Hur man inte bränna ut på jobbet: hemligheten bakom Ernest Hemingway

Ernest Hemingway delade en gång huvud hemlighet som hjälper honom i hans arbete:

Stanna alltid när processen kommer lätt. Tro inte och inte oroa sig för arbete fram kommer att återvända till det nästa dag. Ditt undermedvetna fungerar hela tiden. Men om du verkligen tycker om medvetet, du kommer att förstöra den. Och din hjärna kommer att vara trött redan innan arbetet påbörjas.

Ernest Hemingway

Varför måste jag sluta?

Du måste göra jobbet, eftersom du har deadline. Du arbetar, arbete, arbete... du somnar och vaknar med samma idé. Du huvudet går till jobbet, och det är kontraproduktivt. Du tar allt för hjärtat. Du kommer att växa tillsammans med arbetet. Tar det till huset, kan du det invadera din integritet. Bind dem händer och fötter.

Stanna när processen går lätt

Så rekommenderas att göra Hemingway själv följde denna regel.

Ofta fångar mig att tänka på vad som kunde arbeta en timme mer, utföra några fler uppgifter? Stopp. Gör det inte. Lägga alla dessa saker för i morgon. Inte återvinna. Dessutom, i morgon kommer du att göra.

Hur kan sluta tänka på jobbet?

När Hemingway tillfrågades hur han lyckas inte oroa sig för saken, svarade han så här:

Bara inte tänka på det. För att undertrycka tankar om jobbet. Lär dig att byta uppmärksamhet till något annat.

I själva verket är hans råd inte ovanligt eller magisk. Du behöver bara lära sig att tänka när du inte behöver det. Ta en paus för något. meditation, läsning, Löpning - sätt att välja. Det är ingen mening att bryta över huvudet med något? Tja, då inte slösar denna styrka.

Lyssna på din inre röst och kunna stanna i tid.