att fly från den på något känt sätt för dig.
Oftast förekommer i de stunder när vi är benägna att tvivla på deras förmågor. Därför, om du inte är säker på om du når till slutet av vägen, försök att överrösta orden av ett tvivel en positiv attityd: "Jag kan, jag gör det jag ska göra"
12. Visualisera målet. Visualisera framgång
Visualisering - ett kraftfullt verktyg för att uppnå målen. Mer än en gång det har visat sig att denna teknik bidrar till att döda förhalning i sin linda, motivera dig till framgång.
En blick in i framtiden bidrar till att fokusera på de slutliga mål, samt hur man kan uppnå dem kommer att påverka kvaliteten på ditt framtida liv. Få en "board önskemål" om du vill lyckas så snart som möjligt.
13. Skapa din egen lilla problem
Eller en hel del, är det någon som är nödvändigt. Vad är jag? Det faktum att lidande och sorg av olika slag är också källor till motivation: känslan av otrygghet driver oss framåt, och vi byta jobb, flytta, lära sig något nytt.
Efter att ha nått en viss punkt på medvetenhet om situationen, vilket inte är som en normal person startar agera. Så om du fortfarande sitter på marken och skulle föredra att inte tänka på problemet, då du är nöjd, inte annars.
I allmänhet är du samma guide som kan hjälpa dig att klara av allt. Som lärs ut av vår vise Mahatma Gandhi, om du vill ändra i framtiden - bli denna förändring i nuet.
14. Vem vågar, vinner en
Curb din egen! Rädsla för något - den mest trogna medbrottsling av förhalning. Säg till dig själv: "Nej, jag är inte rädd för någonting, jag kommer att lyckas." Upprepa det ofta skriva ner på en bit och hänga den på en framträdande plats - vi har pratat om fördelarna med att visualisera idéer i punkt 12 under numret. Om du kommer att ta kontroll över rädslan åtminstone en gång, kommer det att erhållas i framtiden.
Hur man gör det? Prata med dig själv - eftersom alla har gjort detta minst en gång i livet. Så varför inte göra det till en bra, nyttig vana? Ensam med sina tankar, kan du inte hyckla och inte leta efter ursäkter till sina negativa egenskaper: rädsla, lättja, ovilja att ändra något. Försök att identifiera dina problemområden och börja ta itu med dem.
15. Arbetet med självdisciplin
För att vara ärlig, är valet ofta inte så bra heller samla alla vilja i en knytnäve nu och ta vägen för förändringar, eller skörda de bittra frukterna av frustration till den redan överskådlig framtid. Låt lösningen viktiga livsproblem senare - det är för enkelt och tyvärr mycket ineffektiv.
Många vet ordspråket: "Sow en tanke - du skörda en åtgärd går runt åtgärden - skörda en vana, skörda en vana - skörda en karaktär, sugga karaktär - skörda ett öde" Ladda dig med rätt tankar, att förvärva goda vanor, eftersom allt är i dina händer.
Generellt var och en av oss - annat än som en uppsättning vanor och livsstilar ingen. Vänja sig allt. Utnyttja denna egenskap hos det mänskliga medvetandet till sin fördel!
16. Balansen måste vara sant, och tiden - observer
Det är lätt att ge löften, är det inte? Om detta ämne i världen sjungs många låtar och ännu mer skrivna ord. Detsamma gäller de villkor, deadlines, så nu har det blivit populärt att prata om. Tilldela dem tar en halv minut kraft för att utföra kan ta veckor eller månader.
Hur man skriver? Låt oss tänka strategiskt: föreställa sig att som straff för att störa arbetsschemat kommer du inte att kunna säga... kaffedrickande i en månad! Inte en mycket glad utsikter, är det inte?
17. Förklara krig perfektionism
I själva verket inte har absolut ingenting bra. Till att börja med låt oss vända sig till definition. Perfektionism - är tron att bästa möjliga resultat (eller nödvändigt) för att uppnå. Det verkar, inget dåligt, men tänka på ett liknande sätt är vi oändligt rör sig bort från den sanna mål, vilket är att göra fallet - få sh * t gjortSom säger havet.
Huvud misstag som många tenderar att utföra, - substitution av begrepp. Perfektionism har ingenting att göra med hög kvalitet. Vem skulle vi vid detta tillfälle kan säga, är svaret detsamma: tid - pengar. Lär dig att hantera dem, liksom en erfaren befälhavare att befalla din armé.
18. Glöm inte att marknadsföra dig själv
Det händer att vi inte har tillräckligt med utmärkelser för affärer, som utförs med framgång. Vi får inte glömma att främja, det är en av de mest kraftfulla källor till motivation. Det är därför det är viktigt att fira sina segrar, både stora och små. Ordna en extra helg, unna dig köp, som länge hade drömt om, inspireras av glädjen av triumf!
I slutändan kampen med förhalning - är inte lätt. Som han sade i sin bok "Vitaminer för sinnet," Jim Rohn (Jim Rohn), en berömd amerikansk talare och affärscoach:
Vi alla måste uppleva två typer av smärta: smärtan av disciplin och smärtan av ånger. Skillnaden är att den disciplin väger uns medan ånger väger ton.
Är du benägen att förhalning? Vad och varför du tenderar att skjuta upp gång på gång? Berätta din åsikt och framgångsrika erfarenheter av att hantera gissel!