10 minuter dialog kan förbättra ditt minne

Det är den slutsats som forskare från University of Michigan efter de 2 studier.

Först de försökte ta reda på om det finns ett samband mellan användning av människans minne, och social interaktion. För detta ändamål har 3610 personer väljs i åldrarna 24 till 96 år. Efter att ha kontrollerat en mängd demografiska indikatorer, bland dem ålder, utbildning, etnicitet, kön, civilstånd, inkomstnivå, liksom fysisk hälsa, forskare undersökt sambandet mellan frekvensen av sociala kontakter och nivån på mental funktion minne. Som ett resultat har de funnit detta förhållande i alla åldersgrupper. Ju mer en social aktivitet hos människor, desto större är dess förmåga att lära.

I det andra experimentet, forskarna definierad som påverkar minnet prestanda socialt samspel och intellektuella övningar. I detta var de hjälp av 76 studenter i åldrarna 18 och 21 år, som var indelade i 3 grupper. Deltagarna i den första gruppen av "social interaktion" före testning deltog i diskussionen om sociala frågor. Studenter i den andra gruppen av "intellektuell aktivitet" som före tester 3 uppgifter. Fångad i "kontrollgruppen", bara tittade 10 minuter video. Resultaten visade att kortsiktig social interaktion under hela 10 minuter förbättrar minnesprestandan liksom intellektuell övning och under samma tid.

Således kan social isolering leda till negativa konsekvenser för den intellektuella kapaciteten hos människan. Så inte försumma gemenskap och förbättra minnet!

via Tio minuter för att tala förbättrar minnet och testa prestanda [Science Daily]