Kontroll-freak: hur man kan stoppa alla styr- och reta andra
Tips / / December 19, 2019
Vem är kontroll-freak
Kontroll-freak (kontrollfreak) - informell termCambridge Advanced Learner DictionaryBeskriva en person med gränslös passion för att kontrollera allt omkring honom. Till varje pris måste han hantera situationen och för att uppnå önskad, även om du har en hel del press på andra människor.
Inte förväxla dem med målmedvetna människor som vet hur man tar ansvar. Kontroll freaks inte agerar i god tro. De drivs av rädsla.
Hur man känner igen en kontroll-freak
Kontroll-freaks - inte ovanligt. De träffa oss nästan varje dag, bara att varje uttrycks i olika grad. Hur vet du att du eller dina nära och kära bland dem?
Är du säker på att allt är upp till dig
Tror du som kan påverka allt i denna värld. Utan din åsikt är det inte fattat något beslut, snön har smält, inte fåglarna flyger iväg söderut.
Allt ska gå enligt plan och inget annat
Du måste alltid göra listor och planer, och den minsta avvikelse från kursen förskräckt. Noggrant planerad resa på bio föll, äggröra något brända? Detta är inget som katastrof.
Ditt motto är: Om du vill göra bra - gör det själv
Delegering av uppgifter och lagarbete är inte din starka sida. Är du säker på att ingen annan kan göra bättre. Oavsett om det kvartalsrapport, hacka nötkött eller kontroll jetplan.
Du behöver inte lita på människor
graden av misstro till andra du når maximum. Du tvivlar på kompetensen hos specialister och ibland ANTAR även de uppgifter som inte förstår.
Du tror att du vet bättre än någon annan
Du behöver inte snåla på tips, så vi är säkra på att du vet bättre. Och fram till nyligen, försvarar sin åsikt, även om det inte har att lyssna och kommer inte att göra det, som det ska.
Du är alltid rätt
Du måste alltid vara rätt. Och bara låta någon försöker att tvivla på att det du säger - den ultimata sanningen.
Du är mycket kritisk till andras misstag
Eftersom du vet allt, och är alltid rätt, då du inte accepterar andras misstag. Speciellt för din versionskontroll kan ta alla situationer.
Du ställer på en dålig vändning och försöka förhindra det i förväg
Bra att tänka stort och tänka i förväg de möjliga resultaten av olika situationer. Men för att uppehålla mig vid detta - det är dåligt, särskilt i de fall där omständigheterna inte kan påverka. Och är du villig att ge upp alla ansträngningar att finna en lösning, som i själva verket inte är det.
Du bör vara medveten om alla
Hur kan jag kontrollera situationen, utan att veta om det? Du bör vara medveten om någon kommer att ta ett avgörande beslut utan att fråga om det.
Du är en perfektionist i det sista steget
Du är alltid rätt, du vet allt och kan hantera alla uppgifter bättre än en erfaren specialist. Din önskan att perfektion Det har nått gränsen. Och även då, när det är bättre att göra att du inte kan vara, du är övertygad om att du kan. Naturligtvis under förutsättning att viljan att göra det själv.
Du har en hel del rädsla
De flesta av er är rädda för att något ska gå inte enligt plan. Så du behöver för att hålla jämna steg med och när som helst för att försäkra dig mot oförutsedda händelser. Tyvärr har force majeure inte har annullerats.
Varifrån tvångs mani
Obsessive önskan att alltid kontrollera situationen - bevis för en viss interna obalanser. Som regel kan orsaken till detta beteende ökas ångest och maktbegär.
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, chef för Centrum för avveckling av sociala konflikter.
Kontroll-freaks är rädd för någonting som bryter mot bruk för deras sätt att leva och inte passar in i deras värld. Deras handlingar - en defensiv reaktion och ett försök att skydda sig från onödiga stötar.
Som en följd av maktbegär totala kontroll yttrar sig i akut människa inte vill vara bara för att följa utvecklingen med dem och älskade, men också att delta direkt i dem deltagande.
Oftast alla problem från barndomen. Det råkar vara så att barnet också kontrolleras, och när han växte upp, började han att bära samma kontroll på den andra.
Sergey Kuzin, affärscoach, Ph.D.
Det visar sig att vi själva ibland bidra till uppkomsten av en styr freaks. Överdriven föräldrarnas vårdnad om ett barn lämnar ett spår i framtiden kan ha en betydande inverkan på modell av mänskligt beteende.
Varför är det dåligt
I vardagen
Dessutom får du irritera andra konstant tryck, först av allt du plåga dig själv. En hel del energi går åt att ta itu med obefintliga problem, oroa sig för de små sakerna, och försök att påverka situationen, du kan inte hjälpa. Om du inte får önskat resultat, du upplever inre tragedi. Även om det faktum att du inte lägger en andra bit av socker i kaffet. Dessa erfarenheter avsevärt minska livskvaliteten, medan du kan kanalisera energin i en annan riktning.
I ett förhållande
Knappast du gillar det om alla dina andetag kommer att kontrolleras. förtroende - grunden för starka och långa relationer, men det är en smärtsam ämne för kontroll galning. Det är logiskt att viljan att vara medveten om alla partnerverksamhet, konstant kontroll meddelanden på telefonen och påträngande frågor inte ge glädje till någon av deltagarna i relationen.
pappret
Att sitta uppe sent, dodelyvaya rapporter kommunicera med kunder, parallellt utföra rutinarbete, när det finns en avdelning som sitter sysslolös - lite konstigt. I stället för att utföra deras direkta ansvar du tar på uppgifter som åligger dina kollegor. Och inte för att han bestämde sig för att hjälpa, men på grund av osäkerheten om deras kompetens. Även om du är en person med stor bokstav, är det osannolikt att du kommer att vara den första kandidaten på uppgång. När allt kommer omkring, du vet inte hur man delegerar, och uppenbarligen tror att arbeta med dårar, bara göra allt för dem.
Hur man ska bekämpa det
Om du börjar märka en sådan visst beteende att desarmera rekommendera utgifterna "helt galen dag." För att gå en annan väg till jobbet, äta frukost på en ovanlig plats, det vill säga en liten förändring vanliga sätt att leva.
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, chef för Centrum för avveckling av sociala konflikter.
Experten förklarar att det är viktigt att förstå att något avgörande händer, om lite sent för arbete, Äter en bit av kakan för middag i stället för soppa eller en promenad på kvällen i stället för den planerade resan till affären.
Andas lite, lossa sitt grepp och njut av en spontan beslut. Det viktigaste - att erkänna det faktum att förekomsten av problem och ge dig själv en urladdning, så att inte få situationen till en kritisk gräns.
Eftersom problemakroetsya fortfarande i misstro, i första hand för att ta itu med det. Jag rekommenderar att läsa drift Stephen Covey ml. "Hastigheten på förtroende." Boken förklarar tydligt att lita på sig själv, andra och situationer, blir livet 10% lättare och mer intressant.
Sergey Kuzin, affärscoach, Ph.D.
För att klara en nypa salt, väljer du åtminstone ett problem. Om misstro - är roten till andra, ännu större problem, ett skott du döda flera flugor i en smäll.
Vad vet du
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, chef för Centrum för avveckling av sociala konflikter.Om någon från din miljö visade sig vara en kontroll-freak, måste du lära dig att tala tystMen helt klart: "Nej, tack." Och ännu bättre, mjukare, "Tack för din oro, men jag kommer att göra som jag vill."
Ibland är det svårt att peka på människor nära de brister, men i fallet med kontroll galningar nödvändiga. Vi måste agera försiktigt, men samtidigt säker på att göra en tydlig åtskillnad i er relation.
Sergey Kuzin, affärscoach, Ph.D.Det är viktigt att hitta rätt fras för en viss person och diskutera med honom de saker som du inte gillar. Någon hört tillräckligt: "Nå, kommer allt att vara på väg." Det lindrar omedelbart stress och gör att du kan söka en kompromiss i en avslappnad atmosfär.
Expert råder omedelbart avgöra vilken typ av din kontroll-freak: beroende, paranoid eller narcisser och vad är hans önskan. Självklart vill narcisser att höra att han är den bästa, och paranoiac är viktigt att veta att allt är bra. Var inte rädd för att diskutera frågan, försöka hitta ett sätt att din kontroll galning. Även om du inte lyckas första gången, inte förlorar hjärta. Det är bättre än tystnad spara en klagomål.
se även
- 5 sätt att omedelbart ta kontroll över känslor →
- 6 tips för att hjälpa dig att bli en mästare på självkontroll →
- Det enklaste sättet att ta kontroll över tanken →