Vad framgångsrika människor gör under lunchen?

Som du äta? Ät vid skrivbordet, bara stirrar på skärmen? Detta är fundamentalt fel väg. Middagsmål direkt påverkar effektiviteten i ditt arbete, så om du vill lyckas, är det dags att ompröva sina vanor.

Flera studier har visat att maklig lunch - det är ett verkligt privilegium, haft långt ifrån alla. Under 2010 har en särskild studie visat att 21% av människor äter sin lunch på arbetsplatsen, och 7% föredrog att överge en sådan "lyx". Som en del av samma studie 32% av de anställda uppgav att de hade gått för lunch endast om fallen är inte så många.

Allt för middag!

Om du inte gör en normal måltid paus, och senare under dagen kommer trötthet att resultera i många andra pauser, till exempel i en värdelös surfande.

Författare till böcker om hälsosamma vanor, menar Tom Rath som saknade mat gör mer skada.

Vad du gör i din lunchrast, kan förvandla din dag till en effektiv eller helt förstöra den.

På eftermiddagen energin försvagats personen förlorar morgonen färskhet och kraft och fattar beslut som är långt ifrån perfekt. Framgångsrika människor vet att den uppmätta och läcker måltid hjälper till att slappna av och göra eftermiddagen effektivare. Det finns många sätt att spendera din lunchrast med användning koppla av och ladda batterierna inför den andra halvan av dagen.

Samlas för middag hela laget

Matt Hall, en av grundarna av investeringsgruppen Hill i St Louis, talade om sina erfarenheter av produktiv lunch. Företaget betalar Matt luncher personal om i minst två anställda samlas runt samma bord, men de flesta kommer att alla fem.

Under lunchen de anställda diskutera sina kunder, prata om verksamheten på kontoret och bara få nöjet att kommunicera. Lunchpaus stärker kommunikationen i laget, hjälpa till att knyta kontakter. På ett år har bolaget spenderas på Matt lunch på en thailändsk restaurang ca $ 4000, men han anser att det är nödvändigt att öka detta belopp med ytterligare ett tusen.

Alla älskar en gratis lunch, och kostnaden - en liten avgift för företaget för lycka sina anställda.

Tillbringa tid med fördelar

Om avståndet från kontoret har en idrottsanläggning, kan du registrera dig för yoga eller andra aktiviteter under lunchrasten, och om inte - att cykla eller bara promenera.

En förändring av landskap, frisk luft och avkoppling - hjälper allt detta för att hitta lösningar på problem som verkade svår morgonen.

Bo på gatan är upplyftande och bidrar till att lyssna på produktivt arbete på eftermiddagen.

är dejting

Mycket trevligt vid lunchtid chatt med vänner eller nära och kära. Du kan träffas på ett café eller att komma hem för att äta middag tillsammans.

Vid middagen, kan du glömma sina frågor och problem, och bara prata om det som intresserar dig, skratta och ha en bra vila.

Att diversifiera din lunchrast, kan du gå till olika restauranger och kaféer, för att ändra atmosfären och menyn - det gör livet mer intressant.

Gör det ditt eget

Inte nödvändigtvis lämna kontorsbyggnad vid lunchtid, kan du bara ta din bärbara dator och gå till en lämplig plats, där ingen kommer att störa tänka lugnt.

Det gör det Roscoe Jessica - Consultant på nätet handelshögskolor i Storbritannien och författare till romaner. Vid lunchtid företag dam bort köket eller på ett annat ställe där ingen kommer att störa, ta din bärbara dator. I det här fallet, Jessica planerar alltid vad hon kan göra i 30 minuter för sin verksamhet, och att detta kommer att vara den mest effektiva.

30 minuter - det är en liten, men om vi sammanfatta lunch timme per vecka är 2,5 timmar erhålls och för året - 125 timmar. Hela denna tid du kan spendera på att tänka om sina planer, sökandet efter nya lösningar för företag och andra användbara idéer. Resultatet är ett fast skikt av arbete.

Således framgångsrika människor tillbringar sin lunchrast på olika sätt. Och vad gör du just nu?