Hur man gör själv arbeta

En sådan lat humör kan besöka dig, inte bara på jobbet utan även hemma - på grund av honom att du Du fortsätter att sitta i en smutsig lägenhet, stirrar på skärmen, och i stället för att laga mat själv en hälsosam måltid klimpar.

Så, för att sedan föreslå dig sex olika sätt inte att kratta skräp på jobbet och hemma för att tvinga mig själv att göra något just nu, inte i en avlägsen morgon.

1. Rengöring - särskilt

Kanske på skrivbordet regerar perfekt ordning, men under dagen på den fortfarande verkar trash: papper, dokument, anteckningsblock och pennor, koppar kaffe. Det första du bör göra när du känner dig fast i ett jobb - få ut på bordet.

Kasserade saker distrahera dig, även om du inte inser och rengöringsprocessen hjälper till att klargöra tankar. Huset är densamma. Om du inte kan ta dig själv att göra något, börja med en ren: diska, bädda sängen, ta ut soporna - vanligtvis en enda åtgärd är tillräckligt för att starta processen, och du kommer inte längre att sitta i soffan tills du har gjort allt nödvändigt.

2. Börja med små fall

Vanligtvis rekommenderas att motsatsen - till att börja med de svåraste och komplexa projekt, så att de inte hänger sten i hjärtat, men vi har samma då en nödsituation och en kraftig nedgång i produktivitet, så att komplicerade saker bara göra dig mer prokrastinirovat starkare.

Ange några smärre problem och sätta en bock framför listan över ärenden. Till exempel: "komma ut på skrivbordet" och "skiss plan för dagen." När du ser att något görs, förbättrar humöret och du kan ta på sig mer komplicerade fall. Lätta mål kommer att fungera som en uppvärmning för dig, men inte ryckas: två eller tre uppgifter rättvist, och hela dagen kommer att vara engagerade i nonsens.

3. Välj en uppgift

Så du har värmts upp, det viktigaste nu - för att spara resultatet. Till sociala nätverk och underhållningssajter åter drog dig att klippa ner dem, ta bort allt som inte gäller arbete eller din primära uppgift.

Välj ett problem som ska lösas just nu, skriva det på en bit papper och lim på en bärbar dator. Gör det så att hon var i sikte, och börja utföra. När du är klar, skriver följande och inte bli distraherad något mer i processen.

4. byter plats

Din arbetsplats genomsyrad av melankoli och nonproductiveNästa chatt kollegor, till exempel, fredag. Försök att ändra plats, till exempel en bärbar dator och ta ut i ett annat rum eller ta en promenad på gatan (Med tanke på vädret, är det möjligt och i korridoren), vid denna tidpunkt med tanke på hur och vad du ska göra i resten av tid.

Detta hem hjälper också: bara gå på en promenad, till exempel köpa dig något i en närliggande butik och återvända hem med en förberedd handlingsplan.

5. Ställ in en timer

Du bestämmer vad du ska göra - och nu ge dig själv en timer för 15 minuter och vid denna tid att fördjupa sig i frågan. Endast en fjärdedel av en timme, då kan du bli distraherad igen (detta bör lova dig själv när du ställer in en timer).

Du skulle bli förvånad över hur mycket du kan göra på 15 minuter koncentration, även om ditt företag verkligen tar tre timmar eller tre dagar. När du ser en väckarklocka inspiration och arbetet kommer att gå.

6. Glaset är alltid halvfullt

Men liten, vad du än gör samma dag eller tidigare, försök att hålla positiv attityd. Se vad du kan, och lovade mig själv att i morgon kommer att göra ännu mer, eller bättre, göra en plan som kommer att vara allt som behövs för att övervinna i morgon.

Det är det, jag hoppas att tips kommer att hjälpa dig att vinna en plötslig lathet på jobbet eller hemma.