Hur att hitta tid för eftertanke

Under den första presidentvalskampanjen av sin man, är Michelle Obama mycket orolig för honom, säger att i hans fullspäckade schema inte har tid att bara tänka. Samma sak kan du höra från många företagsledare, vars dag är packad saker att ögonglober.

Hur mycket vet du människor som inte ens mycket upptagen, som tilldelas i dagboken de "allvarliga tankar"? Och vad betyder det? Sitt på en stol och stirrade på väggen och tänkande? Så? Det kommer att bli mycket problematisk.

För att citera författaren Alain de Botton: "Ditt sinne kanske inte vill tänka på rätt sätt när du bokstavligen tvingar honom att göra just detta. Detta är samma förlamande uppgift som när du får frågan, till exempel, berättar en anekdot eller ett skämt. Absolut ingenting kommer att tänka på. "

Om du verkligen vill tänka produktivt, måste du vara indirekt inblandad i två aktiviteter.

Riktad mental aktivitet

rekord

Som den berömda författaren Joan Didion: "Jag vet inte vad jag tycker tills jag försöker skriva ner det." Jeff Bezos, grundare av Amazon, predikar också om fördelarna med att skriva långa texter spekulera. Det spelar ingen roll att du inte är en professionell författare, du behöver bara ventilera alla dina tankar på papper, som hjälper dig att strukturera dem. Och det är inte nödvändigt i detta fall att tänka på skönheten i texten och det faktum att han tyckte läsarna, eftersom ingen utom du inte kommer att se det.

ära

Det är inte en kort artikel, men en fullfjädrad bok. Vad som är intressant, det spelar ingen roll, vad är en bok. För om du inte är en professionell granskare, måste som noggrant förstå innebörden av varje line, blir mer lugn tid för reflektion läsningen, en tid då kan du höra själva.

Rundstrålande intellektuell aktivitet

Rundstrålande intellektuell verksamhet sker i tider när vi gör något så att den minsta lasten våra hjärnor.

Vägen till arbete och från jobbet

Du reser en bekant väg? Oavsett om du är bakom ratten, på tunnelbanan eller bussen. Detta är den tid som du kan ägna åt meditation. Om du reser i bilen, kan du sedan spela in dem på band. Tänk på dig själv som den vackra tankar du varit i vägen.

Promenad med en hund

Samma som vägen, bara säkrare (att inte tänka på det när du kör, kör inte igenom ett stopp).

Lång mottagning av själen

Monotona förfarande och trevlig lugnande effekten av vatten som du är nedsänkta i en annan dimension, där man kan helt överlämnandet dina tankar.

tankar fönster

Flyg, tåg, buss... I alla fordon i rörelse, när du sitter vid fönstret och titta på landskapet, tänkte sig född i huvudet.

Rengöring ditt hem eller kontor

Isär dokumenten ordna vacker bok, diska. Dessa klasser är också mycket främjar mental aktivitet.

Och när ni hitta tid för eftertanke? Vad gör du just nu?