Du kan inte koncentrera? Ta en penna

Många har redan glömt det sista gången jag använde en penna och papper, och det är helt klart - att produktiviteten i datorn inte kommer att argumentera. Men inte kasta bort pennan och bärbara datorn på skrivbordet, eftersom processen att skriva själv hjälper manuellt klargöra tankar, komma ihåg information bättre och uppnå dina mål snabbare. Och det är inte bara sina egna iakttagelser, men också vetenskapligt bevisat faktum.

Du vet de stunder när idéer som snurrar någonstans nära, men för att fånga dem och ställde upp i rätt ordning inte fungerar? Du har redan skrivit tio gånger och gned lite is och vet inte ens var jag ska börja.

Vid sådana tillfällen, jag alltid spara ett anteckningsblock och penna - efter den första meningen passerar stupor och det finns idéer som kan överföras till en dator.

Vi kan anta att det är bara en vana, och muskelminne - trots allt vi är vana från barndom till skriv manuellt, även om det nu har du en utskriftshastighet på bara skyhöga, och handstil liknar ett dovt klotter.

Men vetenskapliga studier visar att skriva för hand, i själva verket bidrar till bättre fokus, och det är på grund av egenheter i hjärnan.

Koncentration på objektet

Skriva för hand stimulerar den retikulära bildningen - en grupp av neuroner och anslutande nervfibrer som är förknippade med alla sinnen och de områden av hjärnbarken, hypothalamus och ryggmärgen.

Retikulära aktiveringssystemet är ett slags filter för de processer som sker i hjärnan, distribuera dem i prioritetsordning, och när du skriver för hand, blir denna aktivitet prioritet.

I sin bok, "Skriv det och låta det hända", Ph.D. Henriette Anne Klauser nämner denna mekanism. Skriva för hand innebär retikulära aktiveringssystemet, som skickar signaler till hjärnbarken, "Wake up! Varning! Missa inte detaljerna! "När du skriver ditt mål, kommer din hjärna arbeta på det, för att uppnå den önskade, och kommer att skicka signaler om behovet av dess genomförande.

Utvecklingen av kognitiva funktioner

Om du använder en penna och papper för att spela in sina idéer, utveckla du din kognitiv funktion. Dr. Virginia Berniger studera processen med att läsa och skriva, och deras samband med utbildning, fann att om barnen är vana vid penna skriver texter i stället för ett tangentbord, utför de uppgifter snabbare och bättre, skriver längre texter och fullt förslag.

Detsamma gäller för vuxna. I en studie fann forskarna att i studiet av nya karaktärer, till exempel kinesiska tecken, vuxna minns dem mycket bättre om istället för att skriva tecken för att skriva dem manuellt.

Berniger noterade skillnader i hjärnan, när du skriver något för hand eller skriva på tangentbordet: den första bearbeta du skriver själv och koppla bokstäverna, och i det andra bara att trycka på samma knappar som är skrivna bokstäver. Det vill säga, i färd med att skriva brev, fungerar din hjärna mer aktivt än när du trycker på knappen.

Som ett resultat, är du mer koncentrerad i ämnet att skriva, kan du ordna dina tankar och komma med något nytt.

Naturligtvis helt byta till manuell skrivandet som något som inte viktigt, men att skriva ner sina idéer och planer i den bärbara datorn kan vara användbart. Dessutom, om du föredrar att hålla all information i elektronisk form, kan du kombinera skrivande för hand med en dator, till exempel med hjälp av den elektroniska pennan.