5 tips för dem som inte tål värme
Tips / / December 19, 2019
max Bodyagin
Kära vänner, om du inte tål värme, låt mig ge dig några råd. Stå värmen - det är ganska enkelt vetenskap, och det är fullt möjligt att lära sig. Jag tillbringade en ganska lång tid på platser där termometern ibland visade och 45, och 50. Så jag vet vad jag säger.
1. Drick inte kallt vatten
Det är inte släcka törst, tar bort det efter fem minuter med svett, tar med sig salt. Drick te eller osötad kvass. Om söta soda allt är klart: ju mer du dricker, desto mer du vill.
2. Om du lämnar huset i värmen, inte göra plötsliga rörelser
Uppträda med värdighet gå smidigt röra sig längs den skuggiga sidan av gatan. Alltid. Och det viktigaste. Om du har någonstans att gå i värmen, sedan efter varje vandring, gå efter varje tvätta fötter och vrister med kallt vatten. Det finns en hel del biologiskt aktiva punkter är det trevliga och hjälpsamma.
3. Dricka iste
Brygga en liter svag grönt te (Alla kommer att passa). När det svalnar, för att kasta lite honung, citron och mynta. Det är full med is. Inte bara välsmakande, men också användbar.
4. Gör "antisharf" ( "japansk luftkonditionering")
På japanska utskrifter eller japansk bio kan ofta se människor i vita halsdukar runt halsen. Detta är vad han är. Brilliant stuff. Bara prova det. Tar den vita rena näsduk indränkt i kallt vatten, bundet i nacken. När näsduk torr, blöt igen. Underlätta effekt kommer bara ett par minuter.
5. Om möjligt, dela i hälften sömn
Ordna en siesta under de varmaste timmarna. Och, naturligtvis, ingen alkohol i solen.
Det var goda råd, som jag har för länge sedan lärt sig från hennes mormor, och hon, förresten, levde i 92 år gammal. Ta hand om dig själv och hålla sig frisk! Uppför klokt och sommaren verkar som en saga.
se även🧐
- Det vill säga, i värmen, för att hjälpa kroppen klara av överhettning
- Som i värmen för att skydda hunden från överhettning
- Värmeslag: vad man ska göra om värmen blir mörka ögon och sjuka